יומן השבץ שפורסם על ידי Brigham and Women's Hospital Boston ב-8 בפברואר 2018 בארצות הברית קובע שנשים חוות שבץ מוחי יותר מגברים. ממצא זה בהחלט מעלה שאלות רבות. מדוע יותר נשים סובלות מאירועים מוחי מאשר גברים? אילו גורמים משפיעים ומגבירים את הסיכון של נשים לשבץ?
גורמי טריגר לסיכון שבץ אצל נשים
כתב העת מסביר שכ-55,000 נשים בכל שנה חוטפות שבץ בארצות הברית. מספר זה עולה על מספר חולי שבץ גברים והוא הגורם השלישי לנכות ומוות לנשים בארצו של הדוד סם. כתב העת גם ניתח את הספרות המדעית וזיהה מספר גורמים הנחשבים כמגבירים את הסיכון לשבץ מוחי בנשים. להלן חלק מהממצאים:
- מחזור לפני גיל 10
- גיל המעבר לפני גיל 45
- הורמון נמוך של דה-הידרואפיאנדרוסטרון (DHEAS).
- שימוש בגלולות למניעת הריון
בנוסף, היסטוריה של סיבוכי הריון יכולה גם להוביל לסיכון גבוה יותר לשבץ אצל נשים. בעיות אלו מחמירות על ידי סוכרת ולחץ דם גבוה במהלך ההריון ולאחר הלידה. החוקרת גם הודיעה שנשים שיש להן גורם אחד או יותר הגורמים לשבץ צריכות להיות זהירות ולהמשיך לאמץ אורח חיים בריא. הם חייבים להיות מודעים לכך שהם נמצאים בסיכון גבוה לשבץ, ולכן עליהם להיות מוטיבציה ליישם התנהגויות אורח חיים בריא שיכולות להפחית את הסיכון לשבץ או יתר לחץ דם.
תסמיני שבץ מוחי אצל נשים
שבץ מוחי מתחלק לשני סוגים המבוססים על הגורם, שבץ מדמם (המוררגי) חסימת שבץ (איסכמית) תסמינים של שבץ איסכמי:
- חוסר תחושה או חולשה בידיים וברגליים, בדרך כלל בצד אחד של הגוף ומתקדם, רק עקצוץ בהתחלה, אבל עם הזמן זה יכול לגרום לחולשה
- קשה לדבר
- סְחַרחַר
- הפרעה ויזואלית
- עקצוץ
- חוש טעם או ריח לא נורמלי
- בִּלבּוּל
- איבוד שיווי משקל
- אובדן ההכרה
בינתיים, לתסמינים של שבץ מוחי אצל נשים יש למעשה קווי דמיון עם הסימפטומים של שבץ איסכמי. עם זאת, ישנם כמה תסמינים של שבץ דימומי חמורים יותר, כגון גרימת נכות למוות עקב שבץ דימומי המתרחש מהר מאוד.
הפחתת הסיכון לשבץ מוחי אצל נשים
למרות שהסיכון לשבץ מוחי אצל נשים הוא די גבוה, מומחים אומרים ש-80% מהמקרים ניתנים למניעה. הנה איך להוריד את הסיכון לשבץ אצל נשים:
1. מוריד לחץ דם
הגורם מספר אחת לשבץ מוחי הוא לחץ דם גבוה. אם יש לך לחץ דם של 130/80 על בסיס קבוע, אתה נמצא בסיכון לפתח לחץ דם גבוה או יתר לחץ דם. יש לפנות מיד לרופא כדי לשמור על יציבות לחץ הדם, להתעמל באופן קבוע ולשמור על תזונה מאוזנת.
2. הימנע מניקוטין
ניקוטין בסיגריות יכול להעלות את לחץ הדם. בינתיים, פחמן חד חמצני בעשן סיגריות מוריד את רמות החמצן בדם. עישון או חשיפה לעישון פסיבי עלולים להגביר את הסיכון ללקות בשבץ מוחי.
3. שליטה בסוכרת
אם לא מנוהלים כראוי, רמת הסוכר בדם עלולה לגרום לקרישי דם בכלי הדם שעלולים לחסום את אספקת הדם למוח כטריגר לשבץ מוחי. בדקו את רמת הסוכר בדם באופן קבוע, וקחו תרופות לפי הוראות הרופא.
4. ספורט
אתה לא צריך שעות של פעילות גופנית כדי להישאר בריא. אתה פשוט עושה את זה במשך 30 דקות 5 פעמים בשבוע. אתה יכול להתייעץ עם רופא לפני בחירת סוג מסוים של פעילות גופנית או דיאטה שעשויים להשפיע על מצבך הבריאותי.
5. אכלו מזון מאוזן
הרחב לצרוך פירות וירקות טריים כגון ברוקולי, כרוב, תרד וירקות ירוקים אחרים. בחר חלבון רזה ומזון עשיר בסיבים תזונתיים. הימנע משומנים רוויים המעוררים שבץ ומפחיתים את צריכת המלח או מזונות מלוחים מדי.
