טיפים לאחר הקאות, מה לעשות?
הקאות הן דרכו של הגוף להסיר חומרים מזיקים מהמעיים. הקאות הן סימפטום בסיסי וישנן סיבות אפשריות רבות. במקרים מסוימים, ההקאות חולפות ללא טיפול רפואי. אבל יש גם הקאות המעידות על מצב רפואי חמור. אז מה הטיפים לאחר הקאות כדי שהעיכול, הגרון והפה יוקלו שוב?
טיפים לאחר הקאות
הקאות כמובן משאירות טעם רע בפה. הדבר הראשון שאתה יכול לעשות הוא לשטוף את הפה במים כדי להסיר שאריות מזון שעלולות להישאר בפה שלך כשאתה מקיא. לאחר מכן, ישנם צעדים שונים שתוכל לנקוט כדי לעזור לך להרגיש טוב יותר, כלומר:- הישארו לחות . אם אתה מתקשה לשתות וממשיכים להקיא, עדיף לשתות כמויות קטנות של מים כדי למנוע התייבשות.
- אכילת אוכל עם טעם תפל . לאחר הקאות וחווית בחילה, כדאי להמשיך לאכול מזונות רכים וקלים לעיכול. אפשר לאכול טוסט, אורז, פירה ובננות. בחרו במאכלים בעלי טעם תפל כדי לא לעורר בחילה.
- הימנע ממזונות שעלולים לעורר בחילות והקאות . דוגמאות למזונות שיש להימנע מהם כוללות: מזון שומני או שמן, מאכלים חריפים, מאכלים מתוקים.
- הימנע מריחות חזקים . ריחות חזקים עלולים לעורר בחילות והקאות, אז נסו להימנע מריחות חריפים שעוקצים את האף. יש אנשים שמרגישים בנוח לשאוף את הארומה של שמן האקליפטוס לאחר הקאות. אבל אם אתם מאלה שלא אוהבים את הריח, אין צורך למרוח שמן אקליפטוס או שמנים אחרים בעלי ריח חזק.
- לאכול מנות קטנות אבל לעתים קרובות . במקום לאכול שלוש ארוחות גדולות, עדיף לאכול ארוחות קטנות אך תכופות כדי שהאוכל יהיה קל יותר לעיכול.
גורמים להקאות
סיבות רבות להקאות אינן למעשה מה לדאוג, כמו אכילה ושתייה מרובה וצריכת אלכוהול. הקאות כשלעצמן אינן מחלה, הקאות הן סימפטום של מצב רפואי אחר. חלק מהתנאים הללו כוללים:- הרעלת מזון
- קִלקוּל קֵבָה
- זיהומים הקשורים לחיידקים ווירוסים
- מחלת תנועה אובחילה בנסיעות
- בחילות בוקר כי בהריון
- כְּאֵב רֹאשׁ
- צריכת סמים
- הַרדָמָה
- כימותרפיה
- מחלת קרוהן
האם הקאות מסוכנות?
בדרך כלל הקאות אינן מזיקות, אך הן יכולות להיות סימן למחלה חמורה יותר. כמה דוגמאות למצבים חמורים שעלולים לגרום לבחילות והקאות הן זעזוע מוח, דלקת קרום המוח (זיהום של רירית המוח), חסימת מעיים, דלקת התוספתן וגידולי מוח. בנוסף, התייבשות עלולה לגרום גם להקאות. למבוגרים יש סיכון נמוך יותר להתייבש מכיוון שהם יכולים בדרך כלל לזהות את התסמינים. לדוגמה, צמא מוגבר ויובש בשפתיים. עם זאת, ילדים צעירים נמצאים בסיכון גבוה יותר להתייבש, במיוחד אם יש להם שלשולים. הסיבה לכך היא שילדים צעירים לרוב אינם מסוגלים לתקשר את הסימפטומים של התייבשות. אם ההורים רואים ילדים צעירים עם סימנים: יובש בשפתיים ובפה, עיניים שקועות, ועלייה בקצב הנשימה והדופק, זה אומר שהם מיובשים. בעוד בתינוקות, המאפיינים של התייבשות בצורה של ירידה בתדירות מתן שתן ופונטנל שקוע. הקאות חוזרות ונשנות אצל נשים הרות יכולות לגרום גם למצב חמור הנקרא hyperemesis gravidarum, שהוא מצב של חוסר איזון נוזלים ומינרלים שעלול להזיק לתינוק. במקרים נדירים, הקאות מוגזמות יכולות גם לקרוע את רירית הוושט, המכונה קרע מלורי-וייס. אם הוושט נקרע, זה נקרא תסמונת Boerhaave והוא מצב חירום רפואי.מתי כדאי להתקשר לרופא?
לפעמים, הקאות יכולות להעיד על בעיה בריאותית רצינית. התקשר לרופא מיד אם אתה מקיא מלווה באחד מהמצבים הבאים:- הקאות קשות או תכופות שנמשכות 1-2 ימים
- חוסר יכולת להחזיק נוזלים
- מראה סימנים של התייבשות רצינית, כגון קצב לב מהיר, עיניים שקועות, בלבול או ירידה או חוסר שתן
- ירידה פתאומית ובלתי מוסברת במשקל
- הקאות מרה ירוקה, המעידה על חסימה במעיים
- כאבי בטן פתאומיים וחמורים
- כאב בחזה
- כאב ראש חזק כמו שלא היה מעולם
- חום וצוואר נוקשה
- הקאות דם או חומר הדומה לשחירת קפה
- אפשרות לבליעת רעל או חומרים רעילים אחרים
