חייבים לדעת, אלו היתרונות של היכרויות לבריאות

ייתכן שהיתרונות של היכרויות לבריאות אינם ידועים באופן נרחב. למעשה, אם מערכת היחסים מתנהלת בצורה בריאה, היכרויות יכולות להפחית את הסיכון של אדם להפרעות נפשיות, להפחית את כאבי הגוף ולהאיץ את הריפוי. מצד שני, אם יחסי ההיכרויות שלכם מלאים בריבים ובעיות תקשורת, תהיה לכך השפעה שלילית על הבריאות שלכם. זה אומר שאתה יכול לקבל הטבות דייטים חיוביות או שליליות, תלוי איך אתה חי את מערכת היחסים שלך עם בן הזוג שלך.

8 יתרונות היכרויות לבריאות גופנית ונפשית

מערכת יחסים מאושרת עם בן הזוג יכולה למעשה להשפיע לטובה על הבריאות. לא רק פיזית, היתרונות של היכרויות יכולים להיות מורגשים גם מבחינה פסיכולוגית, במיוחד עבור צעירים.

להלן שורה של יתרונות שאתה יכול לקבל ממערכת יחסים בריאה:

1. להפחית את הסיכון להפרעות נפשיות

אומרים שאנשים שנמצאים במערכות יחסים מחויבות חווים פחות בעיות נפשיות בהשוואה לאנשים שאין להם בן זוג. במקרה זה, הבעיות הנפשיות שהוזכרו כוללות דיכאון, מַצַב רוּחַ, והפרעות חרדה.

2. הפחת מתח

נאמר גם שהיות בקשר עם האנשים הנכונים עוזרת להפחית מתח. היתרונות של היכרויות עם זה יכולים להתעורר מכיוון שכאשר אדם חווה לחץ, יהיו אנשים אחרים שיספקו תמיכה, כדי שיוכל להתמודד טוב יותר עם לחץ.

3. הפחתת כאבים בגוף

רגשות אהבה המורגשים בבן זוג, זה יכול לעזור להפחית כאבים בגוף. מחקר נערך כדי לראות את הקשר בין שיכוך כאב, רגשות אהבה והפעלה מערכת תגמול במוח. התוצאה קבעה שצפייה בתמונות של יקיריהם יכולה להגביר את פעילות עיבוד המוח ויכולה לעזור להקל על כאבים שחווים. מחקר זה גם מראה שניתן להפחית את הכאב ב-44% אם ניתן גירוי כאב תוך הצגת תמונות של יקיריהם לאנשים שהם מושא למחקר.

4. הפוך את החיים למאושרים יותר

לגרום לחיים להרגיש מאושרים יותר, זה לא הטבת חיזור מוזרה. מבחינה מדעית, תחושות של אושר אצל אנשים שמקיימים יחסים בריאים עם בני הזוג שלהם, מתעוררות הודות לאהבה שיכולה להפעיל חלקים במוח העשירים בתרכובות דופמין. אזור זה הוא החלק במוח הקשור אליו תגמולים או רגשות של הערכה, תשוקה, התמכרות ואופוריה. [[מאמר קשור]]

5. להבין טוב יותר גבולות עם אחרים

לכבד את חייו האישיים של בן הזוג, זה דבר בסיסי שיש לחיות כדי לקבל מערכת יחסים בריאה. אתה לא צריך לדעת הכל על בן הזוג שלך, ולהיפך. שלב זה יאפשר לך ללמוד להבין גבולות בחייך האישיים, ולהיות מסוגלים ליישם אותם בחיי היומיום שלך.

6. למד לכבד אחרים

להיות במערכת יחסים פירושו שאתה צריך ללמוד לכבד את בן הזוג שלך. הכבוד ההדדי הזה הוא מה שגורם למערכת יחסים בריאה לעבוד.

7. למד לתקשר היטב עם אחרים

תקשורת היא הבסיס לזוגיות. אם תצליחו ליצור תקשורת טובה עם בן הזוג, לא מן הנמנע שתצליחו ליישם זאת גם בחיי היום יום.

8. הארכת חיים

קיום יחסים חברתיים בריאים אמור להאריך את תוחלת החיים של האדם. לעומת זאת, אנשים שאין להם חיים חברתיים בריאים, ההשפעה יכולה להיות שווה ערך לעישון 15 סיגריות ביום. נורא, לא?

סימנים למערכת יחסים לא בריאה

אתה גם צריך להבין שלא כל מערכות היחסים יכולות לייצר את היתרונות של היכרויות כמו לעיל. למערכת יחסים לא בריאה תהיה למעשה השפעה מזיקה על הבריאות, כמו הגדלת הסיכון למחלות לב. למרבה הצער, לא כולם מבינים שהם נמצאים במערכת יחסים לא בריאה. זה גורם להם לא להתרחק מההשפעות הרעות שעולות. לכן, חשוב לך לזהות את הסימנים של מערכת יחסים לא בריאה כמפורט להלן:

• קושי להתחייב

עבור אנשים מסוימים, התחייבות היא דבר קשה מאוד. זה גורם למערכת היחסים שחיים תהיה קשה לשרוד בטווח הארוך.

• לא מצליח לתקשר טוב

אם בן הזוג שלך מתחיל להיראות לא מעוניין לבלות זמן לבד, ייתכן שיש בעיה בתקשורת שצריך לפתור. מצב זה יכול להתאפיין גם בבן זוג שמעדיף למקד את דעתו בגאדג'טים (מכשירים) או דברים אחרים, כאשר הוא לבד איתך.

• בן זוג קנאי מדי

סימן קנאה של חיבה? תחשוב שוב, במיוחד אם החבר שלך מקנא יתר על המידה.

אם בן הזוג שלך גם מרגיש קנאה כשאתה מבלה עם אנשים אחרים, גם אם האנשים האלה הם המשפחה או החברים שלך, זה יכול להיראות כסימן למערכת יחסים לא בריאה.

• נוטים לוויסות יתר

מערכות יחסים החלו להיות לא בריאים אם אחד מבני הזוג מתחיל להסדיר יתר על המידה. בן זוג ששולט מדי יכול לגרום לך להרגיש תלוי באישורו, אפילו לדברים טריוויאליים.

• לא רוצה לבלות לבד

אם בן הזוג שלך לא רוצה לבלות איתך לבד, ראה זאת כסימן לכך שהזוגיות שלך כבר לא בריאה. אחד הסימנים שאתה יכול לזהות הוא כאשר בן הזוג שלך רוצה לראות אותך רק אם מישהו אחר איתך. היתרונות של היכרויות, כמובן, לא יחולו באופן שווה על כולם. אם אתה ובן זוגך התחלת להרגיש שהקשר שאתה נמצא בו אכן לא בריא, אין שום דבר רע בלהיות פתוחים ולדבר על זה, ולא להכריח את עצמך להמשיך.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found