נסה מדבקות עיניים לשינה לאיכות שינה מקסימלית
יש אנשים שיכולים להירדם בקלות, מצד שני יש גם אנשים שצריכים לבצע סדרה של טקסים כדי לישון. אחד מהם הוא שימוש במדבקת עין כדי לישון כך שאתה ישן טוב יותר. למי שמשתמש בו באופן קבוע, כיסויי עיניים יכולים להציל אותם מחוסר שינה. כל כך חשוב לשמור על איכות השינה, שאם לא, אז ההשלכות עלולות לגרום למחלות שונות. החל מפעילויות לא פרודוקטיביות בבוקר, הסיכון לגרימת תאונות, למחלות לב וסוכרת. [[מאמר קשור]] 
שימוש בכיסוי עיניים ימנע אור מטריד, כמובן, הדרך של כל אדם לישון טוב היא שונה. חלקם צריכים לשתות חלב לפני השינה, חלקם צריכים לוודא שהחדר באמת חשוך ואין אור מפריע. לכן, יש אנשים שמחליטים להשתמש במדבקת עיניים. כפי שהשם מרמז, תפקידו של כיסוי העיניים במהלך השינה הוא להגביל את כמות האור הנכנסת לעין. כך תוכלו להירדם מהר יותר. ישנם מספר יתרונות ופונקציות של כיסוי שינה שאתה יכול להרגיש, כלומר: 
בחר מדבקת עיניים עשויה סאטן שהיא רכה לעור. אם אתה רק רוצה לנסות ללבוש מדבקה כדי לישון או שכבר יש לך אחד אבל מרגיש לא בנוח, יכול להיות שמשהו לא בסדר בבחירת המדבקה שלך. כמה טיפים לבחירת מדבקת עיניים לשינה טובה כוללים:
האם אתה צריך כיסוי עיניים כדי לישון?
שימוש בכיסוי עיניים ימנע אור מטריד, כמובן, הדרך של כל אדם לישון טוב היא שונה. חלקם צריכים לשתות חלב לפני השינה, חלקם צריכים לוודא שהחדר באמת חשוך ואין אור מפריע. לכן, יש אנשים שמחליטים להשתמש במדבקת עיניים. כפי שהשם מרמז, תפקידו של כיסוי העיניים במהלך השינה הוא להגביל את כמות האור הנכנסת לעין. כך תוכלו להירדם מהר יותר. ישנם מספר יתרונות ופונקציות של כיסוי שינה שאתה יכול להרגיש, כלומר: 1. הגן על העיניים שלך מאור
הרגישות של אדם לאור במהלך השינה משתנה. חלקם צריכים להיות בחדר מואר כדי להרגיש בנוח, מצד שני, חלקם צריכים להיות חשוכים לחלוטין לפני שהם יכולים לנוח. למעשה, על פי מכון הלב, הריאות והדם הלאומי, הפחתת האור ככל האפשר חשובה לשינה איכותית. כשהחדר אפלולי או חשוך, יהיה חומר בגוף הנקרא אדנוזין השולט במוח ומאותת שהגיע הזמן לישון.2. עוזר לגוף לזכור את הקצב שלו
לגוף יש קצב ביולוגי משלו, וכיסוי עיניים לשינה יכול להיות דבר פשוט שעוזר לגוף למשמעות את הקצב. כמובן שכאשר יש הרבה אור או שהאווירה בחדר עדיין רועשת, קצב הגוף ירגיש שהגיע הזמן להתעורר. לעומת זאת, כאשר כיסוי עיניים לשינה גורם לסביבה להרגיש חשוכה, ככל שהורמון המלטונין מיוצר יותר. ההורמון מלטונין הוא הורמון השומר על הקצב הצירקדי או השעון הפנימי של הגוף, כך שנוכל לדעת מתי לישון ומתי להתעורר.3. איכות שינה משופרת
ישנם מחקרים רבים האומרים ששינה בחדר חשוך משפרת את איכות השינה. לדוגמה, בשנת 2017, מחקר שפורסם ב-American Journal of Epidemiology מצא ששינה עם יותר מדי אור נוטה לדיכאון אצל קשישים.4. שינה עם הסחת דעת מינימלית
נראה כי דברים פשוטים כמו כיסויי עיניים לשינה או אטמי אוזניים הופכים את שנתו של אדם לפחות מסיחת דעת. כמובן, דפוסי השינה של REM קבועים יותר ורמות המלטונין גבוהות יותר.5. גמישות לישון בכל מקום
כמובן, לא בכל לילה אדם יכול להירדם בצורה אידיאלית בחדר נוח. יש מקרים שבהם אתה צריך להיות בטיול או במקום חדש לגמרי. חבישת רטייה לשינה עוזרת לך לישון בשקט יותר, ללא קשר למקום שבו אתה נמצא. בנוסף, גם כיסוי העיניים לשינה קל ונוח לנשיאה לכל מקום. זה אפילו יכול להיות ממוקם בכיס בגדים לגישה קלה יותר כאשר אתה צריך את זה.בחירת מדבקת עין טובה
בחר מדבקת עיניים עשויה סאטן שהיא רכה לעור. אם אתה רק רוצה לנסות ללבוש מדבקה כדי לישון או שכבר יש לך אחד אבל מרגיש לא בנוח, יכול להיות שמשהו לא בסדר בבחירת המדבקה שלך. כמה טיפים לבחירת מדבקת עיניים לשינה טובה כוללים: - בחרי מדבקת עיניים לשינה עשויה סאטן מכיוון שהחומר רך יותר על העור
- אפשרות נוספת היא מסכת עיניים לשינה עשויה צמר או כותנה רכה כך שהיא עדיין תרגיש נוח על העיניים
- למי דְאָגָה עם בעיות הזדקנות, ישנן אפשרויות מדבקות לעיניים שיכולות לעזור בספיגה טיפוח העור כמו קרם עיניים
