cultureaftercomputation.com

נעלי ספורט לנשים הן אחד הציוד התומך העיקרי בפעילות גופנית. כשאתה נועל נעליים שמתאימות, אתה לא רק מרגיש בנוח תוך כדי תנועה, אלא יש לך גם סיכון נמוך יותר לפציעה. לאור הדגמים הרבים של נעלי ספורט לנשים הנמכרים בשוק, כדאי להכיר את העקרונות הבסיסיים בבחירת הסוג הנכון של נעלי ספורט. מה הם?

סוגי נעלי ספורט לנשים

נעלי ריצה יכולות למנוע מהרגליים התכווצויות שרירים דגמי נעלי ספורט לנשים מחולקים בדרך כלל לפי סוג הספורט. כמה מהם הם כדלקמן.

1. נעלי ריצה

לנעלי ריצה טובות יש בדרך כלל ריפוד שעושה את הרגליים נוחות בריצה. נעלי ריצה מיועדות לתנועה קדימה ומגינות על קדמת כף הרגל והעקב. נעלי ספורט טובות לנשים יכולות לעזור לך להימנע מנקעים, התכווצויות שרירים, דלקות בגידים ובעיות אחרות.

2. נעליים מינימליסטיות

נעליים מינימליסטיות הן סוג של נעל עם עיצוב קל וגמיש, ואין להן הרבה ריפוד. נעליים אלו מתאימות יותר לפעילויות מזדמנות, ואינן מתאימות לריצה ואפילו לא רִיצָה קַלָה כי יש מחקר שמראה שמשתמשים בנעליים מינימליסטיות נוטים יותר לפציעות אם הם מתאמנים בצורה אינטנסיבית, כמו ריצה.

3. נעלי טניס

בעת משחק טניס, תנוע במהירות מימין לשמאל או להיפך, ולכן אתה צריך נעליים המעניקות תמיכה בתוך ומחוץ לכף הרגל, וגמישות בכף הרגל. לכן, בחר נעליים עם סוליות רכות אם אתה משחק במגרשים רכים או נעליים עם יותר תפרים אם אתה משחק במגרשים קשים לעתים קרובות יותר.

4. מאמן קרוס

נעלי ספורט לנשים אלו יכולות להיות בחירה טובה עבור עיסוק ביותר מסוג אחד של ספורט. חפשו דגמים של נעלי ספורט לנשים גמישות מלפנים אם אתם רצים או רצים לעתים קרובות יותר. אבל בחר נעליים עם תמיכה בצדדים אם אתה משתמש בהן לעתים קרובות יותר למשחק טניס או אירובי.

5. נעלי כדורסל

נעל כדורסל טיפוסית היא בעלת סוליה קשיחה מכיוון שתפקידה לספק יציבות נוספת כאשר אתה נע על המגרש. ודא שנעלי הספורט שאתה בוחר הן מהסוג פסגה גבוהה התומך בקרסול במהלך שינויי כיוון מהירים וכן בקפיצה ונחיתה.

6. נעלי כדורגל

נשים משחקות כדורגל? למה לא? הקפד לנעול נעליים עם ניטים (מְשׁוֹך) על הסוליה. החתיכים בסניקרס לנשים אלה משמשים לתת לך אחיזה על הדשא. בנוסף לששת סוגי נעלי הספורט לנשים לעיל, ישנם עוד מספר סוגי נעליים בעיצובים מיוחדים. לדוגמא, ישנם סוגי נעלי גולף, נעלי רכיבה מיוחדות וסוגי נעליים לספורט פנאי, כגון טיול רגלי, דיג, לשיט בקאנו. [[מאמר קשור]]

איך לבחור נעלי ספורט טובות לנשים?

נסה נעליים על שתי הרגליים כדי לוודא שאתה בוחר נעל ספורט טובה לנשים, מומלץ לעקוב אחר הטיפים הבאים:

• בצע את המחקר שלך לפני הקנייה

  לכל ספורט יש מפרט אידיאלי לסוג נעלי הספורט לנשים שכדאי לנעול.

• קנה אחר הצהריים או ערב או לאחר פעילות גופנית

  זה זמן טוב לגלות את המידה המתאימה לכפות הרגליים שלך.

• ללבוש גרביים

  אל תקנו נעליים שמתאימות רק לרגליים כאשר אינכם נועלים גרביים כי הנעליים ירגישו צמודות כאשר נועלים גרביים, במיוחד עבות, בעת פעילות גופנית.

• נסה את הנעליים הימנית והשמאלית

  בחר נעליים שמרגישות נכון לרגליים שלך.

• תן מרחק

  לפחות צריך להיות מרחק של 1 ס"מ בין הבוהן הארוכה ביותר לקצה הנעל כדי שהאצבעות יישארו פנויות לנוע והנעליים לא ירגישו צמודות כאשר נועלים אותן.

• מהדקים שרוכים

  וודאו שדגם השרוכים לספורט לנשים שתבחר מתאים למבנה כפות הרגליים.

• לָלֶכֶת

  נסה להשתמש בנעליים כדי להסתובב בין המדפים או לאחסן כדי להבטיח נוחות.

• בקשו את הנעליים שעדיין בקופסה

  כמו כן יש לוודא שהנעליים עדיין במצב טוב, כגון רפידות עבות, תפרים מסודרים ודבק שעדיין נדבק היטב.

ודא שנעלי הספורט לנשים תואמות לאנטומיה של כף הרגל, אינדיקטור אחד הוא שהיא מרגישה נוחה כאשר לובשים אותה. לא פחות חשוב, להתאים את הדגם של נעלי ספורט לנשים עם תַקצִיב אתה.