היתרונות או הסכנות של שינה על הרצפה, מה גדול יותר?
לא הרבה מחקרים חקרו את היתרונות והנזקים של שינה על הרצפה. ברחבי העולם השתרשה תרבות השינה על הרצפה והיא נהוגה על ידי אזרחיה. לדבריהם, שינה על הרצפה מסייעת בהקלה על כאבי גב. עם זאת, שינה על הרצפה אינה מתאימה לכולם. אם יש לך בעיות רפואיות מסוימות או מוגבלות בניידות, שינה על הרצפה עלולה להחמיר את המצב. לכן, התאימו את מיקום השינה למצבו של כל גוף.
יתרונות פוטנציאליים של שינה על הרצפה
יש כמה דברים שנטען שהם היתרונות של שינה על הרצפה. עם זאת, זה לא הוכח מדעית. חלק מהם הם:פוטנציאל להקלה על כאבי גב
פוטנציאל להקלה על סיאטיקה
פוטנציאל לשפר את מנח הגוף
הסכנות של שינה על הרצפה
בנוסף לכמה טענות שלא נתמכו בראיות מדעיות, כמה דברים שיכולים להוות סכנה לשינה על הרצפה הם:כאבי גב מתגברים
תגובה אלרגית
נחשף לקור
שינה על הרצפה אינה מתאימה לכל אחד
שימו לב גם ששינה על הרצפה אינה מתאימה לכולם. בתנאים מסוימים, שינה על הרצפה היא למעשה מסוכנת, כגון:קשישים
חום קל
ניידות מוגבלת