לא נורא, אלו 5 יתרונות של חלימה בהקיץ עבור המוח
חלימה בהקיץ נתפסת לעתים קרובות כמשהו שלילי. שתיקה ולתת למחשבות שלנו לשוטט ללא מטרה נתפסת כבזבוז זמן וכבזבוז זמן. לא פלא שכמה מורים והורים אוסרים עלינו לעשות זאת. אולם מאחוריו, מסתבר שיש יתרונות של חלימה בהקיץ לבריאות המוח שלנו. אי אפשר להכחיש, יש תחושה נעימה כשהמוח אובד בהקיץ. לכן חלימה בהקיץ משמשת לרוב כאמצעי בריחה מהמציאות. בנוסף, חלימה בהקיץ שימושית גם להתמודדות עם בעיות או מצבים מסוימים.
יתרונות בריאותיים של חלימה בהקיץ
1. עוזר למוח להירגע
בדיוק כפי ששרירים יכולים להתעייף בשימוש מתמשך, גם המוח חווה את אותו הדבר. המוח יכול להרגיש עייף כאשר אתה מתמקד בדבר אחד במשך זמן רב וצריך הפסקה. חלימה בהקיץ היא אחת הדרכים לנוח את המוח. כשהמוח שלך נודד בחופשיות, המוח הופך רענן יותר. כשאנחנו חולמים בהקיץ או חלומות בהקיץ, המוח נכנס למצב גל אלפא אז המוח רגוע יותר. לכן, היתרונות של חלימה בהקיץ יכולים להיות גם להתגבר על מתח וחרדה. במיוחד כשיש לך יום עמוס ומייגע. פחות או יותר אותו אפקט מרגיע מתקבל גם כאשר אתה עושה זאת לְשַׁרבֵּט. שרבוט ללא מטרה ספציפית. 2. עזרה בפתרון בעיות
האם אי פעם העלת רעיון או פתרון לבעיה כשלא חשבת עליה בכלל? זה יכול לקרות כי כאשר המוח רגוע ואינו מתמקד במחשבה אחת, זה יכול לספק פרספקטיבה חדשה על ראיית הבעיה. באנלוגיה, כמו ביער, כשאתה מתמקד במחשבה אחת, זה אותו דבר כמו לראות עץ. בינתיים כשהמוח חולם בהקיץ, זה אותו דבר כמו לראות את היער כמכלול. אז אתה יכול להסתכל על הבעיה מהצד הגדול יותר. 3. מפעיל אזורים שונים במוח
למרות שמבחוץ חלימה בהקיץ נראית כמו פעילות פשוטה, מסתבר שהיא מצריכה תהליך מסובך במוח. כאשר אנו חולמים בהקיץ, מספר חלקים במוח פעילים בו זמנית. לא פלא שאתה יכול להעלות רעיונות כאשר אתה חולם בהקיץ. כאשר חלקי המוח לביצוע ולפתרון פעילים בו-זמנית, המוח יכול לגשת למידע שהיה מוסתר כאשר התמקדתם רק בדבר אחד. 4. הגבירו את היצירתיות
מי היה מאמין שאחד היתרונות של חלימה בהקיץ יכול להגביר את היצירתיות. שוב, זה קשור להפעלה של כמה חלקים במוח בו זמנית בעודם במצב רגוע. גם מחקר משנת 2012 מאשש זאת. במחקר זה, התלמידים התבקשו לגלות כמה שיותר פונקציות מחפצים יומיומיים כמו קיסמים ולבנים. כתוצאה מכך, 41% מאלה שחולמים בהקיץ ראשונים היו יצירתיים יותר מאלה שהתמקדו מיד בפתרון הבעיה. 5. עזרה בהשגת מטרות
חלימה בהקיץ יכולה למעשה לעזור לך להשיג את המטרות שלך. זה נעשה לרוב על ידי ספורטאים. הם מדמיינים את התוצאה הרצויה במוחם או כיצד הם יבצעו טכניקה במהלך משחק. לדוגמה, חלימה בהקיץ משמשת ככלי לדמות התאמה במוח. המטרה היא למקד את המוח כדי להשיג את התוצאות שדמיינו. אבל זה לא חל על חלומות בהקיץ שרחוקים מהמציאות. למשל לחלום בהקיץ להיות גיבור על. [[מאמר קשור]] הערות מ-SehatQ
מי היה מאמין, היתרונות של חלימה בהקיץ טובים מאוד למוח. זה עוזר למוח לנוח ונותן לך פרספקטיבה חדשה. עם זאת, אל תשתמש ביתרונות של חלימה בהקיץ כתירוץ לחלום בהקיץ כל היום. התוצאה למעשה תהפוך אותך למישהו שאינו פרודוקטיבי. להמשך דיון על היתרונות של חלימה בהקיץ והשפעתו על מצבים נפשיים, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.
