נמאס לך להישאר על ידי מאהב, עשה את 9 הדרכים האלה כדי להתגבר על זה
נטישה על ידי מאהב אכן יכולה להשאיר פצע עמוק מאוד, במיוחד כשאתם רגילים להיות ביחד. כשזה קורה, זה טבעי להרגיש נסער, עצוב, פגוע, מאוכזב, ולא יודע מה לעשות. עם זאת, אם נותנים ללב השבור להמשיך, אז עם הזמן החיים ירגישו עוד יותר כאוטיים. אז, כמובן שאתה צריך להתמודד עם זה כראוי.
כיצד להתגבר על תחושת הבלבול עקב הישארותו על ידי מאהב
הנה דרך רבת עוצמה להתגבר על תחושות של עצב ובלבול עקב הישארות על ידי מאהב שכדאי לך לנסות: 1. תירגע
ננטש על ידי מאהב כמובן גורם לך להרגיש הֶלֶם ועצוב. עם זאת, אל תמשיך להטיל אימה על האקס שלך מכיוון שזה עלול להחמיר את מערכת היחסים שלך איתו. בנוסף, גם תמשיכו להיות מוצפים ברגשות שליליים. אז, תרגיע את עצמך וקח הפסקה כדי שתוכל להתמקד בהחלמת עצמך. 2. מחפשים אתגרים והתנסויות חדשות
אם בעבר, מעולם לא ניסית משהו חדש אז זה הזמן שלך לנסות. חיפוש אחר אתגרים וחוויות חדשים יכול להיות דרך פרודוקטיבית להתאושש ולגרום לך להרגיש מאושר יותר. עם זאת, ודא שזה דבר חיובי כדי שניתן יהיה לחקור את הפוטנציאל שבך. אתה יכול גם לנסות להכיר אנשים חדשים. 3. התעמלו באופן קבוע
פרידה עלולה לגרום לעצב בלתי נשלט הגורם ללחץ. בהפניית רגשות אלו, נסו להתאמן באופן קבוע. עדויות מראות שפעילות גופנית יכולה לעזור עם בעיות במצב הרוח, בעיות שינה וקשיי ריכוז. זהו צעד טוב להחלמה עצמית מכיוון שהוא יכול להזין גם את הגוף. 4. מנסה לחייך
תחושת עצב היא תגובה טבעית לפרידה והיא תפחת עם הזמן. אבל אם אתה רוצה להגביר את האושר שלך, נסה לחייך. ניסיון לחייך יכול לשלוח אות למוח שלך שאתה מאושר. זה בהחלט יכול לשפר את מצב הרוח שלך כדי שתרגיש טוב יותר. 5. לעשות דברים שאתה נהנה מהם
לאחר שהמאהב שלך עוזב אותך, ייתכן שיהיה לך יותר זמן פנוי מבעבר. נסו לנצל את הזמן הזה לעשות דברים שאתם נהנים מהם, כמו קריאת ספר, גינון, סריגה, צפייה בסרט או חופשה. זה יכול לעזור להתמודד עם החרדות שאתה מרגיש. [[מאמר קשור]] 6. אל תתעכב על עצב ואובדן
המשך להתעכב על עצב ואובדן רק ישאיר אותך לכוד ברגשות שליליים. כמובן שזה לא טוב לבריאות הנפשית שלך. כשאתה לא יכול להפסיק לחשוב על האקס שלך, הסח את דעתך על ידי טיול בחוץ, ביקור חברים או ניקיון. 7. הימנעו מהאזנה לשירי אהבה או מצפייה בדרמות רומנטיות
כשאתה מאזין לשיר אהבה או צופה בדרמה רומנטית, אתה עלול להיסחף על ידי היזכרות בזיכרונות איתו. העצב מורגש עוד יותר, אפילו את הדמעות אי אפשר לעצור. במצב זה, כדאי להימנע מהאזנה לשירי אהבה או צפייה בדרמות רומנטיות. נסה לצפות בתוכניות קומדיה או להאזין לשירים אופטימיים, שכן אלה יכולים לעזור להסיט רגשות שליליים בתוכך. 8. הגבל את משחק המדיה החברתית
אולי תרצה לשפוך את לבך במדיה החברתית כשהמאהב שלך עוזב אותך. עם זאת, זכור שמדיה חברתית היא לא המקום הנכון לחלוק את הרגשות שלך או האבל עם האקס שלך. במקום זאת, שתף אותו רק עם אנשים שאתה סומך עליהם. בנוסף, משחק הרבה ברשתות החברתיות לאחר פרידה יכול גם להגביר את תחושות העצב והבלבול שאתם חווים. כי מצב הרוח יחמיר כשאתה רואה תמונות של האקס או בן הזוג שלך שנראה מושלם. 9. התקרבו לאלוהים
כאשר אתה מרגיש מאוד עצוב, מאוכזב או נסער ולא מוצא שום פתרון, התקרב לאלוהים. הרבה סגידה וזכירת אלוהים יכולים לגרום ללב להרגיש שליו יותר. אתה גם תרגיש כנה יותר לאחר שתעזוב את אהובך. למרות שזה עשוי להיות קשה לחזור אחורה לאחר פרידה, תאמין שאתה יכול לעבור את זה. אם תעשה את הדרכים האלה, עם הזמן העצב והחרדה שלך ייעלמו. למרות שנראה שהעולם מתהפך כשהמאהב שלך עוזב אותך, אתה עדיין צריך לקום ולהמשיך בחיים.
