5 גורמים לבקעים וכיצד להתמודד איתם נכון
שמעת פעם על מקרים של ירידת מעי או שלפוחית השתן? רבים אומרים שמצב זה נגרם מהרמת משקולות כבדות מדי. המונח הרפואי בו משתמשים לעתים קרובות הוא בקע. מה בדיוק גורם לבקע? בקע הוא מצב שבו איבר פנימי בולט מהדופן או השריר שמסביב. לכן בקע לא מתרחש רק במעיים אלא יכול להופיע גם באיברים פנימיים אחרים. אבל באופן כללי, בקע מתרחשים בבטן. הבליטה של האיבר יכולה להופיע על המותניים או החזה. [[מאמר קשור]]
מה גורם לבקע?
הגורם לבקע הוא שילוב של שני דברים, כלומר לחץ ופער או חולשת שרירים. הלחץ על האיברים הפנימיים גורם לאיברים להידחף לשריר חלש או בעל רווחים. השילוב הזה הוא הגורם לבקעים. חולשה בשרירים יכולה להיות מום מולד, אך לפעמים חולשת שרירים יכולה להופיע מאוחר יותר. הלחצים הגורמים לבקע יכולים להיות:- שיעול או התעטשות מתמשכים
- הרמת חפצים כבדים מבלי לייצב את שרירי הבטן
- יש שלשול או עצירות
- לחץ בעת מתן שתן
- לעשות יותר מדי פעילות
סוגי בקע
ישנם סוגים שונים של בקע שעשויים להשפיע על הבריאות שלך. הנה כמה מהם:1. בקע טבורי
בקע טבורי הוא בקע שבדרך כלל חווים ילודים, נשים שילדו ילדים רבים או נשים הסובלות מהשמנת יתר. עַל בקע טבורי, חלק מהמעי הדק בולט מדופן הבטן ליד הטבור. על פי הערכות, כ-84 אחוז מהמקרים של בקע טבורי אצל תינוקות חווים תינוקות שנולדו בטרם עת. לפי ה-NHS, רוב הבקעים הטבוריים יחלימו מעצמם תוך שנה לאחר לידת התינוק. אחרים יכולים להחלים עד גיל חמש שנים. עם זאת, אם גוש הבקע מוגדל או לא נעלם, עליך לבצע מיד בדיקה גופנית לרופא כדי לקבל טיפול רפואי נוסף2. בקע הפסקה
בקע הפסקה מתרחשת כאשר החלק העליון של הקיבה עובר דרך רווח בסרעפתהַפסָקָה זְמַנִית) שבו נמצא הוושט (צינור הקיבה). מצב זה בדרך כלל אינו גורם לתסמינים. אם מופיעים תסמינים, הסימפטומים של בקע היאטלי נגרמים בדרך כלל מחומצת קיבה, מרה או אוויר שנכנסים לוושט.3. בקע מפשעתי
בקע מפשעתי הוא סוג של בקע המופיע בדרך כלל אצל גברים. זה מתרחש כאשר המעי או שלפוחית השתן עוברים דרך שרירי הבטן או התעלה המפשעתית במפשעה. באינדונזיה, בקע מפשעתי זה ידוע יותר בשם פתח יורד. ירידה מתרחשת כאשר מופיעה חולשה או חור באזור הצפק, הקיר השרירי המחזיק בדרך כלל את איברי הבטן במקומם. פגיעה זו בצפק תאפשר לאיברים ורקמות לדחוף או לפרוץ וכתוצאה מכך לבליטה.4. בקע עצם הירך
נשים רגישות ל בקע עצם הירךבמיוחד אם האישה סובלת מהשמנת יתר או בהריון. עַל בקע עצם הירך, המעיים נכנסים לתעלה המכילה את עורק הירך אשר ממוקם בחלק העליון של הירך. מצב זה יגרום לעיתים לגוש בחלק הפנימי של הירך או המפשעה העליונה. גושים אלה ייראו חלשים, אפילו לא נראים כלל כאשר אתה שוכב.5. בקע חתך
בקע חתך מתרחש בדרך כלל לאחר ניתוח, במיוחד אצל קשישים או אנשים שמנים. במקרה זה, המעיים מבצבצים דרך אזור שרירי הבטן שהופעלו בעבר.כיצד למנוע בקע?
בליטה של איברים פנימיים היא בהחלט אחת החוויות הנוראיות. אף אחד לא רצה שזה יקרה לו. הכרת הגורם לבקע אינו מספיק, צריך לדעת גם איך למנוע אותו. כמה מניעת בקע שניתן לעשות הם:- אכלו מזונות המכילים סיבים לשיפור העיכול ומניעת עצירות.
- הפסק לעשן מכיוון שעישון עלול לגרום לשיעול, מה שמגביר את הסיכון לבקעים.
- הימנע מהרמת חפצים כבדים. אם אתה צריך להרים משהו כבד, אל תשתמש בשרירי הירך, אלא כופף את הברכיים לפני הרמת משהו כבד.
- שמור על משקל גוף תקין על ידי התאמת התזונה שלך ופעילות גופנית סדירה.