לעתים קרובות אתה עשוי לראות אנשים שמתעמלים באמצעות מגן ברכיים.
עַכשָׁיו, מהם הפונקציות של מגיני ברכיים ומתי מומלץ להשתמש בכלי הספורט האחד הזה? בעת פעילות גופנית, מגן ברך הוא מכשיר תומך המשמש למניעת פגיעה בברך. עם זאת, ניתן להשתמש במגני ברכיים גם בפעילויות יומיומיות, במיוחד אם אתה חווה כאבי ברכיים. השימוש במגני ברכיים עדיין שנוי במחלוקת מכיוון שחלק מהרופאים חושבים שהכלי הזה שימושי למניעת פציעה וכן להאצת הריפוי. עם זאת, לא מעט רופאים גם לא ממליצים ללבוש מגני ברכיים מכיוון שהם מגבילים את תנועתו של הספורטאי, ובכך מגבירים את הסיכון של הספורטאי לפתח פציעות ACL ללא מגע.
סוגי מגיני ברכיים לפי תפקידם
מגני ברכיים הקיימים כיום בשוק עשויים לרוב משילוב של חומרים כמו ברזל, קצף, פלסטיק, גומי ורצועות. לכלי זה יש גם דגמים וגדלים רבים בהתאם לתפקוד השימוש בו. חשוב שתדעו את סוג מגן הברך לפני השימוש בו בזמן הפעילות הגופנית. הסיבה היא, דגמי דקר שונים, מטרות שימוש שונות, כגון:
מגן ברך זה הוא הנפוצה ביותר בשוק וניתן להשתמש בו כדי לתמוך בברך לפעילויות יומיומיות.
שרוולי ברכיים עשוי בדרך כלל מחומר אלסטי שמתפקד לדחוס את הברך וסביבתה כך שניתן להפחית את הנפיחות והכאב שאתה מרגיש במהלך הפעילות.
מגן ברך זה נמצא בשימוש נרחב גם על ידי ספורטאים שעוברים תקופת שיקום לאחר פציעה קשה. דקר זה מתפקד כדי לייצב ולשלוט בתנועת פיקת הברך ולמנוע ממנה להיפצע מחדש בעתיד הקרוב.
יש להשתמש במגן ברך זה זמן קצר לאחר שעברת פציעה או עברת ניתוח בברך. תפקידו לייצב את התנועה של פיקת הברך לריפוי מהיר יותר של הפציעה שלך. עם זאת, רופאים רבים אינם ממליצים עוד על שימוש במגני ברכיים שיקומיים מכיוון שהם נחשבים פחות מועילים למטופליהם.
מגן ברכיים זה נמצא בשימוש נרחב על ידי ספורטאים המועדים להתנגשויות, כמו פוטבול אמריקאי, מכיוון שהוא נחשב כמגן על המשתמשים מפציעות חמורות בברך. עם זאת, אין מחקרים המאשרים את היתרונות של חבישה מניעתית זו. בנוסף למגיני הברכיים הנפוצים לענפי הספורט הנ"ל, ישנם גם סוגים של מגיני ברכיים לבעיות בריאות כמו דלקת מפרקים ניוונית. סד זה משמש להקלה על כאבים בחולים עם הפרעת מפרקים המכונה דלקת מפרקים ניוונית של הברך. מגן הברך פועל על ידי העברת הנטל של הגוף לחלקים אחרים בגוף, כך שאנשים עם דלקת מפרקים ניוונית יכולים להיות נוחים יותר בהליכה כאשר הם לובשים מגן ברך זה. לכן, דקר זה ידוע גם בתור מגן הברכיים
פורק. [[מאמר קשור]]
סיכונים בשימוש במגני ברכיים
למרות שניתן להשתמש בו בפעילויות יומיומיות, מגני ברכיים אינם מכשיר רפואי שניתן להשתמש בו לטווח ארוך. הסיבה היא שלשימוש במגני ברכיים ארוכים מדי או לא לפי הוראות הרופא יש פוטנציאל להשפעות שליליות, כגון:
תפקידו העיקרי של מגן הברך הוא להגביל את העומס או התנועה באותו חלק, מה שיגרום למפרק להיות נוקשה לאורך זמן, במיוחד אם לא 'מתחממים' אותו לעתים קרובות עם תרגילים קלים או טיפולים מסוימים.
מגיני ברכיים עלולים להרגיש כבדים, מגושמים וחמים על הברכיים ויכולים לגרום לך מאוד לאי נוחות ללבוש אותם.
עור הברך שעליו מוחל הדקר עלול להפוך לאדום ולעצבן, במיוחד אם החומר שתבחר אינו נוח. יש אנשים שמתלוננים גם על נפיחות של השרירים סביב הברך שהסד מחובר אליהם. יש להשתמש במגני ברכיים רק במהלך פעילות או על פי המלצת רופא, ובליווי טיפול מרפא (אם כואבת לך הברך). ספורטאים המעוניינים להשתמש בסד במהלך המשחק חייבים להתאמן תחילה על שימוש במגני ברכיים על מנת להסתגל למגבלות התנועה בזמן לבישתם.
