להלן 7 גורמים לכאבי שוק שעלולים להתרחש וכיצד להתמודד איתם
האם אי פעם היו לך כאבים בשוקיים? מצב זה מאופיין בכאב באזור הרגל התחתונה המופיע לאורך עצם השוק או השוקה. עצם זו היא העצם בקדמת הרגל התחתונה הנמשכת מהברך ועד הקרסול. ישנם גורמים רבים לכאבי שוק שאתה יכול לחוות. עם זאת, חלקם מתרחשים בתדירות גבוהה יותר, כגון סד שוק מה שמעורר כאבי שוק בזמן ריצה, פציעות, שברי מאמץ או שברים. בנוסף, ישנם גם מצבים חמורים יותר, אך לעיתים רחוקות מאוד מתרחשים, כמו סרטן. 
קומפרסים קרים יכולים לעזור להקל על כאבי השוק הטיפול בכאבי השוק תלוי בגורם. כמה מקרים קלים עשויים להיפתר עם תרופות עצמיות. עם זאת, במקרים חמורים יותר נדרשים בדרך כלל טיפול רופא ודורשים מגוון הליכים רפואיים, לרבות ניתוח שוק כף הרגל. טיפול בפצעים קלים יכול להיעשות בטיפול עצמי, כגון מנוחה, מריחת שקיות קרח על האזור הכואב, ועטיפת האזור הכואב בתחבושת. אתה יכול גם להרים את הרגל אם יש דימום קל, חבורות או נפיחות של עצם השוק. אם כאבי השוק לא חולפים ונמשכים, ניתן גם ליטול תרופות נגד כאבים. אם יש להגביל את תנועת השוק, כגון במקרה של חבלות בעצמות או מצבים חמורים יותר, ייתכן שיהיה עליך ללבוש פלטה (מַהְדֵק). אם הרגליים שלך בלתי נסבלות או בלתי ניתנות לשימוש זמנית, הרופא שלך עשוי להמליץ על שימוש בקביים או בכיסא גלגלים. סיבות חמורות יותר, כגון גידולים, סרטן או שברים בעצם השוק, מצריכים בדרך כלל ניתוח. פעולה זו מלווה בדרך כלל גם במתן תרופות ויש צורך בפיזיותרפיה. בקר מיד בבית החולים, אם כאבי השוק שלך מלווה בשיתוק, חוסר תחושה, אצבעות כחולות, ללא דופק בכפות הרגליים, חוסר יכולת להזיז את הרגליים או הקרסוליים, דימום חמור ו/או כאב בלתי נסבל. אם יש לך שאלות לגבי בעיות בריאות, אתה יכול לשאול את הרופא שלך ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד את אפליקציית SehatQ עכשיו ב-App Store או ב-Google Play.
גורמים לכאבי שוק במהלך פעילות
להלן הסבר על חלק מהמצבים הגורמים לכאב בשוק הרגל.1. שין ספלינט
שין ספלינט או תסמונת הסטרס המדיאלית השוקית היא מצב דלקתי של רקמת הגיד, השריר והעצם סביב השוק או עצם השוק של כף הרגל. מצב זה הוא גורם שכיח לכאבי שוקיים בעת ריצה. שין ספלינט זה מתרחש כאשר שימוש יתר ברגל התחתונה מפעיל עומס על השרירים, הגידים או עצמות השוק של כף הרגל. מצב זה נגרם בדרך כלל על ידי פעילויות בעלות השפעה ותרגילים חוזרים ונשנים של הרגל התחתונה, כגון רצים, רקדנים ומתעמלים. כאב ב שין ספלינט בדרך כלל מרגיש חד ופועם.2. פציעה קלה
פציעה היא אחת הסיבות השכיחות ביותר לכאבי שוקיים. מצב זה יכול להתרחש כאשר אתה מתאמן חזק מדי, נופל או מקבל מכה. פציעה זו יכולה להתאפיין במספר תסמינים, כגון נפיחות, כאב, חבורות, גושים, דימום, חולשה או נוקשות בשוקי הרגליים.3. חבלות בעצמות
חבורות בעצמות יכולות להתרחש כאשר הפציעה חמורה יותר, מה שגורם לעצם לפגוע בכלי הדם. אז דם ונוזלים אחרים מצטברים ברקמות וגורמים לנזק. חבורות עצם עמוקות וכבדות יותר מחבורות רגילות המופיעות רק על פני העור. אחד הסוגים הנפוצים ביותר של חבורות עצם הוא חבורות בעצמות השוק. [[מאמר קשור]]4. שבר מאמץ או סדק
שברי מאמץ הם סדקים קטנים בעצם עקב עייפות שרירים או שימוש יתר. מצב זה גורם לשרירים לא לעמוד בלחץ הנוסף ולכן הוא יפעיל לחץ על העצם ויגרום לסדקים קטנים המעוררים את כאבי השוק. חלק מהתסמינים של שבר מאמץ שאתה יכול לחוות כוללים:- השוק כואב בעת לחיצה, מגע או תחת לחץ
- כאב ממושך
- נְפִיחוּת.
5. שבר בעצם השוק
שברים או שברים של השוק של כף הרגל יכולים להתרחש עקב פציעה חמורה. מצב זה יכול להיגרם ממכה חזקה או פגיעה בכף הרגל, כגון תאונת דרכים או נפילה מגובה, הגורמת לכאבי שוק ומצריכה טיפול חירום.6. אדמנטינומה ודיספלסיה אוסטיאופיברוסית
Adamantinoma ו-Osteofibrous Dysplasia (OFD) הם שני סוגים נדירים של גידולים שיכולים לצמוח על עצם השוק של כף הרגל. Adamantinomas הם גידולים הגדלים לאט שיכולים להיווצר לאחר הפסקת גדילת העצם. בינתיים, OFD הוא גידול על עצם שאינו סרטני ואינו מתפשט, ולעתים קרובות נוצר בילדות.7. דיספלזיה סיבית
דיספלזיה סיבית היא הפרעת עצם נדירה בצורה של גידול שפיר ולא סרטני. אנשים עם דיספלזיה סיבית של השוקיים של הרגליים עלולים לחוות גידולים של רקמה סיבית לא תקינה המחליפה עצם תקינה.כיצד לטפל בשוקיים כואבות
קומפרסים קרים יכולים לעזור להקל על כאבי השוק הטיפול בכאבי השוק תלוי בגורם. כמה מקרים קלים עשויים להיפתר עם תרופות עצמיות. עם זאת, במקרים חמורים יותר נדרשים בדרך כלל טיפול רופא ודורשים מגוון הליכים רפואיים, לרבות ניתוח שוק כף הרגל. טיפול בפצעים קלים יכול להיעשות בטיפול עצמי, כגון מנוחה, מריחת שקיות קרח על האזור הכואב, ועטיפת האזור הכואב בתחבושת. אתה יכול גם להרים את הרגל אם יש דימום קל, חבורות או נפיחות של עצם השוק. אם כאבי השוק לא חולפים ונמשכים, ניתן גם ליטול תרופות נגד כאבים. אם יש להגביל את תנועת השוק, כגון במקרה של חבלות בעצמות או מצבים חמורים יותר, ייתכן שיהיה עליך ללבוש פלטה (מַהְדֵק). אם הרגליים שלך בלתי נסבלות או בלתי ניתנות לשימוש זמנית, הרופא שלך עשוי להמליץ על שימוש בקביים או בכיסא גלגלים. סיבות חמורות יותר, כגון גידולים, סרטן או שברים בעצם השוק, מצריכים בדרך כלל ניתוח. פעולה זו מלווה בדרך כלל גם במתן תרופות ויש צורך בפיזיותרפיה. בקר מיד בבית החולים, אם כאבי השוק שלך מלווה בשיתוק, חוסר תחושה, אצבעות כחולות, ללא דופק בכפות הרגליים, חוסר יכולת להזיז את הרגליים או הקרסוליים, דימום חמור ו/או כאב בלתי נסבל. אם יש לך שאלות לגבי בעיות בריאות, אתה יכול לשאול את הרופא שלך ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד את אפליקציית SehatQ עכשיו ב-App Store או ב-Google Play.
