כועס, עצוב, שמח: מהם הרגשות האנושיים הבסיסיים?
כל בחירה, פעולה ותפיסה חייבות להיות מושפעות מרגשות אנושיים בסיסיים. בשנות ה-70, הפסיכולוג פול אקמן זיהה את הרגשות הללו לשש קטגוריות. עד כה, סוגי הרגשות ותיאוריהם ממשיכים לגדול. לא רק אקמן, גם פסיכולוגים אחרים מנסים לזהות מה אדם מרגיש. על ידי הבנת תפקוד הרגשות ביתר פירוט, זה בהחלט עוזר בהיבטים רבים. החל מקבלת החלטות ועד לאינטראקציה חברתית עם אנשים אחרים. 
חיוך הוא ביטוי של אושר, מכל מיני רגשות, האושר הוא המבוקש ביותר. ההסבר הוא מצב רגשי נוח עם מאפיינים של תחושת סיפוק, שמח, אסיר תודה, סיפוק צרכים והכרת עצמו. מאז שנות ה-60, חקר האושר המשיך להתפתח בעיקר בענף הפסיכולוגיה החיובית. כמה דרכים להביע אושר יכולות להיות: 
עצב הוא ביטוי לרגשות עצובים, המאפיינים העיקריים של עצב הם תחושות אכזבה, עצב, חוסר אונים, מַצַב רוּחַ רע, וחסר עניין. מדי פעם אפשר היה להרגיש את הרגש הזה. אם זה ממשיך, זה יכול להפוך לדיכאון. כמה דרכים להביע עצב יכולות להיות: 
כאשר מפחד, המוח יעורר תגובת קרב או ברח. כולל רגש אנושי בסיסי חזק, פחד משחק תפקיד בהגנה העצמית של הפרט. כאשר מתמודדים עם איום, תהיה תגובה להילחם או לברוח. לכן השרירים הופכים מתוחים, הלב פועם מהר יותר, והמוח הרבה יותר ערני. כמה ביטויים של רגשות אלה יכולים להיות: 
גועל כולל ביטויי גועל ישנם מספר מאפיינים שאדם מראה כאשר הוא חש גועל, כולל: 
העיניים הבולטות הן ביטוי אופייני לרגשות כעס, התחושות המתעוררות בעת חוויה של כעס הן תסכול, עוינות ואנטגוניזם נלהב כלפי אדם אחר. כשמשהו מעורר כעס, בני אדם ינסו להגן על עצמם. כמה דברים המעידים על כעס כוללים: 
פעולת עיניים היא סימן ההיכר של תחושת מופתע. ההלם הוא בדרך כלל קצר מועד כשמשהו לא צפוי קורה. תחושות אלו יכולות להיות חיוביות, שליליות או ניטרליות. כמה דברים שמראים תגובה מופתעת כוללים:
זיהוי רגשות אנושיים בסיסיים
ששת סוגי הרגשות שפול אקמן מקטלג הם:- אושר
- עֶצֶב
- חוֹשֵׁשׁ
- נמאס
- כּוֹעֵס
- מוּפתָע
זיהוי רגשות אנושיים בסיסיים
כדי לדעת יותר על רגשות אנושיים בסיסיים, הנה התיאורים:1. אושר
חיוך הוא ביטוי של אושר, מכל מיני רגשות, האושר הוא המבוקש ביותר. ההסבר הוא מצב רגשי נוח עם מאפיינים של תחושת סיפוק, שמח, אסיר תודה, סיפוק צרכים והכרת עצמו. מאז שנות ה-60, חקר האושר המשיך להתפתח בעיקר בענף הפסיכולוגיה החיובית. כמה דרכים להביע אושר יכולות להיות: - הבעת פנים: מחייך
- שפת גוף: תירגע
- אינטונציה קולית: דבר בכיף
2. עצב
עצב הוא ביטוי לרגשות עצובים, המאפיינים העיקריים של עצב הם תחושות אכזבה, עצב, חוסר אונים, מַצַב רוּחַ רע, וחסר עניין. מדי פעם אפשר היה להרגיש את הרגש הזה. אם זה ממשיך, זה יכול להפוך לדיכאון. כמה דרכים להביע עצב יכולות להיות: - בוכה
- מַצַב רוּחַ רַע
- גוף איטי
- אין הרבה מה לומר
- להתרחק מאנשים אחרים
3. פחד
כאשר מפחד, המוח יעורר תגובת קרב או ברח. כולל רגש אנושי בסיסי חזק, פחד משחק תפקיד בהגנה העצמית של הפרט. כאשר מתמודדים עם איום, תהיה תגובה להילחם או לברוח. לכן השרירים הופכים מתוחים, הלב פועם מהר יותר, והמוח הרבה יותר ערני. כמה ביטויים של רגשות אלה יכולים להיות: - הבעת פנים: עיניים רחבות
- שפת גוף: מנסה להימנע או להסתיר
- תגובות פיזיולוגיות: קצב לב ונשימה מהירה יותר
4. חולה
גועל כולל ביטויי גועל ישנם מספר מאפיינים שאדם מראה כאשר הוא חש גועל, כולל: - שפת גוף: הפניית פנים מעצם ההדק
- תגובה גופנית: הקאה
- הבעת פנים: אף מתקמט
5. כעס
העיניים הבולטות הן ביטוי אופייני לרגשות כעס, התחושות המתעוררות בעת חוויה של כעס הן תסכול, עוינות ואנטגוניזם נלהב כלפי אדם אחר. כשמשהו מעורר כעס, בני אדם ינסו להגן על עצמם. כמה דברים המעידים על כעס כוללים: - הבעת פנים: קודרת או בוהה
- שפת גוף: קום זקוף או עזוב
- אינטונציה של קול: צעקות או צעקות
- תגובה פיזיולוגית: פנים אדומות וזיעה קרה
- התנהגות אגרסיבית: בעיטה, מכות או זריקת דברים
6. בהלם
פעולת עיניים היא סימן ההיכר של תחושת מופתע. ההלם הוא בדרך כלל קצר מועד כשמשהו לא צפוי קורה. תחושות אלו יכולות להיות חיוביות, שליליות או ניטרליות. כמה דברים שמראים תגובה מופתעת כוללים: - הבעות פנים: גבות למעלה, עיניים פעורות, פה פעור
- תגובה פיזית: קפיצה
- תגובה מילולית: צעקות
