cultureaftercomputation.com

תמיד תרגיש שאתה צריך זמןזמן שלי לעצמך בזמן הפנוי? עושה את הדברים שאתה אוהב או סתם להיות לבד ולהרהר בלי הסחות דעת מאנשים אחרים? אם, כן, אתה לא צריך להרגיש אשמה או להרגיש שאתה אנוכי. זמן שלי או זמן להיות לבד הוא הכרחי כדי להביא איזון לחיים שלך. עובדת הפעילות זמן שלי השפעה חיובית על הבריאות הנפשית והפיזית. [[מאמר קשור]]

תועלת זמן שלי?

קח זמן לעצמך או זמן שלי לא אומר שאתה אנוכי. בדיוק כפי שאתה צריך זמן להתרועע עם אנשים אחרים, אתה גם צריך לקחת זמן לעצמך כדי לקבל את היתרונות שמאזנים את חייך. כמה מהיתרונות שאתה יכול לקבל על ידי ביצוע זמן שלי הוא:

• תן זמן לחשוב

כל יום אתה חוזר הביתה, עובד ומתחבר עם הרבה אנשים. זה גורם לך לאבד זמן לחשוב על דברים אחרים. זְמַן זמן שלי יכול להיות אמצעי עבורך לחשוב על דברים עמוקים, כמו יעדי החיים שלך, תוכניות החיים שלך לעתיד וכן הלאה.

• תכיר את עצמך

חוץ מלחשוב על דברים עמוקים ולנוח, זמן זמן שלי זה יכול להיות גם זמן שבו אתה מכיר את עצמך. אתה יכול לחשוב מחדש על מה שאתה רוצה בחיים או אם כל מה שעשית לאחרונה תואם את מטרות החיים שלך וללב שלך.

• לשפר את איכות היחסים החברתיים

מי היה חושב, אחד היתרונות של לתת זמן לעצמך או זמן שלי יכול למעשה לשפר את איכות היחסים החברתיים. זְמַן זמן שלי לעזור לך לזהות את עצמך ולבחור מעגל חברים התואם את החזון והייעוד שלך. תוכל לבחור חברים שיכולים לבנות את עצמם. לפעמים, זמן זמן שלי יכול לגרום לעצמך להיות מודע למידת הערך של האנשים סביבך.

• הגבר את הריכוז והפרודוקטיביות

לפעמים, יותר מדי מה לעשות יכול למעשה להפחית את הריכוז והפרודוקטיביות. זְמַן זמן שלי ממלא תפקיד בסיוע לך להרפות מכל מה שמסיח את דעתך ומאפשר לך להתמקד בכיוון אחד.

• חידוש אנרגיה נפשית

אין עוררין על כך שעבודה רבה והתרועעות חברתית גוזלת את האנרגיה המנטלית שלך. בזמנים כאלה אתה צריך זמן שלי. בהיותך לבד אתה יכול לנוח את דעתך. כמו מַטעֵן, זמן שלי יכול להטעין את האנרגיה המנטלית שלך כדי להתמודד עם מחר.

• עזרו להעלות פתרונות ורעיונות

האם ידעת שרעיונות מבריקים מופיעים לעתים קרובות כשהמוח רגוע? זמן שלי מסוגל לגרום למוח שלך להיות רגוע ומשוחרר מכל המחשבות המכבידות עליך. כשאתה רגוע וללא הסחות דעת מאנשים אחרים, אתה יכול להעלות רעיונות או פתרונות שמעולם לא חשבת עליהם קודם לכן

איך ליישם זמן שלי?

לאלו מכם שרוצים לנסות להגיש מועמדות זמן שלי, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לקבוע מועד זמן שלי. בדיוק כמו דייטים, כדאי להתכונן גם לדייט עם עצמך. אתה יכול לעשות זמן שלי בבוקר לפני ביצוע פעילויות יומיומיות שונות או לפני השינה. לפעמים, אתה יכול גם להזין את השעה זמן שלי לתוך ארוחת הצהריים שלך. אתה לא צריך לאכול עם חברים למשרד, מדי פעם לאכול לבד בפארק או במקומות אחרים תוך כדי הנאה מאווירה שקטה. כשתחליט לעשות זמן שלי בבית יש לוודא שאין דברים מטרידים, כגון WL, טלוויזיה, מחשב וכן הלאה. כבה או הסר טכנולוגיות חוסמות זמן זמן שלי. עדיף שתסגור את דלת חדר השינה כדי להודיע ​​ולהדגיש את האנשים בבית שאתה צריך קצת זמן לבד. [[מאמר קשור]]

איך להחליק זמן שלי ללוח זמנים יומי

זְמַן זמן שלי ניתן להרגיש רק כאשר אתה רציני לגבי תזמון זה בחיי היומיום שלך. החוכמה היא לקבוע לוח זמנים מוגדר, למשל, בכל יום שלישי בבוקר. בכל זאת, אתה יכול לפנות זמן זמן שלי בזמנים פנויים, למשל כשהילד מנמנם וכדומה. אתה יכול לפנות זמן זמן שלי עד חמש עד 30 דקות, אבל בעצם משך הזמן זמן שלי תלוי בך. כאשר חברים או משפחה רוצים לקחת אותך בזמן זמן שלי אתה, תגיד להם שהזמן הוא בשבילך. אל תקבעו מחדש או אפילו אל תתחייבו זמן זמן שלי כבר מתוזמן.