בעיות שינה יכולות לקרות לכל אחד. כמובן, ישנן סיבות רבות שיכולות לקרות כך שאדם מתקשה מאוד לישון בלילה. זה גם גורם לחלק מהאנשים לחפש דרכים להצליח לקבל שינה איכותית, אחת מהן היא על ידי שינה
רעש ורוד .
רעש ורוד זה לא פופולרי כמו
רעש לבן אשר משמש לעתים קרובות כדי לגרום לתינוקות להירדם מהר יותר. עם זאת, הקולות העמוקים והנמוכים הללו טוענים שהם מעוררים נמנום. לפרטים נוספים, עיין במידע למטה.
לָדַעַת רעש ורוד
רעש ורוד הוא צליל רקע שנשמע קבוע לאורך תקופה ארוכה. צליל זה יכול להתקיים בתדר שניתן לשמוע על ידי האוזן האנושית. עם זאת, האנרגיה לא הועברה באופן שווה. מקור הקול יהיה נוכח בתדר נמוך עם צליל עמוק. למרות שמקור הצליל עשוי להיראות מסיח את הדעת, האוזן לא תתפוס אותו כמטרד. למעשה, גלי הקול שניתן לשמוע יכולים להיות מאוד עדינים ומרגיעים. הנה כמה צלילים שנשמעים כמו
רעש ורוד :
- רשרוש העלים ברוח
- גֶשֶׁם כָּבֵד
- רוח רוח
- קצב לב
רעש ורוד לעזור לישון טוב יותר
רעש ורוד יכול להפחית צלילים אחרים שעלולים לגרות את האוזן האנושית. אתה עלול לשמוע בטעות צלילים חזקים כגון צופרי מכונית, נחירות של אנשים ישנים או טריקת דלתות. מחקר מצא את זה
רעש ורוד יכול להפחית את פעילות המוח ולגרום לך לישון בשקט. אתה יכול לישון יותר ולקום רענן למחרת. בנוסף, סוג זה של צליל יכול לשפר את הזיכרון של האדם. מחקר קבע זאת
רעש ורוד יכול לגרום לאדם לזכור דברים נוספים. עם זאת, דרוש מחקר נוסף כדי להסיק הצהרה זו.
הֶבדֵל רעש ורוד עם סוגים אחרים של צלילים
יש הרבה צלילים בעולם ויש להם צבעים שונים. צבע הצליל מקובץ לפי העוצמה והאנרגיה שהוא נושא. בדוק כמה מהצבעים שאתה יכול למצוא:
1. לבןרַעַשׁ
צבע הקול על זה נשמע הכי מרגיע. האנרגיה שהוא נושא מפוזרת באופן שווה מאוד באותה עוצמה.
רעש לבן יעורר את המוח האנושי לכסות רעשים אחרים שנשמעים. דוגמא
רעש לבן הם צליל של מאוורר מסתובב, רדיו סטטי, שריקה של מנוע, קול של
מייבש שיער, וכן הלאה.
2. רעש ורוד
שונה מ
רעש לבן ,
רעש ורוד נושא אנרגיה עמוקה ונמוכה יותר. הצלילים הנמוכים האלה שהופכים את המוח האנושי רגוע יותר וקל יותר לישון.
3. רעש חום
לסוג זה של צליל יש אנרגיה גבוהה יותר עם תדר נמוך יותר. זה עושה
רעש חום יש קול עמוק יותר. סוגי סאונד כלולים
רעש חום הייתה שאגת המפל, רעם ושאגה. למרות זאת, אין מחקר שמוכיח זאת
רעש חום יכול לגרום לשינה כמו
לבן ו
וָרוֹד רַעַשׁ .
4. רעש שחור
למעשה,
רעש שחור מציין שאין צליל כלל או שקט מוחלט. יש אנשים שמחפשים את השקט המוחלט הזה כדי לאפשר להם להירדם. עם זאת, יהיה קשה למצוא
רעש שחור בזמן שחיים בעיר גדולה. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
להשתמש
רעש ורוד אולי יוכל לעזור לך לישון טוב יותר. אתה יכול להאזין לרעש הגשם או לרשרוש העלים ברוח כדי לנצל
רעש ורוד . אם בכל זאת אתה מוצא הפרעות שינה בלילה, מומלץ לפנות מיד לרופא. אם אתה רוצה לדעת יותר על
רעש ורוד , כמו גם כיצד להשתמש בו, שאל את הרופא שלך ישירות ב
אפליקציית בריאות המשפחה HealthyQ . הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play .
