כך מכינים סלט בבית והיתרונות שלו
סלטים משמשים לעתים קרובות כתפריט עיקרי לאנשים שנמצאים בדיאטה. בנוסף לטעמו הטרי, הסלטים מכילים ויטמינים וחומרי תזונה שונים אחרים שהגוף זקוק להם. אם אתה רוצה לצרוך אותו באופן קבוע, אתה לא צריך לקנות אותו. אתה יכול להכין סלט משלך עם מרכיבים שקל למצוא. איך להכין סלט הוא די מגוון ואתה יכול להתאים לטעם שלך. בהכנת סלטים, אין כללים לגבי המרכיבים שבהם אתה רוצה להשתמש, כך שתוכל להמשיך ולחקור ולשנות כל יום. אופן הכנת הסלט הזה נועד להפוך את החוויה כשאכילת ירקות או פירות מהנה יותר. [[מאמר קשור]]
מה זה סלטים?
סלט הוא סוג של מזון המורכב ממגוון של ירקות או פירות מעורבים עם תבלינים שונים או רטבים טעימים. ישנם שני סוגי סלטים שאנו מוצאים לעתים קרובות כיום, כלומר סלטי ירקות וסלטי פירות. אנשים שנמצאים בתוכנית דיאטה מסתמכים על סוג זה של אכילה בגלל תכולת הסיבים הגבוהה שיכולה לעזור לעיכול להיות חלק יותר.היתרונות של אכילת סלט
לפני שנדון כיצד להכין סלט מעשי, כדאי להכיר תחילה את היתרונות השונים שתוכלו לקבל כשאתם אוכלים אותו. הנה היתרונות של אכילת סלטים.עיכול חלק
לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
דכא את צריכת הקלוריות
לשפר בריאות
איך מכינים סלט ירקות
יש אנשים שקונים לעתים קרובות סלטי ירקות ממסעדות. אבל אם אתה מעוניין יותר להכין בעצמך, השיטה קלה למדי. הנה דרך קלה להכין סלט ירקות טעים.- שוטפים היטב את הירקות ולאחר מכן מצננים את הירקות במקרר.
- קוצצים את הירקות, מערבבים את כל החומרים ומניחים את הסלט בצלחת.
- לְהוֹסִיף לְקַשֵׁט כגון לימון, פטרוזיליה ורוטב כדי שיהיה טעים יותר ויראה מושך יותר.
איך מכינים סלט פירות
- לספק פירות בעלי מרקם רך
- חותכים לקוביות את כל הפירות שרוצים לערבב. פירות מסוימים, כגון תפוחים ועשויים לשנות את צבעם בעת חיתוך, יש לאחסן תחילה בתמיסת חומצה.
- מסננים את הפירות כדי שלא ייווצר נוזלים או עיסתיים בעת ערבוב
- מוסיפים רוטב לסלט וגבינה