11 דרכים להתגבר על קרחת אצל גברים
התקרחות חווים בדרך כלל גברים מגיל 50 ומעלה. עם זאת, לא פעם מצב זה מתרחש גם אצל גברים שעדיין צעירים, זה כמובן יכול להפריע למראה החיצוני וגם לגרום לך לחרדות. אז איך להתמודד עם התקרחות גברית?
גורמים להתקרחות גברית
לפני שתדון כיצד לטפל בהתקרחות, ייתכן שיהיה עליך לדעת מראש מהן הגורמים להתקרחות, כולל:- לחץ
- סמים
- מוצרי טיפוח לשיער
- טיפול בסרטן
- תורשה (גנטית)
- זיהום פטרייתי של הקרקפת
- הפרעות הורמונליות
כיצד להתמודד עם התקרחות גברית
ישנם מספר הליכים רפואיים שניתן לעשות כדי לטפל בהתקרחות שלך, החל מתרופות ועד טיפול רפואי. הנה ההסבר.1. סמים
על פי מינהל המזון והתרופות של ארצות הברית (FDA), ישנם שני סוגים של תרופות לטיפול בהתקרחות, כלומר פינסטריד ופינסטריד. מינוקסידיל. עם זאת, תחילה עליך לשאול את הרופא שלך לפני השימוש בשתי התרופות הללו לצמיחת שיער. במיוחד כי פינסטריד ניתן להשיג רק עם מרשם רופא.2. השתלת שיער
השלב הבא בהתמודדות עם התקרחות הוא השתלת שיער. ישנם שני סוגים של שיטות השתלת שיער המיושמות לרוב, כלומר: מיצוי יחידה זקיקית (FUE) ו השתלת יחידת זקיקים (FUT). שיטת השתלת השיער נותנת תוצאות קבועות. עם זאת, עלות הפעולה היא די יקרה.3. טיפול בלייזר
טיפול בלייזר נחשב כמפחית דלקת של הזקיקים הגורמת להפסקת צמיחת שיער. סקירה מדעית משנת 2016 קבעה שטיפול בלייזר ברמה נמוכה (LLLT) בטוח ויעיל כאשר משתמשים בו לטיפול בהתקרחות גברית. עם זאת, זה עדיין צריך להוכיח עוד יותר.4. שמן אתרי
ישנן עדויות מדעיות לכך ששמנים אתריים, כגון שמן מנטה, יכולים לעורר צמיחת שיער. זה בגלל ש מִנתָה מגביר את זרימת הדם בקרקפת כך שהוא יכול לעורר צמיחת שיער. בינתיים, מחקר משנת 2013 מצא שתמצית עלים רוזמרין צמיחת שיער מוגברת בעכברים. שמן קוקוס, שמן קיק ושמן זית מומלצים גם הם, אך המחקר על היתרונות שלהם לצמיחת שיער מוגבל.5. מיץ בצל
דרך טבעית נוספת לטפל בהתקרחות גברית היא עם מיץ בצל. על פי מחקר שפורסם על ידי כתב עת לדרמטולוגיה , הוכח כי שאלוט יכול להתגבר על בעיות התקרחות, כגון: אלופציה אראטה לא אחיד על ידי קידום צמיחת שיער. אפשר לערבב קצת בצל ולסחוט את המיץ. מרחו את המיץ על הקרקפת והשיער והשאירו אותו למשך 15 דקות לפחות. לאחר מכן, שטפו את השיער. [[מאמר קשור]]6. אלוורה
כבר זמן רב האמינו שג'ל אלוורה מועיל לבריאות השיער. בנוסף לטיפול בשיער, אלוורה יכולה גם לטפל בהתקרחות. אומרים שהתכולה באלוורה עוזרת להסיר עודפי שמן על הקרקפת שחוסמים את זקיקי השיער, ובכך מעכבת את צמיחת השיער.7. שמן קוקוס
דרך נוספת להתמודד עם התקרחות שתוכל לנסות היא להשתמש בשמן קוקוס. מחקרים שפורסמו ב כתב עת למדע קוסמטי מזכיר ששמן קוקוס מועשר בחומצות שומן שטובות להזנת שיער. שיער המוזן כהלכה יגרום לצמיחתו לפעול בצורה חלקה. לא רק להתגבר, זו גם יכולה להיות דרך למנוע התקרחות.8. ג'ינסנג
על פי מחקר משנת 2015, ג'ינסנג - ג'ינסנג אדום ליתר דיוק - הוכח כמסייע בהמרצת צמיחת שיער על ידי הזנת זקיקי שיער. אתה יכול להרתיח ג'ינסנג ולאחר מכן למרוח את המים הרתוחים על הקרקפת. הניחו לכמה דקות ואז שטפו במים נקיים.9. שמן לימון
מרכיב טבעי נוסף שיכול לעזור לנשירת שיער הוא שמן לימון. לפי מחקרים, שמן זה מכיל חומרים שיכולים להזין את הקרקפת תוך גירוי צמיחת שיער.10. הימנעו מעישון
בנוסף לתרופות, טיפול רפואי וחומרים טבעיים, הדרך למנוע התקרחות ולהתגבר עליה היא לאמץ אורח חיים בריא. הימנעות מעישון היא אחת מהן. כן, לא רק להזיק לריאות, הסכנות בעישון על פי מחקר יכולות גם לעורר נשירת שיער שמובילה להתקרחות.11. לשלוט במתח
מתח יכול גם לגרום לשיער לנשור ולהוביל להתקרחות. לכן, נסו להתמודד עם לחץ כדי להתמודד עם התקרחות חמורה יותר. כמה דרכים לשלוט במתח כוללות:- ספּוֹרט
- מקשיב למוסיקה
- מֶדִיטָצִיָה
- מספיק מנוחה
