10 תסמינים של סוכר גבוה בדם שגברים ונשים צריכים להיזהר מהם
סוכר גבוה בדם או היפרגליקמיה הוא מצב שאתה צריך להיות מודע אליו. הסיבה היא שלכך יכולה להיות השפעה שלילית על הגוף, כולל הגברת הסיכון לסוכרת. אז מה הם הסימפטומים של סוכר גבוה בדם? בדוק את המידע הבא! 
הכרת התסמינים של סוכר גבוה בדם חשובה כדי שתהיו ערניים יותר. היפרגליקמיה היא מצב המתרחש כאשר רמות הסוכר (גלוקוז) בדם בגוף גבוהות מדי. מצב זה מתרחש כאשר לגוף חסר אינסולין, ההורמון הנושא גלוקוז לדם, או כאשר הגוף אינו יכול להשתמש באינסולין כראוי. חשוב להכיר ולהיות מודע לתסמינים של רמת סוכר גבוהה בדם, הלא היא היפרגליקמיה. הסיבה היא שאם אתם סובלים מסוכר גבוה בדם והוא אינו מטופל, מצב זה עלול לפגוע בעצבים, בכלי דם, ברקמות ובאיברים. נזק לכלי דם עלול להגביר את הסיכון להתקף לב ושבץ, ונזק עצבי יכול להוביל גם לנזק בעיניים, לכליות ולסיכון לקטיעה. אז מה הם הסימפטומים של סוכר גבוה בדם שצריך להיזהר מהם? 
שלטו ברמות הסוכר בדם באופן קבוע. רמת הסוכר התקינה בדם היא מתחת ל-100 מ"ג/ד"ל בצום (ללא אוכל במשך 8 שעות לפחות). אם רמות הסוכר בצום עולות ל-100-125 מ"ג/ד"ל, מצב זה מסווג כטרום סוכרת. באופן כללי, אומרים שרמות הסוכר גבוהות אם הן עולות על 200 מ"ג/ד"ל או 10-11 ממול/ליטר. בצטט של משרד הבריאות האינדונזי, אומרים שאדם סובל מהיפרגליקמיה אם רמת הגלוקוז בדם מגיעה ליותר מ-300 מ"ג/ד"ל תוך 1-2 שעות לאחר האכילה. [[מאמר קשור]] 
אמצו אורח חיים בריא כדי לשמור על רמות הסוכר בדם תחת שליטה חשוב לשמור על רמות הסוכר בדם בטווחים הנורמליים ככל האפשר כדי לסייע במניעת בעיות בריאות חמורות בטווח הארוך, כגון סוכרת, מחלות לב, אובדן ראייה, נזק עצבי , ומחלת כליות. [[מאמר קשור]] רמות סוכר תקינות בדם יכולות גם לעזור לשפר את האנרגיה ומצב הרוח שלך. מניעה של סוכר גבוה בדם וסוכרת היא בעצם על ידי שינוי אורח חיים בריא יותר על מנת להגיע למשקל גוף אידיאלי. שקול כמה עצות מ האגודה האמריקאית לסוכרת להלן כדי להוריד רמות סוכר גבוהות בדם ולהימנע מהסיכון לסוכרת:
מהם התסמינים של סוכר גבוה בדם?
הכרת התסמינים של סוכר גבוה בדם חשובה כדי שתהיו ערניים יותר. היפרגליקמיה היא מצב המתרחש כאשר רמות הסוכר (גלוקוז) בדם בגוף גבוהות מדי. מצב זה מתרחש כאשר לגוף חסר אינסולין, ההורמון הנושא גלוקוז לדם, או כאשר הגוף אינו יכול להשתמש באינסולין כראוי. חשוב להכיר ולהיות מודע לתסמינים של רמת סוכר גבוהה בדם, הלא היא היפרגליקמיה. הסיבה היא שאם אתם סובלים מסוכר גבוה בדם והוא אינו מטופל, מצב זה עלול לפגוע בעצבים, בכלי דם, ברקמות ובאיברים. נזק לכלי דם עלול להגביר את הסיכון להתקף לב ושבץ, ונזק עצבי יכול להוביל גם לנזק בעיניים, לכליות ולסיכון לקטיעה. אז מה הם הסימפטומים של סוכר גבוה בדם שצריך להיזהר מהם? 1. הגוף מרגיש עייף
הגוף שמרגיש עייף מתרחש בדרך כלל לאחר שהיית פעיל כל היום. מצב זה אינו דבר חמור והוא ייעלם לאחר מנוחה. עם זאת, האם ידעת שתחושת עייפות יכולה להיות גם סימן לרמת סוכר גבוהה בדם? זה קורה מכיוון שסוכר הדם המצטבר גורם לגוף שלא להשתמש בו כמקור אנרגיה.2. הטלת שתן תכופה
מתן שתן תכוף הוא סימפטום נוסף של היפרגליקמיה שעליך להיזהר ממנו. איך זה קרה? רמות גלוקוז גבוהות מדי הופכות את השתן לצמיג יותר מהרגיל. אז זה מגיב על ידי המוח על ידי יצירת תחושת צמא. זו הסיבה שגם אנשים שחווים היפרגליקמיה ירגישו צמא במהירות. מכיוון שתדירות שתיית המים עולה, אוטומטית עולה גם הרצון להשתין. המאפיינים של עליית רמת הסוכר בדם זה מתרחשים בדרך כלל בלילה, או המכונה נוקטוריה.3. קל להרגיש רעב
תחושת רעב בקלות היא גם סימפטום לרמת סוכר גבוהה בדם. כן, היפרגליקמיה נגרמת מחוסר היכולת של הגוף לעבד גלוקוז למקור אנרגיה. כתוצאה מכך, התאים והרקמות של הגוף לא מקבלים מספיק אנרגיה כדי לבצע את תפקידיהם. מצב זה גורם לגוף לשלוח אותות למוח לעתים קרובות יותר המעוררים רעב. אין ספק שגם אנשים עם היפרגליקמיה חשים רעב בקלות.4. יובש בפה
לרמות גבוהות של סוכר בדם יש השפעה גם על הפרעה בייצור הרוק. כתוצאה מכך, הפה הופך יבש. לא רק זה, להיפרגליקמיה יש גם השפעות שליליות אחרות על בריאות הפה, כלומר:- שפתיים יבשות
- גרון יבש
- ריח רע מפה
- חניכיים כואבות
5. ראייה מטושטשת
חוסר היכולת של הגוף להשתמש בגלוקוז משפיע גם על היעדר צריכת אנרגיה לתאים ולרקמת העין. כתוצאה מכך, מופיעים תסמינים של סוכר גבוה בדם בצורה של טשטוש ראייה. אם לא יטופלו מיד, יכולת הראייה תמשיך לרדת. [[מאמר קשור]]6. כאב ראש
מאפיין נוסף של סוכר גבוה בדם הוא כאבי ראש. זה קשור לתדירות המוגברת של מתן שתן כפי שתואר קודם לכן. כתוצאה מהטלת שתן תכופה, ולא מאוזנת בשתיית מספיק מים, תחוו מה שנקרא חוסר נוזלים, הלא הוא התייבשות. ובכן, התייבשות היא מה שמעלה את תחושת הכאב בראש.7. קשה לרפא פצעים
רמות גבוהות של סוכר בדם משבשות את זרימת הדם. למצב זה יש השפעה שלילית כאשר אתה נפצע. כן, עקב הפרעה בזרימת הדם, קשה לרפא את הפצעים המתעוררים.8. בחילות והקאות
תסמינים של רמת סוכר גבוהה בדם בצורה של בחילות והקאות נגרמים כתוצאה מפגיעה בתפקוד הכבד בעיבוד הסוכר בדם כדי לשמש כמקור אנרגיה. כתוצאה מכך, הכבד ישתמש בשומן כמקור אנרגיה חלופי. מצב זה גורם בהכרח לדם להיות חומצי אשר לאחר מכן יוצר תחושת בחילה ואף הקאות.9. עקצוצים
עקצוץ בידיים וברגליים יכול להיות גם סימן לרמת סוכר גבוהה בדם. הסיבה היא שרמות גלוקוז גבוהות עלולות לפגוע בעצבים של נוירופתיה.10. ירידה במשקל ללא סיבה
היפרגליקמיה גורמת לגוף לא להשתמש בגלוקוז בצורה מיטבית כך שבסופו של דבר, גלוקוז מתבזבז עם שתן. זה גורם לגוף להשתמש בשומן כתחליף למקורות אנרגיה. לרוע המזל, ישנם מקרים בהם רמות גבוהות של גלוקוז אינן גורמות לתסמינים. לכן, חשוב לך לבצע באופן קבוע בדיקות סוכר בדם כדי לעקוב אחר רמות הגלוקוז בגוף. [[מאמר קשור]]מהי רמת הסוכר בדם שלך?
שלטו ברמות הסוכר בדם באופן קבוע. רמת הסוכר התקינה בדם היא מתחת ל-100 מ"ג/ד"ל בצום (ללא אוכל במשך 8 שעות לפחות). אם רמות הסוכר בצום עולות ל-100-125 מ"ג/ד"ל, מצב זה מסווג כטרום סוכרת. באופן כללי, אומרים שרמות הסוכר גבוהות אם הן עולות על 200 מ"ג/ד"ל או 10-11 ממול/ליטר. בצטט של משרד הבריאות האינדונזי, אומרים שאדם סובל מהיפרגליקמיה אם רמת הגלוקוז בדם מגיעה ליותר מ-300 מ"ג/ד"ל תוך 1-2 שעות לאחר האכילה. [[מאמר קשור]] האם תסמיני סוכר גבוה בדם הם בהחלט סוכרת?
היפרגליקמיה היא בעיה שכיחה בחולי סוכרת. זה יכול להשפיע על אנשים עם סוכרת סוג 1 וסוכרת סוג 2, כמו גם נשים הרות עם סוכרת הריון. תסמינים של היפרגליקמיה אצל אנשים עם סוכרת נוטים להתפתח באיטיות במשך ימים או שבועות. לפעמים, ניתן לראות את המאפיינים של סוכר גבוה בדם אצל אנשים שאינם סובלים מסוכרת. עם זאת, מצב זה נראה בדרך כלל רק אצל אנשים חולים קשים, כגון אלו שעברו לאחרונה שבץ מוחי או התקף לב, או שסבלו מזיהום חמור. היפרגליקמיה יכולה להיגרם גם מסוכרת לא מאובחנת. לכן, פנה לרופא אם יש לך חשד לאחד או יותר מהמאפיינים לעיל של סוכר גבוה בדם. אתה יכול לעבור בדיקת סוכר בדם כדי לבדוק את מצבך הבריאותי.איך למנוע מרמות הסוכר בדם לעלות יותר ויותר?
אמצו אורח חיים בריא כדי לשמור על רמות הסוכר בדם תחת שליטה חשוב לשמור על רמות הסוכר בדם בטווחים הנורמליים ככל האפשר כדי לסייע במניעת בעיות בריאות חמורות בטווח הארוך, כגון סוכרת, מחלות לב, אובדן ראייה, נזק עצבי , ומחלת כליות. [[מאמר קשור]] רמות סוכר תקינות בדם יכולות גם לעזור לשפר את האנרגיה ומצב הרוח שלך. מניעה של סוכר גבוה בדם וסוכרת היא בעצם על ידי שינוי אורח חיים בריא יותר על מנת להגיע למשקל גוף אידיאלי. שקול כמה עצות מ האגודה האמריקאית לסוכרת להלן כדי להוריד רמות סוכר גבוהות בדם ולהימנע מהסיכון לסוכרת: - פעילות גופנית שגרתית או פעילות גופנית לפחות 150 דקות בשבוע (3-5 פעמים בשבוע)
- לאכול תזונה בריאה; הרבה ירקות ופירות עתירי סיבים, דגנים מלאים ואגוזים.
- שמור על המשקל שלך בטווח בריא ואידיאלי.
- בדוק באופן קבוע את רמת הסוכר בדם אצל הרופא; במיוחד אם יש לך גורמי סיכון כגון השמנת יתר, סוכרת תורשתית, יש לך טרום סוכרת או מנהל אורח חיים פחות פעיל.
