cultureaftercomputation.com

האם אי פעם - או אפילו לעתים קרובות - שמעתם מישהו מתלונן אבל בעצם מתהדר בו? הכותרת רק מספרת סיפור, אבל יש בה משהו מוכנס. בעולם הפסיכולוגיה קוראים לזה התרברבות צנועה. בהגדרה, זה קל התרברבות צנועה זה להשוויץ במשהו מבלי להיות מלווה באשמה או בושה שמתלווים אליו באופן אידיאלי. במילים פשוטות, זו דרך להשוויץ בתבלין הענווה.

למה אנשים עושים התרברבות צנועה?

המהות של למה מישהו עושה התרברבות צנועה זה חבל. כלומר, המטרה העיקרית היא להימנע מאי הנוחות המתלווה להתגאות במשהו. הבושה הזו, כמובן, משתנה בפרמטרים מאדם לאדם. בדרך כלל, תחושה זו מתייחסת לחוויות קודמות שגרמו לך להרגיש כמו כישלון או ניתוק מאנשים אחרים. חוץ מזה, התרברבות צנועה מתרחשת גם בגלל התרבות שהוטבעה. מאז ומתמיד, הוא תמיד הושתל כדי להסתיר הצלחה ולא כדי להשוויץ בה בפני אחרים. היו צנועים עם כוונות נסתרות. מעניינת לא פחות, ישנה גם ההנחה שמישהו מציג את הסמויה הזו כדי להרשים אחרים. כלומר, הוא משמש כטקטיקה להגברת ההערכה העצמית תוך כדי לגרום לאחרים לכבד את עצמך יותר.

הוא התרברבות צנועה יָעִיל?

למרבה הצער, התרברבות צנועה נוטים להיות לא יעילים להרשים אחרים. במקום זאת, מה שמופיע הוא הרושם שמישהו נוטה להיות מזויף או לא כן. למעשה, זה יהיה הרבה יותר יעיל להשוויץ ישירות או להתלונן כפי שהוא מאשר לערבב בין השניים ולהפוך התרברבות צנועה. לפחות כשמישהו משוויץ בלי להיות ארוז התרברבות צנועה, אחרים עדיין תופסים את הכנות שלו. יתר על כן, הרגל התרברבות צנועה יגרום לאדם גם להיות חסר רגישות למצב שמסביב. תארו לעצמכם אדם שמתהדר כ"פורה מדי" מכדי להביא ילדים רבים לעולם. לאחר מכן התרברבות צנועה הוא מועלה במגוון פּלַטפוֹרמָה ברשתות החברתיות. יחד עם זאת, ישנם אנשים שאינם פוריים ומתקשים להביא ילדים לקריאת הפוסט. ברור שהם נחשבים חסרי רגישות לתנאים של אנשים אחרים. כאילו הפורה הפכה לקללה וגרמה לו להתלונן, ואילו מנגד היו מי שניסו בכל כוחם להביא צאצאים.

איך לא להיתקע?

התרברבות צנועה יכולה לקרות בטעות לפעמים יתכן שמישהו לא מתכוון להשוויץ בכינויים התרברבות צנועה. עם זאת, המצב או האדם שאתה מדבר איתו יכולים לגרום לך להרגיש חופשי לעשות זאת. אז מה אפשר לעשות כדי לא ליפול לדפוס הזה?

• אל תתלה ברגשות שליליים

עד כמה שאפשר, אל תתמקד ברגשות השליליים שעולים בהכרח כאשר משוויצים במשהו. הדרך לא להתמקד בזה היא להכיר את הרגשות והרגשות שלך.

• לטפח אמפתיה

חשוב גם להיות אמפתי לאחרים כדי לא להתהדר בדברים שאתה מרגיש מיוחד. מה שאתה חושב שהוא נורמלי עשוי לגרום למישהו אחר להיות עצוב להפליא. אחרי הכל, לא צריך להכריז על כל ההישגים.

• הפרדה להשוויץ והערכה

אל תשפוט שגוי מה כולל להשוויץ ושכולל הערכה להצלחה של עצמך. כנות היא בהערכה. תהנה מההצלחה שהשגת בזכות המאבק יוצא הדופן. אם אתה רוצה להתפאר בזה, איזן את זה באמפתיה.

• אל תיתפס לתחרות

בעידן שבו אנשים רבים מראים את עליונותם ברשתות החברתיות, הדבר מוביל לרוב לקנאה ואי שוויון. תחרות היא בלתי נמנעת. אבל אל תתמקד בזה. אין צורך להתחרות באחרים במונחים של להשוויץ במדיה החברתית. כי לעולם איננו יודעים מה עומד מאחורי ההישגים שלהם. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

בעצם לעשות התרברבות צנועה זה לא חדש וכמעט כולם כנראה עשו את זה. בין אם במודע ובין אם לא, זוהי אסטרטגיה כאשר מציגים את עצמך מול אחרים. כי מישהו עושה זאת התרברבות צנועה זה בגלל שקשה למצוא חן ולהשוויץ בו זמנית. לכן, זה צריך להיות ארוז בצורה כזו שהיא לא גלויה. למרבה הצער, התרברבות צנועה זה לא יעיל בלהרשים אנשים או להתרשם חיובי מהמבצע. למעשה, להשוויץ בגלוי או להתלונן על מה שזה יכול להיות מוערך יותר על הכנות שלו. לדיון נוסף על הקשר בין התרברבות צנועה ובריאות הנפש, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.