ניתן לרפא מחלת OCD, להלן אפשרויות הטיפול

האם אתה אוהב לנקות או שונא לראות כבלים סבוכים? זה לא הופך אותך לסובלים מ-OCD. אנשים עם OCD, ירגישו כל כך לא בנוח עד כי חרדה מוגזמת מתעוררת כאשר דברים לא מסתדרים להם. כפי שהשם מרמז, לאנשים עם OCD יכולים להיות מחשבות אובססיביות, התנהגויות כפייתיות או שניהם. אובססיה היא חשיבה מוגזמת על משהו שחוזר על עצמו, מרגיש דחוף לעשות אותו וגורם לחרדה. בינתיים, קומפולסיות הן התנהגויות חוזרות ונשנות שסובלים מ-OCD, בתגובה למחשבות האובססיביות שיש להם. ניתן להתגבר על מצב זה על ידי ריפוי OCD באמצעות טיפול ותרופות.

סיפורו של חולה OCD שחווה את המאפיינים של חרדה מוגזמת

חשיבה אובססיבית והתנהגות כפייתית הם מאפיינים של אנשים עם OCD לעתים קרובות לזלזל, הפרעה אובססיבית קומפולסיבית או OCD היא למעשה הפרעה נפשית שיכולה להקשות על הלוקים בביצוע הפעולות היומיומיות שלהם. דוגמה אחת לחולי OCD היא סיפור על דמות עולמית, ניקולה טסלה. אומרים לטסלה, שהוא המדען שגילה רדיו וקרני רנטגן, יש OCD. טסלה ידועה גם כאדם שיש לו פוביה קשה מאוד מחיידקים. לא רק זה, הוא גם מאוד אוהב את הספרה שלוש, אז הוא הקיף לעתים קרובות את הכביש מסביב לביתו שלוש פעמים לפני שנכנס לבית. טסלה גם פחדה מחפצים עגולים, במיוחד תכשיטי נשים. הוא גם מסרב ללחוץ יד לאנשים אחרים, או לגעת בשיער של אחרים. טסלה, כחלק מההתנהגות הכפייתית שלו, תמיד ספר את מספר הפעמים שהלסת שלו זזה בזמן האכילה.

כמו הדוגמה לעיל, OCD אינו מצב טריוויאלי. אם לא מטפלים בו באופן מיידי, נטיית החשיבה וההתנהגות של אנשים עם OCD יכולה באמת להפריע לחיי היומיום. [[מאמר קשור]]

איך לרפא OCD בדרך הנכונה

בנוסף לפסיכותרפיה, ניתן לדכא תסמיני OCD גם על ידי נטילת תרופות.סיפורו של חולה OCD כמו טסלה, אינו היחיד בעולם. אנשים רבים גם חווים את אותו הדבר, אך מכיוון שטיפול ב-OCD עדיין אינו נפוץ, מצב זה פשוט מוזנח. OCD הוא מצב כרוני שלא ניתן לרפא במאה אחוז. עם זאת, הטיפול שאתה עובר יכול לעזור להקל על התסמינים, כך שתוכל לחזור לפעילות הרגילה שלך. שני הטיפולים העיקריים להקלה על תסמיני OCD הם פסיכותרפיה ותרופות, או תרופות. שני טיפולים אלה נעשים בדרך כלל יחד, כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר.

1. פסיכותרפיה

סוג הפסיכותרפיה הנחשב ליעיל ביותר עבור OCD הוא: טיפול קוגניטיבי התנהגותי או CBT. טיפול זה מיישם את השיטה של חשיפה ומניעת תגובה (ERP). במהלך הטיפול בשיטת ERP המטופל ייחשף בהדרגה לדברים שמפחדים מהם או לדברים הקשורים לאובססיה של המטופל. למשל, אם המטופל מפחד מאבק או מלכלוך, הוא ימשיך להיחשף לשני הדברים הללו, תוך כדי למידה של דרכים בריאות להתמודדות עם הפחדים והחרדות שלו. ERP יכול להתבצע באופן פרטני, בקבוצות או עם משפחות.

2. תרופות

ישנם מספר סוגים של תרופות שניתן להשתמש בהן כדי להקל על תסמיני OCD. בדרך כלל, הטיפול התרופתי יתחיל במתן תרופות נוגדות דיכאון, כגון:
  • Clomipramine, למבוגרים וילדים מגיל 10 שנים ומעלה
  • פלווקסטין, למבוגרים וילדים מגיל 7 ומעלה
  • Fluvoxamine, למבוגרים וילדים מגיל 8 שנים ומעלה
  • פארוקסטין, למבוגרים
  • סרטרלין, למבוגרים וילדים מגיל 6 ומעלה
כל התרופות הנ"ל דורשות מרשם רופא. היו מודעים לתופעות לוואי שונות, לתגובות אפשריות עם תרופות אחרות שאתם נוטלים כעת, ולסיכון לתסמיני גמילה. קח את התרופה על פי הוראות הרופא.

האיץ את הריפוי של OCD עם השלבים האלה

הרפיה יכולה להיות דרך להפחתת תסמיני OCD. בנוסף לדרכים לריפוי OCD לעיל, ישנם מספר צעדים נוספים שתוכל לנקוט כדי לזרז את הריפוי של מצב זה, כגון:

• למד להתמודד עם OCD בצורה יעילה יותר

מתח ו-OCD הם שני דברים שלא ניתן להפריד ביניהם. לכן, כדי לטפל ביעילות ב-OCD, אתה גם צריך לנקוט בצעדים להתמודדות עם מתח, כגון שינה מספקת, פעילות גופנית, מדיטציה ואכילת תזונה בריאה.

• לשלוט בחרדה

הפרעות חרדה הן אחד מסימני ההיכר של OCD. מצב זה הוא חלק מההתנהגות האובססיבית של אנשים עם OCD. לכן, ללמוד כיצד לשלוט בחרדה יכול להיות מאוד מועיל.

• בצע צעדי הרפיה

בהתחשב בכך ש-OCD יכול להיות מופעל על ידי מתח וחרדה, נקיטת צעדי הרפיה יכולים לעזור להקל על OCD. אתה יכול לתרגל נשימה, לעשות מדיטציה או לעשות הרפיית שרירים.

• ספורט

לא רק לבריאות גופנית, מאמינים שפעילות גופנית כמו ריצה ואירובי עוזרת להקל על תסמיני OCD.

• מודע יותר לנפשו של האדם

כדי ש-OCD יהיה יותר קל לשלוט, אתה צריך להבין שהדברים שאתה חושב עליהם הם פשוט התנהגויות אובססיביות. אתה צריך להבין שלא כל מה שיש לך בראש, חייב להיעשות. אתה יכול גם להתמודד עם חרדה, על ידי מתן לדברים כמו שהם, גם אם הם לא הולכים כמו שאתה רוצה שהם יתנהלו. ככל שתעשו זאת לעיתים קרובות יותר, כך תבינו שאין מה להפסיד אם לא תבצעו את המחשבות האובססיביות הללו. מחלת OCD אינה פשוטה כפי שחושבים. התנהגות אובססיבית כפייתית שחווים הסובלים עלולה להקשות עליהם בביצוע פעולות יומיומיות. לכן, איך לרפא OCD כמו לעיל, צריך לעשות בהקדם האפשרי.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found