הכר את הסימפטומים של צפדינה, מחלה כתוצאה ממחסור בוויטמין C
כאשר יש מחסור בויטמין C, הגוף שלנו יהפוך להיות רגיש למחלות. אחת המחלות שעלולות לתקוף את הגוף עקב מחסור בויטמין C היא צפדינה. יכול לעורר הופעה של מחלות אחרות, תסמיני הצפדינה עצמם משתנים ולרוב יופיעו בהדרגה.
מופיע בהדרגה, מהם התסמינים של צפדינה?
תסמינים של צפדינה מופיעים בדרך כלל ארבעה שבועות לאחר שהגוף לא מקבל או חסר (מחסור) ויטמין C. אם לא מטפלים, התסמינים יכולים להתפתח חמורים יותר בתוך שלושה חודשים. חלק מהתסמינים המוקדמים של צפדינה כוללים:- הגוף מרגיש חלש
- עייף בקלות ללא סיבה
- חוסר תיאבון
- נעלב בקלות
- חום
- כאבים ברגליים
- חוסר בתאי דם אדומים (אנמיה)
- חניכיים שהופכות אדומות, רכות ומדממות בקלות (דלקת חניכיים)
- דימום מתחת לעור
- חבורות על השוקיים או ברגליים
- קוצר נשימה וכאבים בחזה
- כועס בקלות, מצבי רוח משתנים, עד לדיכאון
- דימום במערכת העיכול ( מערכת העיכול )
- כְּאֵב רֹאשׁ
- צַהֶבֶת
- הרס של תאי דם אדומים (המוליזה) )
- כאבים ברגליים ובידיים
- תְפִיסָה
- אי ספיקת איברים
- תרדמת
- לָמוּת
אנשים שנמצאים בסיכון לפתח צפדינה
גוף האדם אינו מייצר ויטמין C באופן טבעי. חומרים מזינים אלה מתקבלים ממזונות כמו פירות וירקות, או שזה יכול להיות באמצעות תוספי מזון. מספר גורמים שגורמים לגוף למחסור בויטמין C ולעורר את הופעת הצפדינה כוללים:- תזונה לקויה, צריכת פחות פירות וירקות
- פחד להיות שמן (אנורקסיה) או בעיות נפשיות אחרות
- דיאטה קפדנית, אלרגיות למזון, קושי בבליעת מזון ישירות
- צריכת אלכוהול מופרזת ושימוש בסמים לא חוקיים
- לא לשתות או להניק את התינוק מאוחר
- סובל ממחלת מעי דלקתית (IBD או מחלות מעי דלקתיות)
- לחיות במקום שרוב האוכל מגיע בצורת פחמימות כמו לחם, פסטה ותירס
- עוברים טיפול כימותרפי או הקרנות
- סובל מבעיות שלשול כרוניות
- אתה עדיין ילד או שאתה זקן?
- בדיקה גופנית
- עיין בהיסטוריה הרפואית
- שאלות מפורטות על הרגלי אכילה
- בדיקות דם לבדיקת רמות ויטמין C וברזל
- צילומי רנטגן של מפרקים כולל ברכיים, פרקי כף היד וצלעות
דרך קלה להתמודד עם צפדינה
יכול להוביל למוות אם לא בודקים, איך להתגבר על צפדינה הוא למעשה די קל. כדי לטפל בצפדינה, אתה רק צריך להגדיל את הצריכה היומית של ויטמין C באמצעות מזון או תוספי מזון. מזונות המכילים הרבה ויטמין C כוללים:- פירות כמו תפוזים, לימונים, תותים, גויאבות, קיווי ופפאיה
- ירקות כמו עגבניות, גזר, ברוקולי, כרוב ותרד
- בשר כבד
- צִדפָּה
