אתם לא חייבים להיפגש, זו הדרך לתעל את הגעגועים שלכם
תיעול רגשות געגוע למשפחה, חברים או בני זוג הוא בדרך כלל שם נרדף למפגשים פיזיים. עם זאת, במהלך מגיפת Covid-19, זה הפך להיות קשה ליישום מכיוון שעדיין יש מגבלות רבות שאתה חייב לעמוד בהן, למרות שחלק מהתחומים נכנסו לשגרה חדשה. נורמלי חדש. מנקודת מבט של בריאות הנפש, תחושות של געגועים הביתה יכולות להתעורר כאשר אתה מרגיש בדידות, אז אתה צריך לעשות משהו כדי להיפטר מהבדידות הזו. בתקופה זו של מגיפה, אתה יכול להרגיש בודד כי היית מנותק מהעולם החברתי שלך במשך חודשים. עם זאת, געגוע יכול להופיע גם אם אתה בהמון כי לאנשים סביבך אין משמעות משמעותית בחייך. תחושת הגעגוע הזו יכולה להיעלם רק כאשר אתה עושה דברים הקשורים לאדם שאתה מתגעגע אליו.
מה אתה יכול לעשות כשאתה מתגעגע למישהו?
לא להיות מסוגל לתעל את תחושת הגעגוע פיזית כי המגיפה אכן פחות מהנה עבור אנשים מסוימים. אבל לפחות, הטכנולוגיה מאפשרת לנו להתייחס לגעגועים למישהו בדרכים שונות. אם אתה מתגעגע למישהו, אבל לא יכול לפגוש אותך בגלל המגיפה, הנה כמה טיפים שאתה יכול לעשות כדי לפצות על הרגשות האלה:שיחת וידאו
שִׂיחָה
כתיבת מכתב
צפו ושחקו משחקים ביחד
תקשור געגוע ללא תקשורת
לפעמים לא ניתן לתעל געגוע בגלל דברים רבים, למשל הורים שגרים באזורים מרוחקים שבהם קשה להגיע לאותות טלפון או אפילו מתו. כאשר תקשורת ישירה אינה אפשרית, עדיין יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לתעל את הכמיהה שלך, למשל:מקשיב למוסיקה
תעסיק את עצמך