הנה 8 דרכים למנוע חלומות רטובים במהלך צום ששווה לנסות
חלומות רטובים מתרחשים כאשר יש לך אורגזמה עקב גירוי מיני בחלום כך שהפין יפריש זרע. כדי למנוע חלומות רטובים בזמן צום, ישנן אסטרטגיות שונות שתוכלו לנסות.
8 דרכים למנוע חלומות רטובים בזמן צום
האם ידעת שחלומות רטובים לא נחווים רק על ידי גברים? גם נשים יכולות לחוות את זה. ההבדל הוא שגברים יפלטו ויפרישו זרע כאשר הם חולמים חלום רטוב, בעוד שנשים יפרישו חומר סיכה לנרתיק. חלומות רטובים מופיעים בדרך כלל לאחר גיל ההתבגרות. עם זאת, תופעה זו יכולה להתרחש גם כאשר אתה בשנות העשרה שלך או כאשר אתה מקיים יחסי מין לעתים רחוקות ועוסק בפעילות מינית. כדי לשמור על התנהלות חלקה של הצום שלנו, שקול את הדרכים השונות למניעת חלומות רטובים בזמן הצום למטה. 1. נסו להרפות את הגוף
גברים נחשבים בסיכון גבוה יותר לחלום חלומות רטובים כשהם במתח. לכן, נסו להרפות את הגוף כדי שתוכלו לישון בשקט. עשו פעילויות מרגיעות שונות לפני השינה, כמו יוגה. ודא שאתה אוכל ומתעמל מספיק. כך, ניתן להימנע מחלומות רטובים בזמן צום. 2. שינה עם הפנים ימינה
כיצד למנוע חלומות רטובים בבוקר בזמן הצום ניתן לעשות על ידי שינה עם הפנים לימין. הסיבה היא שתנוחות שינה מסוימות מעוררות גירוי איברי המין כך שהוא מזמין חלומות רטובים. לדוגמה, כאשר ישנים על הבטן, ניתן לעורר ביתר קלות את איברי המין. 3. אל תישן עם בגדים צמודים
על פי האמונה, לבישת בגדים צמודים בזמן השינה מגרה את איברי המין ובכך מגבירה את הסיכון לחלומות רטובים בזמן צום. לכן, נסה להשתמש בבגדים רפויים יותר כדי שלא יעורר גירוי איברי המין שלך. 4. תפסיק לצפות בפורנו
סרטי פורנו הוכחו כבעלי השפעה שלילית על חיי המין של גברים. לפי האגודה האיטלקית לאנדרולוגיה ורפואה מינית, צפייה בתכנים פורנוגרפיים לעתים קרובות מדי עלולה להוביל לתשוקה מינית חלשה ולקושי להשיג זקפה. לעתים קרובות צפייה בתכנים פורנוגרפיים נחשבת גם כגורמת לחלומות רטובים. כי הסצנות הפורנוגרפיות שאתה חושב עליהן יכולות לעבור לשינה. המחשבה הזו תהפוך לחלום רטוב בהמשך. 5. קיום יחסי מין עם בן זוג
כפי שהוסבר קודם לכן, חלומות רטובים יכולים להתרחש כאשר אתה מקיים יחסי מין או מקיים פעילות מינית לעתים רחוקות. לכן, נסה להזמין את אשתך או בעלך לקיים יחסי מין בלילה כדי למנוע חלומות רטובים בזמן הצום. דיווח מ-Medical News Today, קיום יחסי מין עם אשתך או בעלך על בסיס קבוע יכול למנוע חלומות רטובים. 6. התקלח קרה
ניתן לעורר בקלות רבה יותר את איברי המין בתנאים רגישים. רגישות זו עלולה לעלות אם אתה מתקלח חם. לכן מומלץ להתקלח עם מים קרים או קרירים כדי להפחית את הרגישות באיברי המין כך שניתן יהיה להימנע מחלומות רטובים במהלך הצום. עם זאת, אין מחקר מדעי שיכול לבסס טענה זו. 7. תרגל טכניקות הרפיה
מאמינים כי טכניקות הרפיה שונות, כמו נשימה עמוקה ועד מדיטציה, מונעות חלומות רטובים במהלך צום. לכן, אף פעם לא מזיק להקדיש כ-20-30 דקות לעשות טכניקות הרפיה לפני שאתם הולכים לישון. 8. בקשו עזרה מפסיכולוג
אם גם הדרכים השונות למנוע חלומות רטובים בצום הרמדאן לעיל אינן עובדות, מומלץ לבקר ולהתייעץ עם פסיכולוג או יועץ מומחה בתחום החלומות. הם יכולים לספק לך מגוון אסטרטגיות כדי להימנע מחלומות רטובים בזמן שאתה ישן. [[מאמר קשור]] הערות מ-SehatQ
לאלו מכם שלעתים קרובות חווים חלומות רטובים בזמן צום, אין שום דבר רע בלנסות את השיטות השונות לעיל. אבל זכרו, אם האסטרטגיות השונות לעיל לא עובדות, מומלץ להגיע לפסיכולוג להתייעצות. יש לך שאלות בנושא בריאות? אתה מוזמן לשאול רופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד אותו ב-App Store או ב-Google Play עכשיו.
