אתם לא חייבים להיפגש, זו הדרך לתעל את הגעגועים שלכם

תיעול רגשות געגוע למשפחה, חברים או בני זוג הוא בדרך כלל שם נרדף למפגשים פיזיים. עם זאת, במהלך מגיפת Covid-19, זה הפך להיות קשה ליישום מכיוון שעדיין יש מגבלות רבות שאתה חייב לעמוד בהן, למרות שחלק מהתחומים נכנסו לשגרה חדשה. נורמלי חדש. מנקודת מבט של בריאות הנפש, תחושות של געגועים הביתה יכולות להתעורר כאשר אתה מרגיש בדידות, אז אתה צריך לעשות משהו כדי להיפטר מהבדידות הזו. בתקופה זו של מגיפה, אתה יכול להרגיש בודד כי היית מנותק מהעולם החברתי שלך במשך חודשים. עם זאת, געגוע יכול להופיע גם אם אתה בהמון כי לאנשים סביבך אין משמעות משמעותית בחייך. תחושת הגעגוע הזו יכולה להיעלם רק כאשר אתה עושה דברים הקשורים לאדם שאתה מתגעגע אליו.

מה אתה יכול לעשות כשאתה מתגעגע למישהו?

לא להיות מסוגל לתעל את תחושת הגעגוע פיזית כי המגיפה אכן פחות מהנה עבור אנשים מסוימים. אבל לפחות, הטכנולוגיה מאפשרת לנו להתייחס לגעגועים למישהו בדרכים שונות. אם אתה מתגעגע למישהו, אבל לא יכול לפגוש אותך בגלל המגיפה, הנה כמה טיפים שאתה יכול לעשות כדי לפצות על הרגשות האלה:
  • שיחת וידאו

יש המון יישומים חינמיים שבהם אתה יכול להשתמש כדי לבצע שיחות וידאו מטלפונים ניידים למחשבים ניידים. החל משיחות וידאו אישיות (שניכם), בקבוצות, ועד למשפחות גדולות, תוכלו לבחור לפי הצרכים שלכם. כדי להוסיף לתחושה האמיתית של הווירטואלי שלך פנים אל פנים, נסה להיראות טבעי ככל האפשר. אפשר גם לעשות דברים שאתם בדרך כלל עושים ביחד כשאתם נפגשים, למשל שתיית קפה או לאכול ארוחת צהריים ביחד.
  • שִׂיחָה

להתקשר למישהו כשאתה מתגעגע יכול להיות אופציה גם כשאתה צריך פרטיות כשאתה שומע את קולו של אדם אהוב. שוב, אתה יכול לנצל את היתרונות של אפליקציות חינמיות כדי לבצע שיחות או לבצע שיחות טלפון כמו קודם כדי להחזיר זיכרונות בו זמנית.
  • כתיבת מכתב

תקשור געגוע באמצעות מכתבים אכן נראה מיושן ולא מעודכן. אבל עבור אנשים מסוימים, התחושה המורגשת בעת קבלת מכתב מאדם אהוב יכולה להיות נעימה יותר מאשר קבלת טלפון או שיחת וידאו. הקפידו לשמור על ניקיון בעת ​​הכתיבה, למשל שימוש מחטא ידיים לפני החזקת העט. אל תשכחו ללבוש מסכה כשאתם הולכים לדואר או לשירות משלוחי הדואר ולשטוף ידיים בסבון ובמים זורמים לאחר החזרה מחוץ לבית.
  • צפו ושחקו משחקים ביחד

מתגעגעים לצפייה בסרטים בקולנוע עם חברים? אתה יכול לנסות לצפות בפעילויות יחד באמצעות יישומים פנים אל פנים תוך צפייה בסרטים מסוימים מהחדרים שלהם. אל תשכח את החטיפים, בסדר? אתה יכול ליישם את אותו מושג על ידי משחק משחקיםבאינטרנט עם. אתה יכול לצרוח, לצחוק וליהנות עם החברים שלך כאילו היית באותו חדר. [[מאמר קשור]]

תקשור געגוע ללא תקשורת

לפעמים לא ניתן לתעל געגוע בגלל דברים רבים, למשל הורים שגרים באזורים מרוחקים שבהם קשה להגיע לאותות טלפון או אפילו מתו. כאשר תקשורת ישירה אינה אפשרית, עדיין יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לתעל את הכמיהה שלך, למשל:
  • מקשיב למוסיקה

תנסה להכין רשימות השמעה זיכרונות ממך ומהאנשים שאתה מתגעגע אליהם. האזנה לשירים המעוררים זיכרונות טובים יכולה להשתפר מַצַב רוּחַ תוך כדי שאתה רגוע יותר.
  • תעסיק את עצמך

עיסוק בפעילויות רבות ייקח את הזמן והנפש שלך כך שתחושת הגעגועים לא תופיע לעתים קרובות מדי. אתה יכול להשתתף בפעילויות חברתיות או להירשם לשיעורים שונים כדי להגביר את הכישורים שלך במהלך מגיפה. אם כל הדרכים לתעל את הכמיהה הזו לא עובדות, אין שום דבר רע בחיפוש אחר עזרה מקצועית כמו יועץ פסיכולוגי. מומחים יקשיבו לקול הפנימי שלכם בצורה אובייקטיבית ובמידת הצורך ימצאו יחד פתרון.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found