cultureaftercomputation.com

מגיפת קוביד-19 מחייבת אותנו ליישם שיטות ריחוק בטוחות כדי למנוע את התפשטות נגיף הקורונה. כן. בנוסף לרחיצת ידיים ולבישת מסכות בצורה הנכונה, שמרו על מרחק פיזי aka ריחוק חברתילהפוך לאחד מפרוטוקולי הבריאות היעילים להגן על עצמם מפני חשיפה לנגיף הקורונה (SARS-CoV-2). לכן, הדרך הנכונה לשמור על מרחק היא בעצם להישאר בבית. כך, אתה יכול למזער מאוד את המגע עם אנשים אחרים שאולי נושאים את הנגיף מבלי שהם יבינו זאת. עם זאת, ייתכן שחלק מהאנשים עדיין יצטרכו לנסוע מחוץ לבית כדי לעבוד או לקנות צורכי מטבח. בתנאים אלה, להבין אילו צעדים נדרשים כדי לשמור על מרחק ולעמוד בדרישותריחוק חברתייכול לעזור לך להימנע מחשיפה לנגיף הקורונה. [[מאמר קשור]]

מהו המרחק הפיזי הבטוח בעת יציאה מהבית בזמן מגיפת הקורונה?

על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) בארצות הברית, ריחוק חברתי הוא אחד מהפרוטוקולים הבריאותיים שיש לדבוק בהם מכיוון שניתן להעביר את הנגיף באמצעות מגע קרוב עם אנשים אחרים. ה-CDC והמחקר העדכני ביותר של אפידמיולוגים ברחבי העולם מסכימים שהמרחק הפיזי שכולם חייבים לשמור במקומות ציבוריים כדי לשבור את שרשרת התפשטות הנגיף הוא מינימום 2 מטר.

אם אתה יכול לשמור על מרחק של יותר מ-2 מטר, זה יהיה הרבה יותר טוב. למה?

נגיף הקורונה מתפשט דרך חלקיקי מים הזורמים מפיו של אדם נגוע כאשר הוא משתעל, מתעטש, צוחק או אפילו מדבר בסמיכות. שני מטרים הם המרחק המינימלי המשוער שהקורונה יכולה להתפשט באוויר לאחר ריסוס בטיפות רוק מפיו של אדם נגוע בעת שיעול או התעטשות. לאחר מכן ניתן לשאוף את טיפות המים על ידי אנשים בריאים שנמצאים בקרבת מקום. //healthyqcontent.s3.amazonaws.com/content/article/Main/Banner%20coronainsert%20cms%203.jpg

• עד כמה הלכה הפיתוח של חיסון נגד קורונה? אלו הנתונים העדכניים ביותר
• האם זה נכון שעישון יכול להגביר את הסיכון להידבקות בנגיף הקורונה?
• טיפים להסבר לילדים על מגיפת הקורונה

כיצד לשמור על מרחק פיזי בטוח ביציאה מהבית

ככל האפשר, צור מרווח פנוי של לפחות 2 מטרים בין אדם אחד למשנהו כדי לשמור על מרחק פיזי כדי לשבור את שרשרת התפשטות הנגיף. אם אתה יכול לשמור מרחק עוד יותר, אפילו טוב יותר. אם אתה נמצא במתקן ציבורי כגון משרד בית קפה, קניון או בית חולים, ההנהלה הרלוונטית בדרך כלל קבעה מרחק בטוח בין מבקרים על ידי מתן סימון מיוחד. או עם רצפה מחודדת כדי לציין שצריך לעמוד בתור יותר בנפרד, ליצור תאי כיור מתחלפים, או להגביל את הקיבולת של שולחנות וכיסאות שניתן לתפוס בחדר. פעל לפי פרוטוקולי הבריאות שנקבעו. יתר על כן, הסוכנות הלאומית לניהול אסונות של אינדונזיה (BNPB) פרסמה פרוטוקול הוראות בטוחות בעת יציאה מהבית כדרך לשמור על מרחק בטוח במהלך המגיפה, כלומר:

• ללבוש ז'קט או חולצה עם שרוולים ארוכים
• אין צורך לענוד אביזרים, כגון צמידים, טבעות או עגילים
• תלבש מסכה
• השתדלו לא להשתמש בתחבורה ציבורית
• השתמש במטלית על האצבע כדי לגעת בכל משטח
• תרגלו נימוסים נאותים של שיעול או התעטשות, כמו שימוש בחלק הפנימי של המרפק כדי לכסות את הפה
• נסה לבצע עסקה עם כסף שאינו מזומן
• שטפו תמיד ידיים, או השתמשו בחומר חיטוי ידיים לאחר נגיעה בחפצים ובמשטחים כלשהם
• אל תיגע בפנים שלך עד שהידיים שלך נקיות לחלוטין
• שמרו על מרחק בטוח מאנשים אחרים, שהוא לפחות 2 מטרים לפי ה-CDC

עליך להיות מסוגל לעמוד בפרוטוקול ליציאה מהבית כדי להפחית את הסיכון להעברת קוביד-19. החל את ההנחיות לפי BNPB לעיל אם נאלצת לעזוב את הבית (מקור: instagram @sehatq_id)

פרוטוקול אם אתה נכנס לבית לאחר נסיעה

בצטט חי מדע, קריס ג'ונסון, אפידמיולוגית מאוניברסיטת טמפל בארצות הברית, טוען ששמירה על מרחק פיזי של לפחות 2 מטרים מחוץ לבית אכן יכולה לסייע במניעת התפשטות נגיף הקורונה. עם זאת, זה לא הקובע היחיד ש'באמת' מגן עלינו מחשיפה. יישום ריחוק חברתי הוא רק אחד מפרוטוקולי הבריאות הרבים שיש להקפיד עליהם במהלך מגיפה זו. לכן, BNPB פרסמה גם פרוטוקול כניסה לבית עם הנקודות הבאות:

• אל תיגע ישירות בשום דבר
• חולץ נעליים לפני הכניסה לבית
• תורידו מיד את הבגדים והכניסו לסל הכביסה
• להתקלח
• אם אינך יכול להתקלח, הקפד לשטוף אזורים בעור החשופים לאוויר חיצוני (כולל שטיפת ידיים כראוי ונכון).
• נקו את הסלולרי והמשקפיים (אם יש), השתמשו באלכוהול או בחומרי חיטוי
• נקה משטחים או חפצים שהובאו מבחוץ

מה אם אתה מרגיש חולה לאחר נסיעה?

אם אתה מרגיש חולה עם תסמיני הקורונה הבאים:

• חום
• כּוֹאֵב
• שיעול או נזלת
• כאב גרון
• תסמינים אחרים של מחלות בדרכי הנשימה

ואין להם מחלות מולדות כגון:

• סוכרת
• מחלת לב
• מחלת הסרטן
• מחלת ריאות כרונית
• איידס
• מחלות אוטואימוניות ועוד.

עליך להישאר מרצון בבית ולא ללכת לעבודה, ללימודים, לקמפוס או למקומות ציבוריים אחרים כדי לשבור את שרשרת התפשטות נגיף הקורונה. ניתן לבקש גם מחשודים סימפטומטים וגם אנשים א-סימפטומטיים (OTG) לעבור בידוד עצמאי בבית חולים הפניה על סמך המלצות עובדי הבריאות. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

בעת נסיעה מחוץ לבית, ניתן לשמור על מרחק בטוח של 2 מטרים כדי להפחית את הסיכון לשידור. אם אפשר, יותר מ-2 מטר עדיף. בסופו של דבר, להישאר בבית היא הדרך היעילה ביותר להגן על עצמך ועל אחרים מפני נגיף הקורונה. מכיוון שהמחקר האחרון מזכיר גם נגיף הקורונה החדש יכול לעבור מאנשים ללא תסמינים.