cultureaftercomputation.com

בגוף האדם המכיל עד 100 טריליון חיידקים, אחד מהם נקרא חיידקים לקטואבצילוס rhamnosus. זהו אחד הסוגים הנחקרים ביותר של חיידקים טובים. חיידקים אלה זמינים במזון כמו גם בתוספי מזון. תפקוד החיידקים לקטואבצילוס rhamnosus הוא ייצור האנזים לקטאז. לכן תפקידו חשוב מאוד בכל תהליך העיכול האנושי.

הכירו חיידקים לקטובצילוס rhamnosus

חיידקים מהסוג לקטובצילוס כלולים בפרוביוטיקה. כלומר, הוא מיקרואורגניזם פעיל שטוב מאוד לצריכה. לקטובצילוס rhamnosus שונה מ לקטובצילוס קאסי. חיידקים אלו יכולים להסתגל היטב בסביבה החומצית של גוף האדם. זה מה שעושה L. rhamnosus יש סיכוי גבוה יותר לשרוד. אם אתה רוצה לקבל צריכת חיידקים טובה זו, זה זמין בדרך כלל בתוספי פרוביוטיקה. בנוסף, מוצרי מזון כמו גבינה, יוגורט, חלב ומוצרי חלב אחרים מכילים גם פרוביוטיקה. למרות זאת, לקטובצילוס rhamnosus שונה מ לקטובצילוס קאסי אשר זמין בדרך כלל במשקאות פרוביוטיים. הסוג האחרון ניתן בדרך כלל למבוגרים הנוטלים אנטיביוטיקה, על מנת להפחית את הסיכון לשלשולים. זמני לקטובצילוס rhamnosus עוזר למנוע שלשולים מחיידקים, וירוסים או טפילים שאדם מעולם לא נתקל בהם קודם לכן. יְעִילוּת L. rhamnosus בהתאם למיקום החשיפה לחיידקים.

תפקוד החיידקים לקטובצילוס rhamnosus

בהינתן יכולת ההסתגלות וההישרדות של חיידקים לקטובצילוס rhamnosus די טוב, היתרונות לבריאות הם בשפע. חלק מהם הם:

2. פוטנציאל למנוע ולטפל בשלשולים

זהו היתרון הפופולרי ביותר של חיידקים לקטובצילוס rhamnosus. בהתבסס על מחקר של צוות מחקר קנדי, L. rhamnosus יכול להגן מפני שלשולים המופיעים כתופעת לוואי של נטילת אנטיביוטיקה. יתרה מכך, סביר מאוד שאנטיביוטיקה תפריע למיקרוביוטה ולתפקוד מערכת העיכול. למעשה, סקירה זו של 2015 של מחקרים של 1,499 אנשים מצאה תוסף L. rhamnosus GG יכול להפחית שלשולים עקב צריכת אנטיביוטיקה. מ-22.4% המקורי ל-12.3%. בנוסף, נטילת פרוביוטיקה במהלך ואחרי נטילת אנטיביוטיקה יכולה לשקם חיידקים טובים במערכת העיכול. כי יתכן מאוד שחיידקים טובים נהרגים כשמישהו לוקח אנטיביוטיקה

3. פוטנציאל להקלה על תסמינים של תסמונת המעי הרגיז

ברחבי העולם, לפחות 9-23% מהמבוגרים סובלים מתסמונת המעי הרגיז. הסיבה לא ידועה בוודאות. עם זאת, התסמינים המופיעים הם נפיחות, כאבי בטן והפרעה בפעילות המעיים. החדשות הטובות, מזונות או תוספי מזון שעשירים בהם לקטובצילוס rhamnosus יכול להקל על התסמינים הללו. למעשה, בדיקות מעבדה בשנת 2019 מצאו כי חיידקים L. rhamnosus יכול לחזק את העיכול. עם זאת, בהתחשב בעובדה שבדיקת מעבדה זו נערכה על בעלי חיים, כמובן, יש צורך בבדיקות נוספות לפני שממליצים על אותו הדבר לבני אדם.

לשמור על בריאות מערכת העיכול

כמו חיידקים פרוביוטיים אחרים, לקטובצילוס rhamnosus יכול לשמור על בריאות מערכת העיכול. כי הם מייצרים חומצה לקטית. זה יכול למנוע מחיידקים מזיקים לשרוד במערכת העיכול. לדוגמא, L. rhamnosus יכול למנוע צמיחה של חיידקים מזיקים קנדידה אלביקנס כדי לא ליישב את דופן המעי. יחד עם זאת, חיידקים אלו מעוררים גם גדילה של חיידקים טובים כגון בקטרואידים, קלוסטרידיה, וביפידובקטריה. מעניין, חיידקים L. rhamnosus זה גם מגביר את הייצור של חומצות שומן קצרות שרשרת כמו אצטית, בוטיראט ופרופיונית. זהו מקור חשוב של חומרים מזינים עבור התאים המגינים על דופן המעי הגס.

4. פוטנציאל להגן על חללים

עששת מתרחשת עקב נוכחות של חיידקים רעים בפה. הסיבה לכך היא שחיידקים אלו מייצרים חומצות השוחקות לאט את האמייל, השכבה החיצונית ביותר של השיניים. עם זאת, לחיידק הפרוביוטי הזה יש פונקציה אנטי-מיקרוביאלית כך שהוא יכול להילחם בחיידקים מזיקים. במחקר של המכון לרפואת שיניים של אוניברסיטת הלסינקי, פינלנד, 594 ילדים שצרכו חלב עם L. rhamnosus בו מרגישים את ההבדל. הם צורכים חמש פעמים בשבוע והתוצאות נראות לאחר שבעה חודשים. מקרים של חורים בילדים ששותים חלב פרוביוטי פחותים מאלה שצורכים חלב רגיל. כך גם בני נוער. מחקר זה משנת 2018 ציין שלצריכה של כוסות נשימה המכילות חיידקים פרוביוטיים הייתה השפעה חיובית. הצמיחה של חיידקים רעים והסיכון לדלקת חניכיים מופחתים באופן משמעותי. המחקר נערך על 108 משתתפים מקרב בני נוער.

5. פוטנציאל למניעת דלקות בדרכי השתן

דלקות בדרכי השתן שכיחות אצל נשים. הסיבה היא חיידקים אי - קולי ו Staphylococcus saprophyticus. החדשות הטובות הן שחיידקים פרוביוטיים כגון לקטובצילוס rhamnosus יכול למנוע UTI על ידי מאבק בחיידקים רעים והחזרת האיזון בנרתיק. ניתוח של חמישה מחקרים על ידי הצוות הקנדי מצא כי מספר סוגים של חיידקים לקטובצילוס כפי ש L. rhamnosus זה מאוד בטוח ויעיל במניעת דלקות בדרכי השתן. עם זאת, לא כולם מתח חיידק זה יעיל במניעת דלקות בדרכי השתן. לדוגמה, L. rhamnosus GG לא יכול להיצמד היטב לדופן הנרתיק ולכן הוא פחות יעיל. בנוסף לחמשת היתרונות לעיל שהוכחו באמצעות מחקרים, ישנם גם מספר יתרונות פוטנציאליים נוספים כמו ירידה במשקל, הגברת הרגישות לאינסולין, הפחתת כולסטרול בדם וטיפול באלרגיות. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

צריכת חיידקים פרוביוטיים לקטובצילוס rhamnosus מומלץ בדרך כלל למי שעובר טיפול אנטיביוטי. החל מזמן הצריכה ועד שבוע לאחר מכן. המטרה היא להחזיר את האיזון של חיידקי העיכול. לפעמים, חיידקים פרוביוטיים אלה זמינים גם במוצרי חלב כגון גבינה ויוגורט. אבל לאנשים הסובלים ממחלות כמו סרטן, HIV ואיידס, עליהם להימנע מחיידקים L. rhamnosus ופרוביוטיקה אחרת מכיוון שיש להן פוטנציאל לגרום לזיהום. לדיון נוסף על תופעות לוואי ואינדיקציות לאינטראקציות עם סוגים אחרים של תרופות, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.