אחד מסוגי כאבי הראש הנפוצים ביותר הוא מיגרנה או כאב ראש חד צדדי. מיגרנות המופיעות יכולות להיות קלות, אך יכולות גם לגרום לכאב פועם בצד אחד של הראש שלעתים מעורר בחילות והקאות. כדי להתגבר על זה, ישנן מספר תרופות לכאב בצד שאתה יכול לנסות.
תרופה לכאבי ראש ליד
תרופות לכאבי ראש כוללות איבופרופן וסומטריפטן.כדי לטפל במיגרנות, ישנן מספר תרופות שניתן לקחת. חלקם ניתנים לרכישה חופשית, חלקם ניתנים להחלפה באמצעות מרשם רופא. הסוגים הבאים של תרופות נגד כאבי ראש נחשבות ליעילות.
משככי כאבים כגון איבופרופן ואספירין יכולים להיחשב יעילים להקלה על מיגרנות. עם זאת, בשימוש לאורך זמן, תרופות אלו עלולות לגרום למעשה לכאבי ראש ולהפרעות במערכת העיכול. לכן, הקפד לעקוב אחר הוראות השימוש המצוינות על האריזה.
טריפטנים הם כאבי ראש מיגרנה שניתן להשיג רק באמצעות מרשם רופא. דוגמאות לתרופות הנכללות בקבוצה זו הן סומטריפטן וריזאטריפטן. תרופה זו פועלת על ידי חסימת תגובת הכאב למוח.
תרופות לבחילות, הידועות גם כאנטישמיות, יכולות לשמש להקלה על כאבי ראש המלווים בבחילות או לא. דוגמאות לתרופות לבחילות כוללות כלורפרומאזין, מטוקלופרמיד, פרוכלורפרזין.
Dihydroergotamines הם כאבי ראש מיגרנה הזמינים כזריקות או תרסיסים לאף. תרופת כאב ראש חד-צדדית זו תהיה יעילה אם תיושם זמן קצר לאחר הופעת תסמיני מיגרנה. תרופה זו מוקדשת גם למיגרנות הנמשכות עד 24 שעות. אך זכרו, לדיהידרו-ארגוטמינים יש גם תופעות לוואי, כגון החמרה בכאבי ראש או בחילות והקאות. אנשים עם מחלת עורקים כליליים, לחץ דם גבוה, מחלות לב וכבד לא צריכים לקחת דיהידרוגוטמינים.
Lasmiditan היא התרופה הבאה לכאבי ראש. בניסוי, הוכח כי תרופה זו מקלה על כאב, בחילות ורגישות לאור או קול, שלעתים קרובות חשים הסובלים ממיגרנה. עם זאת, לתרופות אלו יכולות להיות אפקט מרגיע ועלולות לגרום לסחרחורת. אסור לאנשים שזה עתה נטלו לאסמידיטן לנהוג במכוניות ואופנועים, ולא להפעיל מכונות כלשהן במשך 8 שעות. זה נעשה כדי למנוע תאונות. בנוסף, אסור ליטול לסמידיטן עם אלכוהול או תרופות אחרות המדכאות את מערכת העצבים המרכזית. זכור, לעולם אל תקח מגוון של כאבי ראש לפני התייעצות וקבלת אישור מרופא. זה נעשה כדי שלא תחווה תופעות לוואי שלמעשה מזיקות לבריאות.
טיפול בכאבי ראש שניתן לעשות בבית
התמודדות עם כאבי ראש ללא שימוש בסמים היא משהו שניתן לעשות. אל תמהרו לבית המרקחת ותנסו כמה מהטיפים האלה כדי להתמודד עם זה בלי התרופה החד-צדדית הזו לכאבי ראש.
שתיית מים יכולה לעזור להקל על כאבי ראש
התייבשות או אי שתייה מספקת של מים עלולה לעורר כאבי ראש, לכן שתיית מים כל עוד מים יכולה להחליף את נוזלי הגוף שאבדו ולמנוע התייבשות.
טיפול בטמפרטורה באמצעות קומפרס
לשימוש בקומפרסים קרים או חמים על הראש או הצוואר יש השפעה בהתמודדות עם כאבי ראש. קומפרסים קרים עוזרים להקל על הכאב שחווים. בעוד שקומפרסים חמים או שקיות חימום משמשות להרפיית שרירים מתוחים. למעשה, אתה לא צריך לטרוח לחפש קומפרסים חמים או שקיות חימום, כי למקלחת חמה יש השפעה דומה. עם זאת, עבור אנשים שיש להם בעיות עור, זרימת דם או סוכרת צריכים להימנע משימוש בטמפרטורות קיצוניות מדי.
בדומה לדיקור סיני,
אקופרסורה זה כולל גם לחיצה על חלקים מסוימים בגוף. זה רק,
אקופרסורה אין להשתמש במחטים ולחצו רק על אזורים מסוימים בגוף באצבעות. דגש על חלקי גוף מסוימים נחשב מסוגל להרפות את השרירים ולהקל על כאבים. מחקר ב-2012 מצא את זה
אקופרסורה בשלב שבו PC6 מסוגל להתגבר על בחילות עקב כאבי ראש.
נקודות אקופרסורה להקלה במיגרנה Point PC6 היא נקודה הממוקמת שלוש אצבעות מעל החלק התחתון של פרק כף היד על הזרוע הפנימית. מחקר אחר ב-2014 מצא את זה
אקופרסורה מסוגל להתמודד עם כאבי ראש.
נקודות אקופרסורה להקלה על כאבי ראש אחת הנקודות הנחשבות למסוגלות להתמודד עם כאבי ראש היא נקודת LI-4 הממוקמת באזור שבין החלק התחתון של האגודל השמאלי לאצבע המורה. ניתן ללחוץ על הנקודה בלחץ קל למשך חמש דקות.
לאוהבי הקפה, תכולת הקפאין בקפה מסוגלת להתגבר על כאבי ראש קלים. לא אוהב קפה? אל דאגה, אתה יכול לצרוך משקאות אחרים המכילים קפאין. עם זאת, אל תצרכו יותר מדי קפאין כי צריכה מופרזת של קפאין עלולה לגרום לכאבי ראש אחרים.
- מזונות עשירים בויטמינים מקבוצת B
מזונות המכילים קומפלקס ויטמין B עוזרים להפחית את הופעת כאבי הראש על ידי ויסות כימיקלים במוח. כמה מזונות שעשירים בקומפלקס ויטמין B הם יוגורט, רכיכות, ביצים, בשר בקר, חלב, ירקות עלים ירוקים, אגוזים, סלמון, איברים פנימיים, עוף, גרעיני חמניות ובשר חזיר.
ג'ינג'ר, שכבר זמן רב מאמינים שהוא מרחיק הצטננות באינדונזיה, הוא חלופה טבעית לטיפול במיגרנות. זה נמצא בתוצאות מחקר ב-2014 שמצא שג'ינג'ר יכול לטפל בכאבי ראש. אחת הדרכים להשתמש בג'ינג'ר לטיפול בכאבי ראש היא תה ג'ינג'ר. אפשר לקצוץ או לקצוץ חתיכת ג'ינג'ר לפני שמכניסים אותה לארבע כוסות מים רותחים. השאירו את הג'ינג'ר למשך 5-10 דקות לפני צריכתו. אם טעם הג'ינג'ר חזק מדי, אפשר להוסיף דבש, סוכר או מיץ לימון.
גורמים לכאבי ראש
למרות שאתה כבר יודע איך להתמודד עם כאבי ראש, אתה בהחלט רוצה לדעת מה הגורם לכאבי הראש שאתה חווה, מספר דברים יכולים להיות טריגר למיגרנה המטופלים, כגון:
- צריכת מזונות או משקאות מסוימים, כגון אלכוהול וכדומה
- שימוש בתרופות מסוימות, כמו כדורי שינה וכו'.
- חוסר שינה או עייפות
- לחץ דם נמוך
- מרגישים רגשות מסוימים, חרדה, הלם וכו'
- גורמים סביבתיים, כגון ריחות חזקים, עשן סיגריות, אור בהיר מדי וכן הלאה
- שינויים הורמונליים עקב הווסת
[[מאמר קשור]]
התייעץ עם רופא
אם כאב הראש שמורגש מפריע לפעילות היומיומית ואינו חולף למרות שניסית את הטיפים לעיל והשתמשת בתרופות בבית המרקחת, פנה מיד לרופא להמשך בדיקה וטיפול.
תרופות לכאבי ראש כוללות איבופרופן וסומטריפטן.כדי לטפל במיגרנות, ישנן מספר תרופות שניתן לקחת. חלקם ניתנים לרכישה חופשית, חלקם ניתנים להחלפה באמצעות מרשם רופא. הסוגים הבאים של תרופות נגד כאבי ראש נחשבות ליעילות. 
שתיית מים יכולה לעזור להקל על כאבי ראש 
נקודות אקופרסורה להקלה במיגרנה Point PC6 היא נקודה הממוקמת שלוש אצבעות מעל החלק התחתון של פרק כף היד על הזרוע הפנימית. מחקר אחר ב-2014 מצא את זה אקופרסורה מסוגל להתמודד עם כאבי ראש. 
נקודות אקופרסורה להקלה על כאבי ראש אחת הנקודות הנחשבות למסוגלות להתמודד עם כאבי ראש היא נקודת LI-4 הממוקמת באזור שבין החלק התחתון של האגודל השמאלי לאצבע המורה. ניתן ללחוץ על הנקודה בלחץ קל למשך חמש דקות. 
