מיסופוביה, פחד מוגזם מחיידקים
כולם בהחלט לא רוצים לבוא במגע עם חיידקים כמו חיידקים, וירוסים, שלא לדבר על טפילים שעלולים לגרום למחלות. עם זאת, אם הפחד גורם נזק בהיבט החברתי, זה יכול להיות מיסופוביה. מיסופוביה, הידועה גם בשם גרמפוביה, בקטריופוביה, בצילופוביה או ורמינופוביה, היא מצב שגורם לאדם לפחד מאוד מחיידקים שעלולים לגרום למחלות.
מהם התסמינים של מיסופוביה?
מיסופוביה לא רק גורמת לסובל לפחד ממצבים שעלולים לגרום לו לחשוף ישירות לחיידקים. ברגע שהוא חושב על חיידקים או דברים מלוכלכים, פחד וחרדה ירדפו אותו מיד. חלק מהדברים שלהלן הם תסמינים רגשיים ופסיכולוגיים של מיסופוביה:- מרגיש את האימה הגדולה של הפחד שלו מחיידקים
- חרדה, דאגה וחוסר שקט בנוגע לחשיפה לחיידקים
- הופעת פחד מוגזם שחיידקים יגרמו למחלה תקועה בגוף
- חסר כוח לשלוט בפחד מחיידקים
- מנסה להסיח את הדעת מכלל לא לחשוב על חיידקים
- הימנע או עזוב מצבים (מקומות) נגועים בחיידקים רבים
- מבלה הרבה זמן במחשבה על דרכים להימנע מזיהום בחיידקים
- מחפש עזרה כדי להימנע מחיידקים
- קשה להיות פרודוקטיבי במקומות כמו בית ספר, עבודה או אפילו בבית
- שטיפת ידיים מוגזמת
- הימנע מלגעת באנשים אחרים
- הימנע מהמונים ובעלי חיים
גורמים למיסופוביה
אולי אתם תוהים, מאיפה הפחד המוגזם מחיידקים? חלק מהדברים הבאים יכולים להסביר מדוע למישהו יש מיסופוביה:1. חוויה "מרירה" בילדות
מחקרים רבים קובעים שאנשים עם מיסופוביה חווים חוויות טראומטיות או לא נעימות עם חיידקים. כתוצאה מכך, כשהם גדלים, הפחד מחיידקים גדל וגדל.2. גורמים גנטיים
פוביות יכולות לנבוע ממערכות יחסים גנטיות, הנובעות ממשפחות. קיום בן משפחה שיש לו פוביה או הפרעת חרדה אחרת יכולה להגביר את הסיכון של אדם לפתח מיסופוביה.3. גורמים סביבתיים
הרגלים שנעשים לעתים קרובות בילדותם, עקב גורמים סביבתיים או אמונות, הם גם טריגר להופעתה של מיסופוביה.4. גורם מוחי
אומרים כי לשינויים מסוימים בכימיה ובתפקוד המוח יש תפקיד בטיפוח פוביות מסוימות באדם. אנשים עם הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) נמצאים גם בסיכון גבוה לפתח מיסופוביה. מכיוון שלמיסופוביה ו-OCD יש כמה תסמינים משותפים, מבחינת ניקיון. עם זאת, מדובר בשני תנאים שונים. לדוגמה, אחד התסמינים שמופיעים לעתים קרובות על ידי מיסופוביה הוא שטיפת ידיים תכופה, כדי להגן על הגוף מפני חיידקים. אנשים עם OCD מראים גם תסמינים דומים. אולם המניע לנטילת ידיו שונה. אם אנשים עם OCD שוטפים את ידיהם כדי להתמודד עם הלחץ שהם מרגישים, אנשים עם מיסופוביה שוטפים את ידיהם כדי להיפטר מחיידקים. אבחון מצבך של פסיכולוג חשוב מאוד. כך תוכלו לקבל את הטיפול הנכון, עד שתתאוששו. [[מאמר קשור]]איך להתגבר על מיסופוביה?
כמובן שניתן לטפל במסופוביה. כי, אכן יש כמה דברים שאתה יכול לעשות בבית, כדי להקל על הסימפטומים של מיסופוביה, כגון הדברים הבאים.- מדיטציה להקלה על חרדה
- תרגל טכניקות הרפיה, כגון תרגילי נשימה או יוגה
- הישאר פעיל ופרודוקטיבי
- לישון מספיק
- לאכול אוכל בריא
- הכריח את עצמך להתמודד עם המצב הנורא
- הפחת את צריכת הקפאין