מים לתינוקות, מתי אפשר לתת?
יש לדחות מים לתינוקות עד לגיל 6 חודשים. תינוקות יכולים לשתות מים אם הם מסוגלים לצרוך מזונות משלימים בגיל זה. כמות המים לתינוק בן 6 חודשים אינה גדולה כמו מבוגר. אנשים רבים חושבים שמתן מים לשתייה או מים לתינוקות צריך להיות נורמלי ולא מסוכן. 
אין צורך במים לתינוקות אם התינוק עדיין יונק אך ורק.אפילו תינוקות שעדיין מקבלים חלב אם לא באמת צריכים מים לשתייה. הסיבה לכך היא שחלב אם הוא 88 אחוז מים. כמות זו מסוגלת לספק צריכת נוזלים נאותה לתינוק. אם התינוק שותה מספיק, הן מחלב אם והן מפורמולה, אז ההורים לא צריכים לדאוג לגבי האפשרות של התייבשות. 
מים לתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים נמצאים בסיכון לגרום לירידה במשקל. מים נוטים לספק קלוריות ריקות. לאחר מכן, הבטן הופכת נפוחה עקב מים. ההשפעה, התינוק לא רוצה לינוק. יש חשש שזה יכול לגרום לתינוקות מתת תזונה, ירידה במשקל של תינוקות ועלייה ברמות הבילירובין. 
היפונתרמיה עקב מתן מים לתינוקות גורמת לתינוקות לבכות ללא הרף. מים שניתנים לילודים עלולים לגרום להרעלת מים. יש לכך השפעה על דילול של חומרים מזינים אחרים בגוף. על פי מחקר שפורסם בכתב העת Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism, צריכה עודפת של מים אצל תינוקות גורמת להיפונתרמיה. [[מאמר קשור]] זוהי הפרעה המתרחשת עקב ירידה דרסטית ברמות הנתרן עקב צריכת מים העולה על יכולת הכליה להפריש מים. כתוצאה מכך, לפי מחקר שפורסם ב-American Journal of Kidney Diseases, תינוקות יחוו הקאות, חולשה, שינויים בהתנהגות, כך שתינוקות בוכים ויכעסו בקלות. 
מים לתינוקות שאינם סטריליים עלולים לגרום לשלשול.אם ניתנים מים להמסת חלב פורמולה או תמיסת ORS, יש להרתיח את המים בטמפרטורה של מעל 80 מעלות צלזיוס. מים לא מעוקרים עלולים לגרום לשלשולים של התינוק. אם אתם צורכים מים מינרליים בבקבוק, ודאו שתכולת הנתרן לא תעלה על 200 מ"ג לליטר. בנוסף, יש לוודא שרמת הסולפט במים מינרליים אינה עולה על 250 מ"ג לליטר. 
ניתנים רק 60-120 מ"ל מים לתינוקות בני 6 חודשים. בתקופת ההאכלה המשלימה, תינוקות יכולים לשתות מים רגילים. כאשר האוכל הראשון של התינוק ניתן בגיל 5-6 חודשים, צריכת החלב של התינוק מתחילה לרדת מ-750-900 מ"ל, ל-400-750 מ"ל ליום. הכל תלוי גם בהחדרה של מזון מוצק, בסוג המזון המוצק לתינוקות ובאופן צריכתו. היעד לתינוקות בגילאי 6-12 חודשים הוא להבטיח את הצריכה התזונתית האידיאלית לצמיחתם. כדי להשיג יעד זה, יש להתחיל את MPASI באיטיות ובמספר שלבים. ניתן לבצע אספקת מים. עם זאת, מכיוון שעדיין ישנה צריכה של חלב פורמולה וחלב אם, כמות המים לתינוק בן 6 חודשים אינה עולה על 60-120 מ"ל ליום. [[מאמר קשור]] 
מים לתינוקות מעל 12 חודשים משפרים את בריאות העיכול עד שהתינוק מגיע לגיל 12 חודשים, באופן אידיאלי, המינון היומי של חלב הוא כ-475 מ"ל. תינוקות מתחילים להיות מסוגלים לאכול באופן קבוע ארוחות בוקר, צהריים וערב. פעילות האכילה של התינוק גדלה, כמו גם מגוון המזון. לפיכך, הצורך בצריכת חלב מצטמצם. לכן, התינוק יצרוך יותר מי שתייה. משרד החקלאות של ארצות הברית ממליץ לפעוטות לקבל 1.3 ליטר מים ליום, ממגוון מקורות מזון ושתייה, כולל חלב. צריכת מים מספקת תשפר את בריאות מערכת העיכול, ותמנע התייבשות. 
תן בקבוק אטרקטיבי כדי שישתו מים לתינוקות מתחת לגיל 5 באופן קבוע השתמש בכוסות צבעוניות או בקשיות, כדי להניע את הקטן שלך לשתות תמיד. 
בנוסף לאספקת מים לתינוקות, ניתן לתת לפעוטות פירות עשירים במים כמו אבטיח, ניתן לספק מרק, פירות (אבטיח, תפוזים וענבים). מוסיפים גם סחיטת לימון, ליים או מלפפון, להעשרת הטעם.
התינוק צריך לשתות מים
אין צורך במים לתינוקות אם התינוק עדיין יונק אך ורק.אפילו תינוקות שעדיין מקבלים חלב אם לא באמת צריכים מים לשתייה. הסיבה לכך היא שחלב אם הוא 88 אחוז מים. כמות זו מסוגלת לספק צריכת נוזלים נאותה לתינוק. אם התינוק שותה מספיק, הן מחלב אם והן מפורמולה, אז ההורים לא צריכים לדאוג לגבי האפשרות של התייבשות. דחה מתן מים לתינוקות
מדוע מומלץ לא לתת מים לקטן מתחת לגיל 6 חודשים? הנה ההסבר.1. ירידה בעניין בהנקה
מים לתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים נמצאים בסיכון לגרום לירידה במשקל. מים נוטים לספק קלוריות ריקות. לאחר מכן, הבטן הופכת נפוחה עקב מים. ההשפעה, התינוק לא רוצה לינוק. יש חשש שזה יכול לגרום לתינוקות מתת תזונה, ירידה במשקל של תינוקות ועלייה ברמות הבילירובין. 2. הפוטנציאל להרעלת מים
היפונתרמיה עקב מתן מים לתינוקות גורמת לתינוקות לבכות ללא הרף. מים שניתנים לילודים עלולים לגרום להרעלת מים. יש לכך השפעה על דילול של חומרים מזינים אחרים בגוף. על פי מחקר שפורסם בכתב העת Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism, צריכה עודפת של מים אצל תינוקות גורמת להיפונתרמיה. [[מאמר קשור]] זוהי הפרעה המתרחשת עקב ירידה דרסטית ברמות הנתרן עקב צריכת מים העולה על יכולת הכליה להפריש מים. כתוצאה מכך, לפי מחקר שפורסם ב-American Journal of Kidney Diseases, תינוקות יחוו הקאות, חולשה, שינויים בהתנהגות, כך שתינוקות בוכים ויכעסו בקלות. 3. שלשולים
מים לתינוקות שאינם סטריליים עלולים לגרום לשלשול.אם ניתנים מים להמסת חלב פורמולה או תמיסת ORS, יש להרתיח את המים בטמפרטורה של מעל 80 מעלות צלזיוס. מים לא מעוקרים עלולים לגרום לשלשולים של התינוק. אם אתם צורכים מים מינרליים בבקבוק, ודאו שתכולת הנתרן לא תעלה על 200 מ"ג לליטר. בנוסף, יש לוודא שרמת הסולפט במים מינרליים אינה עולה על 250 מ"ג לליטר. כמות המים לתינוקות 6 חודשים עד 12 חודשים
ניתנים רק 60-120 מ"ל מים לתינוקות בני 6 חודשים. בתקופת ההאכלה המשלימה, תינוקות יכולים לשתות מים רגילים. כאשר האוכל הראשון של התינוק ניתן בגיל 5-6 חודשים, צריכת החלב של התינוק מתחילה לרדת מ-750-900 מ"ל, ל-400-750 מ"ל ליום. הכל תלוי גם בהחדרה של מזון מוצק, בסוג המזון המוצק לתינוקות ובאופן צריכתו. היעד לתינוקות בגילאי 6-12 חודשים הוא להבטיח את הצריכה התזונתית האידיאלית לצמיחתם. כדי להשיג יעד זה, יש להתחיל את MPASI באיטיות ובמספר שלבים. ניתן לבצע אספקת מים. עם זאת, מכיוון שעדיין ישנה צריכה של חלב פורמולה וחלב אם, כמות המים לתינוק בן 6 חודשים אינה עולה על 60-120 מ"ל ליום. [[מאמר קשור]] כמות המים לתינוקות מעל 12 חודשים
מים לתינוקות מעל 12 חודשים משפרים את בריאות העיכול עד שהתינוק מגיע לגיל 12 חודשים, באופן אידיאלי, המינון היומי של חלב הוא כ-475 מ"ל. תינוקות מתחילים להיות מסוגלים לאכול באופן קבוע ארוחות בוקר, צהריים וערב. פעילות האכילה של התינוק גדלה, כמו גם מגוון המזון. לפיכך, הצורך בצריכת חלב מצטמצם. לכן, התינוק יצרוך יותר מי שתייה. משרד החקלאות של ארצות הברית ממליץ לפעוטות לקבל 1.3 ליטר מים ליום, ממגוון מקורות מזון ושתייה, כולל חלב. צריכת מים מספקת תשפר את בריאות מערכת העיכול, ותמנע התייבשות. טיפים כדי לגרום לפעוטות לשתות מים
ודא שילדך מקבל מספיק מים. השתמש בעצות אלה כדי לענות על צורכי המים של פעוטות:1. שתו מעט, אבל לעתים קרובות
הרגילו את ילדכם לשתות במהלך היום. אם נותנים מיץ פירות יש להקפיד שהוא לא יעלה על 120 מ"ל ליום, כדי שהילד לא ירגיש שובע משתיית מים מרובה.2. בחרו מקום מעניין לשתות
תן בקבוק אטרקטיבי כדי שישתו מים לתינוקות מתחת לגיל 5 באופן קבוע השתמש בכוסות צבעוניות או בקשיות, כדי להניע את הקטן שלך לשתות תמיד. 3. שימו לב למזג האוויר ולפעילויות הילדים
תן לילדים משקאות לפני, במהלך ואחרי פעילות. תן לשתות עד 120 מ"ל כל 20 דקות. לגימה אחת היא בערך 30 מ"ל.4. לספק צריכת מזונות עשירים במים
בנוסף לאספקת מים לתינוקות, ניתן לתת לפעוטות פירות עשירים במים כמו אבטיח, ניתן לספק מרק, פירות (אבטיח, תפוזים וענבים). מוסיפים גם סחיטת לימון, ליים או מלפפון, להעשרת הטעם. 
