לעתים קרובות סיוטים בזמן שינה, אילו סימנים?
לחלום זה דבר טבעי כשאנחנו ישנים. חלומות מתרחשים בגלל הביצועים של המוח שנשאר פעיל בזמן שינה. חלומות שמגיעים הם לפעמים נעימים, אבל לעתים קרובות אלה שמופיעים הם סיוטים. סיוטים יכולים להטביע בזיכרון אפילו עם התעוררות ולהרגיש אמיתיים מאוד. [[מאמר קשור]]
למה יש לך הרבה סיוטים?
סיוטים יכולים להתרחש באופן ספונטני. עם זאת, לפעמים סיוטים יכולים להיגרם על ידי דברים שונים. אם יש לך סיוטים תכופים, התנאים הבאים עשויים להיות הסיבה:1. חוסר שינה
בני אדם צריכים בערך 7 עד 9 שעות ביום כדי לישון. חוסר שינה הוא אחד הגורמים העיקריים לסיוטים תכופים אצל מבוגרים. סביר להניח שזה נובע ממחזור שינה שהוחמצ שגורם לסיוטים. נדודי שינה יכולים גם להגביר את הסיכוי של אדם לסיוטים תכופים.2. הפרעות חרדה
סיוטים תכופים יכולים להיות סימן לכך שיש לך הפרעת חרדה. הפרעות חרדה גורמות לנפש להיות במצב של מתח לאורך כל היום. כתוצאה מכך, אתה יכול להתקשות להבחין בין המציאות לדאגות שלך. חרדה יכולה להיגרם מבעיות שונות בבית הספר, בעבודה או במשפחה. זה גורם להתרחשות של סיוטים עזים ומטרידים.3. דיכאון
דיכאון הוא הפרעה חמורה בבריאות הנפש. דיכאון משפיע על איך אתה מרגיש, חושב ומתנהג. אדם הסובל מדיכאון יחווה תחושות של עצב, אובדן עניין ואנרגיה. דיכאון יכול להיגרם מבעיות עם הסביבה. גורמים תורשתיים, ביוכימיה במוח ואישיות משפיעים אף הם על התרחשות הדיכאון.4. הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)
מצב פוסט טראומטי (PTSD) הוא הפרעה נפשית הנגרמת מאירועים רעים שקרו לו. כך למשל, אדם שעבר תאונת דרכים ונפצע קשה חושש שוב לנהוג במכונית. PTSD יכול לגרום לסיוטים חוזרים. מצב זה יכול להימשך זמן רב ולהפריע לפעילותם.5. תופעות לוואי של תרופות
ידוע כי למספר סוגים של תרופות הנצרכות בדרך כלל יש השפעה על התרחשותם של סיוטים. תרופות המשפיעות על ההרכב הכימי של המוח, כמו תרופות נוגדות דיכאון וחומרים נרקוטיים, מעלות את הסיכון של אדם לסיוטים תכופים. בנוסף, תרופות להורדת לחץ דם גבוה, חוסמי בטא, ותרופות למחלת פרקינסון יכולות גם לגרום למשתמשים לסבול סיוטים תכופים.תוצאה של סיוטים תכופים
חשוב לך למצוא את הסיבה לכך שלעתים קרובות יש לך סיוטים כדי להתמודד מיד עם המצב הזה. סיוטים שחוזרים על עצמם יכולים להעיד על בעיות בריאותיות, פיזיות ופסיכולוגיות כאחד. אדם עם הפרעת סיוט יחווה חלק מהתסמינים הבאים:- ישנוניות יתר במהלך היום. זה יכול להפריע לריכוז בבית הספר, בעבודה ובפעילויות יומיומיות, כגון נהיגה במכונית או מקלחת. משימות פשוטות עלולות להפוך למסוכנות כאשר דעתו מוסחת על ידי סיוטים.
- בְּעָיָה מַצַב רוּחַ, כמו דיכאון וחרדה. שני המצבים הללו עלולים לגרום לסיוטים. סיוטים גם מחריפים דיכאון והפרעות חרדה שאתה חווה אם הם לא נפתרים.
- לא רוצה לישון בגלל הפחד הרודף. פחד מסיוטים חוזרים במהלך השינה יכול להתרחש הן במודע והן שלא במודע.
- מחשבות על מחשבות אובדניות או ניסיון התאבדות. זה יכול להיות קטלני אם לא ניתן סיוע.
