דייסת תינוקות: הכירו את הפרטים הקטנים של דייסה ביתית ודייסה מיידית

דייסת תינוקות היא בהחלט קלה למצוא, החל ממכירה בצד הדרך ועד בחנויות בצורה של דייסה מיידית. המחיר זול יחסית, פרקטי יותר וקל לצריכה של הקטן שלכם, כמובן שזה שיקול נפרד לבחירתו. באופן לא מפתיע, אמהות רבות בוחרות בדייסה בצד הדרך כמזון משלים לחלב אם (MPASI). עם זאת, עליכם להיות מודעים גם לסיכון של זיהום על ידי חיידקים ומתכות כבדות מזיהום רכב מנועי בתמיסה הנמכרת בשולי הדרך. אז באיזה חודש תינוקות יכולים לאכול דייסת אורז ואיך מכינים אותה לבד בבית? הנה הסקירה המלאה.

מהם המרכיבים למגוון תפריטי דייסת תינוקות אורגניים?

מצוטט מאגודת רופאי הילדים האינדונזית (IDAI), כאשר תינוקך בן 6 חודשים, אתה יכול להתחיל לתת מזון משלים בצורה של מזון מוצק. כמות האנרגיה הנוספת הדרושה ממזונות משלימים היא עד 200 קילו קלוריות ליום. אחד המאכלים המשלימים שניתן לתת הוא דייסת תינוקות, כמו דייסה אורגנית. כדי שהקטנה שלכם לא תשתעמם, עליכם להיות יצירתיים כדי להכין וריאציות של תפריט הדייסות האורגניות. ישנם אורז חום, בננות, גזר וברוקולי שיכולים להיות בחירה עבור מזון לתינוקות בצורה של דייסה. להלן המלצות לדייסת תינוקות ב-6 החודשים הראשונים שתוכלו להכין לעצמכם בבית:

1. אורז חום

אורז חום יכול להיות דייסה אורגנית לתינוקות. התפריט של דייסת תינוקות ל-6 החודשים הראשונים, כלומר דייסה אורגנית מאורז חום. אורז חום עובר רק פילינג של השכבה החיצונית ביותר וללא טחינה שלוקח תהליך ארוך כמו אורז לבן. לפיכך, אורז חום מכיל ויטמינים, מינרלים, חומצות שומן וסיבים עשירים יותר מאורז לבן. התוכן של נוגדי חמצון, חלבון, שומן, ויטמין B1, ויטמין B2, ויטמין B3, ויטמין B5, ויטמין B6, חומצה פולית, סידן, ברזל, מגנזיום, מנגן, זרחן, אשלגן, נתרן ואבץ באורז חום מועיל עבור בריאות הקטן שלך.. כדי להפוך אותו לדייסה, מעבדים אורז חום לאורז, ואז טוחנים לדייסה. מערבבים יחד חתיכות קטנות של ירקות נבחרים. לאחר מכן, מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.

2. בננה

בננות הן אחד הפירות המשמשים לרוב את האמהות כדי לספק את המזונות המשלימים הטובים ביותר. סוגים מסוימים של בננות לתינוקות כוללים בננות אמבון, בננות חלב אדומות ובננות מאס, מכיוון שיש להן מרקם רך שקל ללעוס ולעכל לתינוקות ולכן הוא טוב למערכת העיכול שלהם. בגלל הרכות של המרקם, אתה יכול לתת את פרוסות הבננה לקטן שלך ישירות. מלבד צריכה ישירה, ניתן גם לעבד סוגי בננות לתינוקות לדייסה או כתערובת של מזונות אחרים. הנה איך להכין דייסת תינוקות אורגנית מבננות:
  • קולפים וחותכים את הבננות לחתיכות קטנות.
  • טוחנים בעזרת מזלג או בלנדר.
  • יוצקים לכלי קטן כמו קערה.
  • הוסף חלב אם או פורמולה. לאחר מכן, מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
  • דייסת בננה מוכנה להגשה.
בננות מכילות כל כך הרבה חומרים מזינים ומינרלים שמועילים לבריאות. תכולת נוגדי החמצון של פלבנואידים, אשלגן, ברזל, ויטמין B6, ויטמין C, מגנזיום וסיבים בבננה יכולה לשפר את העיכול, לשמור על בריאות העור והעיניים, לשמור על תפקודם של איברים פנימיים כגון הקיבה כדי למנוע את הסיכון לסרטן, שבץ ו מחלת לב. עבור תינוקות, החומרים המזינים בבננות עוזרים לא רק לכל איבר ומערכת בגופו של הקטן שלכם לתפקד כרגיל, אלא גם משמשים כמקור טבעי של אלקטרוליטים לגוף אשר גם מסייע לעיכול.

3. גזר

גזר הוא ירקות לתינוקות המכילים סיבים, בטא קרוטן, ויטמינים A, B6, K1, מינרלים אשלגן ותרכובות נוגדות חמצון שונות המועילות לבריאותו של הקטן שלכם ומתאימות לתפריט MPASI. התוכן של ויטמין A ונוגדי החמצון לוטאין בגזר שימושי לשמירה על בריאות העיניים והגברת המערכת החיסונית של הקטן. בינתיים, סיבים שימושיים להחלקת העיכול של התינוק. גזר מכיל גם אשלגן אשר ממלא תפקיד בשיפור בריאות העצם. כדי שהקטנה שלך תאכל, ניתן לערבב גזר בדייסת תינוק במשך 6 החודשים הראשונים או לערבב וליצור שייקים שהוא קל יותר לעיכול.

4. ברוקולי

ברוקולי מכיל כל כך הרבה חומרים מזינים כמו סיבים, ויטמין C, ויטמין K, ברזל ואשלגן המועילים לבריאותו של הקטן שלכם. ירק זה לתינוקות שימושי להגברת חסינות, שיפור העיכול, סיוע בתהליך הגדילה, שיפור בריאות העיניים ושמירה על בריאות עצמות התינוק. כמו סוגי ירקות אחרים לתינוקות, גם הברוקולי מכיל את נוגדי החמצון לוטאין וזאקסנטין המונעים מהקטן שלך את הסיכון לבעיות ראייה. להגשתו, ניתן לחתוך ברוקולי לחתיכות קטנות או למעוך כתפריט מעורב לדייסה לתינוק ב-6 החודשים הראשונים.

אֵיך איך להכין דייסת תינוקות לבד בבית?

קניית דייסה מוכנה לאכילה עבור הקטן שלך בהחלט יכולה לחסוך זמן. עם זאת, אתה לא יכול להיות בטוח לגבי התוכן התזונתי בו. לכן, הכנת דייסה אורגנית משלך בבית יכולה לעזור לענות על הצרכים התזונתיים של הקטן שלך. בנוסף, כמובן שתוכלו להבטיח את הניקיון של מזון בריא לתינוקות כי אתם מעבדים אותו במו ידיכם. להלן השלבים.
  • ודא שהידיים וכלי הבישול שלך נקיים, על ידי שטיפה ושטיפה תחילה.
  • מנקים את הפירות והירקות וחותכים אותם לחתיכות קטנות.
  • לאפות או לאדות פירות וירקות באמצעות מיקרוגל עד רך.
  • אידוי פירות וירקות באמצעות מיקרוגל יכול לשמור על התזונה של פירות וירקות.
  • פירה פירות וירקות באמצעות מעבד מזון או בלנדר.
  • מערבבים מעט נוזלים נוספים כמו מים, חלב אם או פורמולה לתוך הבצק.
  • אם הקטן שלך מוכן לאכול מזון בעל מרקם, ניתן למעוך פירות וירקות על ידי חבטות.
  • מניחים מזון בכלים אטומים, ואז אחסנו במקרר או מַקפִּיא.
  • מחממים את האוכל כשמגיע הזמן לאכול, ואז הניחו לו להתקרר לפני צריכתו.
דרך פשוטה נוספת להכין דייסה אורגנית, היא למחית פירות כבחירת טעם, כמו אבוקדו, בננה ואגס, שאותם הקטן שלך יכול לזלול מיד.

מהם הדברים שיש להימנע מהם בהכנת דייסת תינוקות אורגנית?

כדי למנוע עצירות, אין להוסיף דבש או

סוכר בדיסה אורגנית לתינוק שלך.

אתה יכול לתת דייסת תינוקות מיידית לתינוקות?

למעשה, מתן דייסה מיידית לתינוק עדיין מותר. לראיה, ישנם מותגים רבים של דייסת תינוקות במשך 6 החודשים הראשונים באריזה שעברו את הבדיקה של מינהל המזון והתרופות (BPOM) והן בהתאם לתקן הלאומי האינדונזי (SNI). ואכן, נמצא כי נוכחות של חומרי מתכת מזיקים בדייסת מיידית, כגון ארסן ועופרת. רק שלמעשה ניתן למצוא את שני המרכיבים הללו גם בצמחים שנשתלים ישירות על האדמה, כמו גזר, בטטה ואורז. מה שכן, הרמות נמוכות מדי כך שהן לא פוגעות בקטן. בנוסף, דייסה מיידית כוללת גם רשימת תכולה תזונתית במנה אחת. זה מאפשר לך למדוד את כמות הצריכה של הקטן שלך ביום. לפיכך, הסיכון להאכיל יותר מדי או מעט מדי מופחת. למעשה, דייסה מיידית קיבלה גם רכיבי תזונה נוספים (חיזוק) שיכולים להשלים את צורכי הצריכה התזונתית של תינוקות. עם זאת, יש גם יתרונות למתן דייסת תינוקות תוצרת בית. בבחירת החומרים והעיבוד הנכונים, תזונת הדייסה טובה ב-77% מדייסת תינוקות מיידית.

טיפים לבחירת דייסת תינוק מיידית

כמה דברים שכדאי לשים לב אליהם לפני בחירת דייסת תינוקות מיידית לששת החודשים הראשונים הם:
  • שימו לב למרקם , ככל שהתינוק מבוגר יותר, מרקם המזון מחוספס יותר. מרקם המזון בגיל 8 חודשים בהחלט מחוספס יותר מאשר בגיל 6 חודשים.
  • שימו לב לתכולת הסוכר והמלח על האריזה צריכת יתר של סוכר ומלח עלולה להפריע לבריאותו של הקטן.
  • הקפד לקנות לפי הצרכים שלך , כך שדייסת תינוק אינסטנט לא נשמרת זמן רב מדי ומסתכנת בפגיעה בחומרי הזנה הכלולים.

הערות מ-SehatQ

אם אין לכם זמן להכין דייסה לתינוק בעצמכם בבית, תוכלו לאכול דייסה הנמכרת בשוק. עם זאת, שימו עין על התוכן התזונתי הכלול במוצרי מזון אלו. בנוסף, שימו לב תמיד לתגובת הגוף של הילד לאחר צריכת דייסה. אם יש תגובה אלרגית בצורה של גירוד או הקאות, קח מיד את ילדך לרופא לבדיקה. ניתן גם להתייעץ ישירות עם צ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found