אל תזרקו זרעי מנגו, אלו היתרונות לבריאות
לזרעי מנגו יש אינספור יתרונות בריאותיים. אבל למרבה הצער, זרעי מנגו נזרקים לעתים קרובות. כי לא הרבה אנשים יודעים על היתרונות הבריאותיים שלו. בעוד שבנוסף להיותם עשיר בויטמינים ומינרלים, זרעי מנגו מכילים גם תרכובות ביו-אקטיביות, פנולים, חומצות שומן בלתי רוויות ונוגדי חמצון שיכולים למנוע סיכונים שונים למחלות. 
ניתן להפחית את הסיכון למחלה עקב לחץ דם גבוה
היתרונות של זרעי מנגו לבריאות
כשם שפרי מנגו מועיל בגלל תכולת הוויטמינים והמינרלים שלו, זרעי מנגו מביאים גם יתרונות בריאותיים שונים. תקראו לזה שליטה ברמת הסוכר בדם, מניעת שבץ מוחי, מחלות לב, שמירה על עור בריא וירידה במשקל, כחלק מהיתרונות של זרעי מנגו.1. לשלוט ברמת הסוכר בדם
היתרון הראשון של זרעי מנגו הוא הורדת רמות הסוכר בדם ומניעת הסיכון לסוכרת. לתכולת תמצית אתנול בזרעי מנגו יש תכונות אנטי-סוכרתיות היעילות בהפחתת רמות הסוכר בדם. בנוסף, תמצית האתנול בזרעי מנגו יכולה גם לשנות את תפקודם של אנזימי המעיים והכבד, ובכך להפחית את ספיגת הגלוקוז. צריכת תמצית זרעי מנגו יכולה גם לשפר את זרימת הדם ולהפחית את רמות הכולסטרול הרע (LDL) בגוף.2. למנוע שבץ ומחלות לב
ניתן להפחית את הסיכון למחלה עקב לחץ דם גבוהעל ידי צריכת זרעי מנגו. אכילת זרעי מנגו יכולה גם להפחית את הסיכון למחלות שונות הנובעות מלחץ דם גבוה, כמו שבץ ומחלות לב. תכולת נוגדי החמצון של פוליפנולים בזרעי מנגו ממלאת תפקיד בהורדת רמות הכולסטרול הרע, במלחמה ברדיקלים חופשיים ובהפחתת הסיכון לשבץ ולמחלות לב.
3. למנוע סרטן
לתכולת נוגדי החמצון בזרעי מנגו, כגון פיטוכימיקלים וחומצה גאלית, יש השפעה אנטי-פרוליפרטיבית ומתפקדת להפחתת הסיכון לסרטן השד בנשים. [[מאמר קשור]]4. להפחית דלקת
זרעי מנגו מכילים גם תרכובות פנוליות שמתפקדות כנוגדי חמצון ואנטי דלקתיים. עם תכונות אנטי דלקתיות אלו, זרעי מנגו יכולים גם להקל על כאבים מעקיצות דבורים ועקרבים. כדי להשתמש בו, ניתן לעבד את זרעי המנגו לאבקה, משחה או משחה, ולמרוח על העור הזקוק לכך.5. למנוע שלשולים
היתרון הבא של זרעי מנגו הוא מניעת שלשולים. לתמצית זרעי מנגו תכונות אנטי-מיקרוביאליות המתפקדות לעכב את הצמיחה של חיידקי Streptococcus aereus. אחד מהחיידקים הפתוגניים הללו עלול לגרום למחלות שונות, כגון שלשולים. זרעי מנגו שעברו פירה יכולים לשמש גם כתרופה לריפוי שלשולים. אבקת זרעי המנגו טובים לצריכה עם דבש 2-3 פעמים ביום.6. לשמור על עור בריא
תכולת נוגדי החמצון הגבוהה בזרעי מנגו שימושית גם לשמירה על עור בריא. האמינים כי נוגדי החמצון בזרעי מנגו מפחיתים אקנה, קמטים וכתמי גיל על העור. כדי להרגיש את היתרונות של זרעי מנגו על העור, ניתן לעבד אותם למשחה או לשפשף בצורה הבאה:- יבש את זרעי המנגו בשמש.
- כותשים את זרעי המנגו לאבקה דקה.
- מערבבים אבקת זרעי מנגו עם מיץ עגבניות עד שהיא הופכת לתערובת רסק.
- מרחו את המשחה על הפנים או אזורי עור אחרים והשאירו אותה למשך מספר דקות.
- משחה זו הנמרחת על העור מסוגלת להסיר נקודות שחורות, תאי עור מתים ואקנה.
- קרצוף עדין וטבעי זה עשוי מזרעי מנגו ניתן להשתמש בכל יום.
