מהו היפוקמפוס? הכר את התפקיד של חלק זה של המוח באחסון הזיכרון
כשאנחנו נוסעים הביתה, אנחנו תמיד יכולים לזכור את הדרך הביתה מבלי לדאוג ללכת לאיבוד או לשכוח את הדרך שלנו. בהזדמנויות אחרות, כאשר תריחו ריח מסוים, תזכרו מיד את הזיכרון הקשור לריח הזה. לא ניתן להפריד את תחזוקת הזיכרון הזה מתפקידו של החלק במוח שנקרא היפוקמפוס. שמעת פעם על ההיפוקמפוס? 
תפקידו של ההיפוקמפוס הוא לקלוט זיכרונות ולאחסן אותם בזיכרון לטווח ארוך, באנלוגיה, המוח שלנו הוא ספרייה גדולה המאחסנת את כל הזיכרונות וההיפוקמפוס הוא הספרן. להלן הפונקציות של ההיפוקמפוס הקשורות לזיכרון: 
פעילות גופנית פעילה יכולה להגן על ההיפוקמפוס מפני השפעות ההזדקנות.עם תפקודה החיוני, ההיפוקמפוס חייב להישמר בריא. להלן טיפים שניתן לעשות כדי לשמור על תפקוד ההיפוקמפוס:
מהו ההיפוקמפוס?
היפוקמפוס או היפוקמפוס הוא חלק מהמוח הממלא תפקיד חשוב בהיווצרות, ויסות ואחסון של זיכרון או זיכרון לטווח ארוך. ההיפוקמפוס מעורב גם בקישור תחושה או רגש לזיכרון מסוים. לדוגמה, כאשר אתה מריח עוגה שזה עתה נאפתה, הזיכרון שלך יהפוך לאירוע מילדות שבו סבתא שלך נהגה לאפות עוגיות. זהו התפקיד הייחודי של ההיפוקמפוס. מכיוון שתפקוד ההיפוקמפוס קשור לזיכרון או לזיכרון, חלק זה נכנס למערכת הלימבית במוח. המערכת הלימבית מוגדרת כמערכת רשת מוחית הממלאת תפקיד בשליטה רגשית וביצירת זיכרון. בנוסף להיפוקמפוס, חלקי המוח הנכנסים למערכת הלימבית כוללים את האמיגדלה, ההיפותלמוס, חלקי המחיצה והקורטקס הלימבי. המערכת הלימבית, כולל ההיפוקמפוס, ממוקמת באונה המדיאלית (הפנימית) של המוח, קרוב למרכז המוח האנושי. השם היפוקמפוס עצמו לקוח מ"היפוקמפוס" שפירושו סוס ו"קמפוס" שפירושו "מפלצת ים". השם ניתן בגלל שצורת ההיפוקמפוס אכן דומה לסוס ים.פונקציות של ההיפוקמפוס
תפקידו של ההיפוקמפוס הוא לקלוט זיכרונות ולאחסן אותם בזיכרון לטווח ארוך, באנלוגיה, המוח שלנו הוא ספרייה גדולה המאחסנת את כל הזיכרונות וההיפוקמפוס הוא הספרן. להלן הפונקציות של ההיפוקמפוס הקשורות לזיכרון: 1. עיבוד זיכרון מרחבי
זיכרון מרחבי הוא זיכרון הקשור למיקום ולמקום. לדוגמה, אנו יכולים לזכור את הדרך לעבודה, את המסלול כשיוצאים הביתה, או היכן לאחסן כסף בחדר בגלל הזיכרון המרחבי. דווח כי החלק האחורי של ההיפוקמפוס מעורב בעיבוד הזיכרון המרחבי.2. שילוב וחיזוק הזיכרון
היפוקמפוס הוא מעורב גם בחיזוק הזיכרון בזמן שאנו ישנים. אומרים שפעילות ההיפוקמפוס גוברת כשאנחנו ישנים אחרי שלמדנו משהו - כך שהזיכרון למחרת מתחזק.3. העברת זיכרון
הזיכרון של אדם אינו מאוחסן בהיפוקמפוס לטווח ארוך. במקום זאת, מאמינים כי ההיפוקמפוס פועל כמרכז לידה. חלק זה של המוח מקבל מידע ומאחסן אותו לזמן מה - ואז הוא מועבר בחזרה ונשמר כזיכרון לטווח ארוך. שינה היא פעילות חיונית לתמיכה בתהליך העברת הזיכרון הזה.גורמי גיל יכולים להשפיע על הירידה בתפקוד ההיפוקמפוס
לעלייה בגיל יש השפעה על תפקוד ההיפוקמפוס. תוצאות הדמיית ה-MRI של המוח האנושי גילו שההיפוקמפוס יכול להתכווץ עד 13% בין הגילאים 30 ל-80. הצטמקות זו של ההיפוקמפוס עלולה לגרום לאובדן זיכרון משמעותי. ניוון תאים בהיפוקמפוס נקשר גם למחלת אלצהיימר. חולים במחלה ניוונית זו מאופיינים במוות של תאי מוח המעוררים אובדן זיכרון ויכולת חשיבה.טיפים לשמירה על תפקוד ההיפוקמפוס
פעילות גופנית פעילה יכולה להגן על ההיפוקמפוס מפני השפעות ההזדקנות.עם תפקודה החיוני, ההיפוקמפוס חייב להישמר בריא. להלן טיפים שניתן לעשות כדי לשמור על תפקוד ההיפוקמפוס: פעילות גופנית
לשלוט במתח
