9 יתרונות של חבוש, פרי 'עתיק' בעל תזונתי גבוהה
האם אי פעם שמעת או ניסית פרי בשם חבוש? חבוש הוא פרי 'עתיק' שמקורו באסיה ובחלק מאזור הים התיכון. הפרי, שנקטף מאז ימי יוון ורומא העתיקה, קשור קשר הדוק לתפוחים ולאגסים. למרות שהשם אינו מוכר לאנשים אינדונזים, אתה צריך לשקול את היתרונות. הסיבה לכך היא שפרי זה עשיר בחומרים מזינים. 
תכולת נוגדי החמצון של פרי החבוש היא די בשפע, רוב היתרונות של פרי החבוש נובעים מתכולת נוגדי החמצון שלו. נוגדי חמצון הם תרכובות שיכולות להקל על מתח מטבולי, דלקת, ולהגן על תאי הגוף מפני רדיקלים חופשיים. מספר מחקרים הראו כי נוגדי החמצון בפרי החבוש, כגון פלבנולים וקאמפרול, יכולים להפחית דלקות ולמנוע מחלות כרוניות. 
מאמינים שפרי החבוש מקל על כיבי קיבה, תרכובות צמחיות שונות הכלולות בפרי החבוש מונעות ומטפלות בכיבים בקיבה. כי, מיץ פירות חבושים נחשב ליכול לעכב את הצמיחה של חיידקים הליקובקטר פילורי. בינתיים, מחקרים בבעלי חיים גם מוכיחים שתמצית פרי חבוש יכולה גם למנוע כיבי קיבה עקב שימוש לרעה באלכוהול.
יתרונות בריאותיים של פרי חבוש
טעם פירות החבוש כמעט דומה לתפוחים ואגסים, כמו גם המרקם והצורה הפנימיים שלהם. מאחורי הטעם הטעים, פרי החבוש טומן בחובו אינספור יתרונות בריאותיים.1. תוכן תזונתי בשפע
ב-92 גרם של פרי חבוש, ישנם חומרים מזינים אלה:- קלוריות: 52
- שומן: 0 גרם
- חלבון: 0.3 גרם
- פחמימות: 14 גרם
- סיבים: 1.75 גרם
- ויטמין C: 15 אחוז משיעור ההתאמה התזונתית היומית (RDA)
- ויטמין B1: 1.5 אחוז מה-RDA היומי
- ויטמין B6: 2 אחוז מה-RDA היומי
- נחושת: 13 אחוז מה-RDA היומי
- ברזל: 3.6 אחוז מה-RDA היומי
- אשלגן: 4 אחוז מה-RDA היומי
- מגנזיום: 2 אחוז מה-RDA היומי.
2. מכיל נוגדי חמצון
תכולת נוגדי החמצון של פרי החבוש היא די בשפע, רוב היתרונות של פרי החבוש נובעים מתכולת נוגדי החמצון שלו. נוגדי חמצון הם תרכובות שיכולות להקל על מתח מטבולי, דלקת, ולהגן על תאי הגוף מפני רדיקלים חופשיים. מספר מחקרים הראו כי נוגדי החמצון בפרי החבוש, כגון פלבנולים וקאמפרול, יכולים להפחית דלקות ולמנוע מחלות כרוניות. 3. התגברות על תסמיני הבחילה במהלך ההריון
בחילות הן אחד התסמינים המוקדמים הנפוצים ביותר של הריון. מומחים מאמינים כי אכילת פרי חבוש יכולה להתגבר על סימפטום זה של בחילה. במחקר אחד, 76 משתתפות שהיו בהריון חוו ירידה בתדירות תסמיני הבחילה לאחר צריכת כף סירופ פירות חבושים טהור. המחקר אף הוכיח שפרי החבוש נחשב יעיל יותר מאשר ויטמין B6 בהקלה על סימפטומים של בחילות הריון. למרות שתוצאות המחקר מבטיחות, עדיין יש צורך במחקר נוסף כדי להוכיח את היתרונות של פרי החבוש האחד הזה.4. מקל על בעיות עיכול
בעולם הרפואה המסורתית, פרי החבוש נחשב יעיל בהתגברות על בעיות עיכול שונות. שהוזכר במחקר, תמצית פרי חבוש יכולה להגן על רקמת המעי מפני נזק הנגרם על ידי מחלה מחלת מעי דלקתית (IBD). בנוסף, מחקרים בבעלי חיים הראו שחולדות עם קוליטיס כיבית הצליחו להפחית את חומרת הפציעות ברקמת המעי הגס שלהן לאחר צריכת תמצית פרי חבוש. עם זאת, עדיין דרושים מחקרים בבני אדם כדי לתמוך בתוצאות מחקר זה.5. הקל על כיבי קיבה
מאמינים שפרי החבוש מקל על כיבי קיבה, תרכובות צמחיות שונות הכלולות בפרי החבוש מונעות ומטפלות בכיבים בקיבה. כי, מיץ פירות חבושים נחשב ליכול לעכב את הצמיחה של חיידקים הליקובקטר פילורי. בינתיים, מחקרים בבעלי חיים גם מוכיחים שתמצית פרי חבוש יכולה גם למנוע כיבי קיבה עקב שימוש לרעה באלכוהול. 
