יתרונות מסטיק שחשובים לגוף

מאז לפני אלפי שנים, אנשים ברחבי העולם לועסים מסטיק מחומרים שונים. בהתחלה, מסטיק היה עשוי ממוהל עצים, כגון אשוח או צ'יקל מנילקרה. אבל עכשיו, מסטיק "השתנה". האם זה נכון, היתרונות של לעיסת מסטיק הם אכן יעילים לבריאות גופנית ונפשית?

למד את האמת על היתרונות של לעיסת מסטיק

קחו בחשבון, המסטיק שאתם נתקלים בו לעיתים קרובות כיום, עשוי ברובו מגומי סינטטי. לכן המסטיק מיועד ללעיסה, לא לבליעה. אולי אתה תוהה, "האם זה נכון שמסטיק באמת קיים?" חלק מהדברים שלהלן, יכולים להוות עדות לכך שהיתרונות של לעיסת מסטיק, נכונים.

1. הפגת מתחים ושיפור הזיכרון

כמה מחקרים מראים כי לעיסת מסטיק בזמן עבודה על משהו יכולה לשפר היבטים מסוימים של המוח שלך, כגון זיכרון, הבנה ויכולות קבלת החלטות.

במחקר אחד, נבדק שלעס מסטיק במהלך בדיקה הציג ביצועים טובים יותר ב-24% בבדיקות של זיכרון לטווח קצר, ו-36% בבדיקות של זיכרון לטווח ארוך. לחוקרים יש תיאוריה כי לעיסת מסטיק יכולה להגביר את זרימת הדם למוח. לכן, היכולת של המוח לשפר את הזיכרון, אז זה טוב יותר. בנוסף, יתרון נוסף של לעיסת מסטיק הוא הפגת מתחים אצל תלמידים. מכיוון שכאשר מישהו לועס מסטיק, רמות ההורמון קורטיזול, שתורם לעורר מתח, יורדות.

2. לרדת במשקל

לעיסת מסטיק, מאמינים לעזור לך להפחית את צריכת הקלוריות הנכנסות לקיבה. בנוסף, מסטיק יכול להיות גם "אות", שאין צורך לאכול יותר. כי, מסטיק יכול לדכא רעב, ולעזור לך להפחית את צריכת המזון. מחקר מראה כי נשאלים שלעסו מסטיק יכולים להפחית את צריכת הקלוריות שלהם ב-67%, בארוחת הצהריים.

3. ייעול יציאות

מחקרים מוכיחים כי לעיסת מסטיק הוכח כממריץ יציאות, על ידי הגברת ייצור הנוזלים בקיבה, ללא צורך באכילת מזון. כתוצאה מכך, עשיית הצרכים הופכת חלקה. זה חל גם כדי להקל על יציאות אצל אמהות שזה עתה עברו ניתוח קיסרי. לאחר ניתוח קיסרי, תנועות המעיים עדיין תחת השפעת חומר ההרדמה. לכן, לעיסת מסטיק יכולה לסייע בהגברת התכווצויות המעיים. כך, אמהות טריות באמצעות ניתוח קיסרי, יכולות להימנע מעצירות.

4. מגן על השיניים ומבטל ריח רע מהפה

לעיסת מסטיק ללא סוכר יכולה להגן על השיניים מפני חורים. עם זאת, היתרונות של מסטיק זה מורגש רק אם המסטיק הלעוס אינו מכיל סוכר. מכיוון שתכולת הסוכר במסטיק יכולה "להאכיל" את החיידקים הרעים על השיניים. לכן, מומלץ לכם ללעוס מסטיק ללא סוכר, אם אתם רוצים לחוות את היתרונות של לעיסת מסטיק לשיניים. מחקרים מצאו כי מסטיק המכיל קסיליטול (אלכוהול סוכר), מסוגל למנוע טוב יותר את הצמיחה של חיידקים הגורמים לעששת וריח רע מהפה. למעשה, ניתן לחסל כ-75% מהחיידקים בפה על ידי לעיסת מסטיק המכיל קסיליטול. גם לעיסת מסטיק לאחר אכילה יכולה להגביר את זרימת הרוק, כך שניתן להסיר שאריות סוכר ואוכל בפה.

5. הסר כאבי אוזניים

האם אי פעם התעצבנת מכאב האוזניים שמופיע כשאתה עולה על מטוס? אל תדאג, אתה יכול להיפטר ממנו על ידי לעיסת מסטיק. תנועת הלסת וייצור רוק, שניתן להשיג על ידי לעיסת מסטיק, יכולים להקל על הלחץ המתרחש באוזן.

הסיכונים של לעיסת מסטיק שכדאי לשים לב אליהם

למרות שהיתרונות של לעיסת מסטיק נחשבים חשובים מאוד לבריאות הפיזית והנפשית, כדאי לשים לב גם לחלק מהסיכונים שעלולים להיווצר, בצריכת יותר מדי מסטיק.
  • לאלכוהול סוכר (קסיליטול), המשמש כממתיק במסטיקים, יש השפעה משלשלת, אם משתמשים בו במנות גדולות. זה יכול לגרום לשלשולים ובעיות עיכול. גם על חולים עם תסמונת המעי הרגיז נאסר לצרוך אותו, מכיוון שהוא עלול לגרום לבעיות עיכול.
  • מסטיק שמכיל ממתיקים מלאכותיים רע לשיניים. כי הסוכר יהפוך למאכל האהוב על החיידקים בפה שלך. צריכת יותר מדי סוכר קשורה לעיתים קרובות גם להשמנה וסוכרת.
  • לעיסת מסטיק לעתים קרובות מדי, עלולה לגרום לבעיות ללסת. מחלה זו נקראת הפרעה טמפורומנדיבולרית, שעלולה לגרום לכאב בעת לעיסה.
  • בנוסף לגרימת הפרעות טמפורומנדיבולריות, מסטיק גם נמצא בסיכון לגרום לכאבי ראש ומיגרנות.
ארבעת הסיכונים לעיל הם דברים שכדאי לך תחילה להתייעץ עם הרופא שלך. כך, הרופא יכול לערוך בדיקה של המצבים הרפואיים בגופך, שעלולים להיות מושפעים לרעה מההרגל של לעיסת מסטיק. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

מלבד התייעצות עם רופא, כדאי להסתכל גם על המרכיבים להכנת מסטיק שתצרכו. כי, ישנם מרכיבים שבאמת יכולים להזיק לך, מבלי לשים לב. בנוסף, כדאי לא לצרוך מסטיקים מוגזמים. לכל דבר שנאכל בכמות גדולה יש פוטנציאל להשפיע לרעה על הבריאות.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found