אתה לא צריך להיות אקספרסיבי, אלה 6 טיפים כדי להיות מופנם מאושר
כשמתבקשים לתאר אדם שמח, מה שעולה לעתים קרובות הוא תמונה של אדם אקספרסיבי, הומוריסטי או גמיש כמו פרפר חברתי. אז, האם זה בלתי אפשרי להיות מופנם מאושר? טועה מאוד. אנשים עם אישיות מופנמת יכולים למעשה לשמח את עצמם ללא צורך באנשים אחרים. בהתחשב בכך שמופנמים מעדיפים להכיר את עצמם ולא גירוי חיצוני, הם לא צריכים לעשות הרבה כדי להיות מאושרים. אתה לא צריך לפגוש הרבה אנשים לבלות למקום חדש, או להתקשר למישהו אחר כדי להרגיש טוב.
מופנם ואושר
נכון שיש כמה מחקרים הטוענים שמערכת הדופמין במוח אצל מופנמים ומוחצנים פועלת אחרת. ההורמון דופמין הוא תרכובת שמשחקת תפקיד בתחושת האושר ופועלת במוח. לפי מחקר זה, אינטראקציות חברתיות זהות למוחצנים אכן מאושרות יותר. לכן, לאנשים שאוהבים ליצור אינטראקציה חברתית הרבה יותר קל להרגיש רגשות חיוביים. עם זאת, זה לא אומר שמופנמים לא מרגישים מאושרים. לכל בחירה והתנהגות של אדם תהיה השפעה משמעותית עליו. כולל כאשר מופנמים מעדיפים לבלות לבד ולא באינטראקציה עם אנשים רבים. אז, הגיע הזמן לא לצרף יותר אושר לאישיות מוחצנת. הגיע הזמן לשנות את הסטיגמה המיושנת הזו כי אפילו מופנמים טובים בלמצוא את מקור האושר שלהם. [[מאמר קשור]] איך להיות מופנם מאושר
הנה כמה דרכים להיות מופנם מאושר: 1. ראה את עצמך כמכלול
למעשה, זה מאוד נדיר שלמישהו יש אופי מוחצן או מופנם קיצוני. רוב האנשים נמצאים באמצע. זה אומר שלפעמים אתה רוצה להתרועע ולהצטרף לקהל, אבל לפעמים אתה מרגיש יותר לבד. זהו דמותו של אמביברט. לכן, נסה לראות את עצמך כמכלול. אל תעשה בגלל שאתה חושב שאתה מופנם, אז תמחק את כל האג'נדות או הפעילויות שמערבות אנשים אחרים, למרות שאתה רוצה לעשות זאת בעצמך. תקשיב לעצמך. רוצים להגיע לאירוע כי הנושא מעניין? לא בעיה. פשוט תבוא, ואז איזון את זה עם לבלות קצת זמן לבד אחר כך עבור להטעין מחדש. החיים חייבים להיות מאושרים יותר, נכון? 2. הדגש כוח
הדבר הגדול באנשים מופנמים הוא שלעתים קרובות הם מתפקדים היטב מבחינה אקדמית, יכולים לשלוט בעצמם, והם גם מקבלי החלטות טובים. כלומר, החלק של המוח (קליפת המוח הקדם-מצחית) המווסתת רגשות ועושה החלטות מושחזות יותר. הם אוהבים להרהר. בשלב זה, זה לא נדיר שאנשים מופנמים מוצאים משמעות לחייהם. קבלת החלטות בוגרת יותר. איכות אחר איכות עבור מצוינות זו היא האסטרטגיה של להיות מופנם מאושר. מה אתה אוהב? חקר הטבע לבד? לחדד את הצד היצירתי שלך? מה שלא יהיה, עשה זאת והפוך את זה לכוח שלך. 3. לא תקוע להיות מופנם
יש מקרים שבהם מופנם מרגיש דחף להתרועע עם אנשים רבים. הם מרגישים מאושרים יותר, אפילו מקבלים אנרגיה מהפעילות. איך זה יכול להיות? האם זה לא מאפיין מוחצן? שוב, אין כלל מוחלט לגבי זה. זה לא שכשקוראים לך מופנם, אתה מוזר כשאתה מתרועע. בטח שלא זה. פשוט עקוב אחר הלב שלך באופן טבעי. אין צורך להכריח. תהנה מהרגע בלהיות עצמך. כאשר אתה רוצה ליצור אינטראקציה עם אנשים סביבך, אין מניעה ליהנות מזה. 4. להתעורר מסוגלות עצמית
טְיוּטָה מסוגלות עצמית הוא הוכחה לעצמך שאתה יכול להשלים בהצלחה משימות מסוימות. כשזה יקרה, יופיע אמון. שביעות רצון ממה שהושג תהיה הטריגר להופעתה של תחושת אושר. לכן, אין צורך לחיות בפחד או דאגה. אל תפחד להגזים בפעילויות חברתיות. אין צורך להכתיב את עצמך להיות אדם ביישן כדי שלא תהנה מהרגע. אז איך לבנות את זה? התחל בנטילת סיכונים חברתיים קטנים תחילה. עשה זאת לאט עד שתתרגל. 5. מתקשרים לחברים ותיקים
יש תחושה מסוימת של הנאה שמתעוררת כאשר אתה יכול להתחבר עם חברים ותיקים. לאחר זמן רב ללא מגע, העלאת זיכרונות או זיכרונות מצחיקים יכולה להיות דרך לחמם את הלב. זה לא לוקח הרבה זמן, רק כמה דקות מספיקות. 6. אל תחשוב יותר מדי על מה שאנשים אומרים
הערות מאחרים תמיד יהיו שם, לא משנה מה תעשה. השליטה אינה ביכולת שלך לשנות את התפיסה שלהם. אבל, יש לך שליטה מלאה להתעלם מזה. אם יש הערות שאינן חשובות אך יכולות להגביל את הגמישות שלך בהנאה מהחיים, התעלם מהן. זכור, אתה זה שמכיר את עצמך הכי טוב. אבל כאשר יש הערות בונות המגיעות מאנשים כנים, זה יכול להיות חומר להערכה עצמית ולשיפור. להבדיל, כן! [[מאמר קשור]] הערות מ-SehatQ
להיות מופנם לא אומר שאתה לא יכול ליהנות מהחיים. גם מופנמים יכולים להיות מאושרים. למעשה, ישנם יתרונות של מופנמים שהופכים אותם לבוגרים יותר בקבלת החלטות ובהישגים. אין גם צורך להסתגר במגבלה שמופנמים לא צריכים לקיים אינטראקציה חברתית. מופנמים הם ביישנים. מופנמים הם שקטים. כל אלו הנחות מיושנות, ולא מדד להתנהגות. כאשר אתה יודע איך להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך, הביטחון העצמי יבנה את עצמו. תהנה מהחיים! סקרנים לדעת איך גם מוחצנים ואמביוורטים ממקסמים את הפוטנציאל שלהם? אתה יכולהתייעצות ישירה עם רופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.
