גורמים לפי הטבעת כואב פתאומי ודרכים טבעיות להתגבר עליו
פי הטבעת כואב או הידוע יותר בשם proctalgia fugax הוא הופעה פתאומית של כאבים עזים באזור פי הטבעת. הכאב שמופיע יכול להימשך בין שניות לדקות. מצב זה יכול להשפיע על כל אחד, אך הוא בדרך כלל שכיח יותר בנשים מאשר בגברים. בנוסף, בדרך כלל מתחילים להרגיש כאבים אנאליים רק כאשר אדם נכנס לגיל ההתבגרות. 
תרגילי שרירי האגן יעזרו לשרירים סביב פי הטבעת להירגע. ניתן למנוע ולהתגבר על כאבים אנאליים על ידי ביצוע תרגילי שרירי אגן באופן שגרתי. תרגיל זה יכול לעזור לאמן את השרירים סביב פי הטבעת להירגע במהלך עווית פתאומית.
גורמים הגורמים לכאב אנאלי
עד כה, לא ידוע בדיוק מה גורם לכאב בפי הטבעת. עם זאת, כמה מחקרים מצביעים על כך שמצב זה נגרם על ידי בעיה בעצב הפודנדל. סיכון של חוויה proctalgia fugax יגדל לאחר ביצוע סקלרותרפיה (הזרקה לטיפול בטחורים) וכריתת רחם נרתיקית (הסרת הרחם וצוואר הרחם). בנוסף, מספר גורמים אחרים יכולים גם לעורר כאב אנאלי. מספר גורמים עשויים להיות הטריגר proctalgia fugax , בין היתר:- לחץ
- עצירות
- ההשפעה של פעילות מינית
- כרגע עם מחזור
מהם התסמינים של פי הטבעת הכואב?
תסמינים אנאליים כואבים מופיעים בצורה של כאב סביב אזור פי הטבעת. הכאב מופיע בפתאומיות ויכול להימשך מספר שניות, עד 30 דקות לכל היותר. כאב אנאלי יכול להכות בכל עת, אך מתרחש בדרך כלל בלילה. עבור אנשים מסוימים, הכאב עשוי להיות כואב מספיק כדי להעיר אותם משינה.כיצד להתמודד עם כאבים אנאליים
לטיפול בכאבים אנאליים, ישנם מספר טיפולים שניתן לבחור. רוב הטיפול שנעשה מתמקד בהקלה על כאבים בפי הטבעת. בנוסף, ישנן גם אפשרויות טיפול שמטרתן להרפות את שרירי פי הטבעת כדי שלא יתכווצו ויגרמו לכאב. כמה תרופות שניתן לקחת לטיפול בכאב אנאלי כוללות:- מרגיע שרירים
- ניטרוגליצרין, לשיכוך כאבים
- לעולם אל תחסום , כדי לחסום את אות הכאב
- Diltiazem, להקלה על מתח שרירים עקב יתר לחץ דם
1. תרגיל שרירי האגן
תרגילי שרירי האגן יעזרו לשרירים סביב פי הטבעת להירגע. ניתן למנוע ולהתגבר על כאבים אנאליים על ידי ביצוע תרגילי שרירי אגן באופן שגרתי. תרגיל זה יכול לעזור לאמן את השרירים סביב פי הטבעת להירגע במהלך עווית פתאומית. 2. משרים במים חמימים
השרייה במים חמים יכולה לעזור להרפות את הסוגר האנאלי המתוח (שריר המחזיק צואה). בנוסף, השרייה במים חמימים גם עוזרת להפחית כאבים עקב proctalgia fugax .3. אכלו מזונות עשירים בתכולת אשלגן
כאב אנאלי קשור לעתים קרובות לחוסר צריכת אשלגן. כדי לספק את צרכי האשלגן, אתה יכול לאכול מזונות כמו בננות, אבוקדו וצימוקים. בנוסף, ניתן לספק את צורכי האשלגן גם על ידי נטילת תוספי מזון. אם אתה רוצה לקחת תוספי מזון, אל תשכח להתייעץ קודם עם הרופא שלך.4. ליישם טכניקות הרפיה
מתח הוא אחד הטריגרים לכאב פי הטבעת. כדי להקל על כאבים בפי הטבעת, ניתן לעשות טכניקות הרפיה כמו תרגילי נשימה ויוגה להתמודדות עם לחץ. [[מאמר קשור]]מתי כדאי ללכת לרופא?
כאב אנאלי אינו מצב מסכן חיים. כאב בפי הטבעת גורם רק לאי נוחות, כאשר התחושה עלולה להפריע לפעילויות שלך. למרות שאינם מסוכנים, ישנם מספר מצבים המחייבים פנייה לרופא, אחד מהם הוא אם הכאב לא חולף תוך 48 שעות. בנוסף, פנה מיד לרופא אם הכאב שאתה מרגיש מלווה בהופעת תסמינים כגון:- דימום בכמויות גדולות או שוב ושוב, אשר לאחר מכן גורם לך להרגיש סחרחורת או סחרחורת קלינגן
- הכאב לא משתפר תוך מספר ימים ומתגבר
- הכאב שאתה מרגיש מלווה בחום, צמרמורות או הפרשות מפי הטבעת
- הכאב שמורגש הוא מאוד כואב ובלתי נסבל
