האם ניתן להקל על התסמינים, האם ניסית את 6 התרופות הטבעיות להיפותירואיד?
הטיפול הנפוץ ביותר להיפותירואידיזם או למחסור בהורמון בלוטת התריס הוא נטילת תרופות משפרות הורמונים. לפעמים, צריכת תרופה זו מלווה בתופעות לוואי לא נוחות. תרופות טבעיות להיפותירואיד יכולות להיות גם אופציה, במיוחד ממזון מזין. בדיוק כמו רפואה אלטרנטיבית, המשימה העיקרית של נטילת תרופות היפותירואיד טבעיות היא לטפל בשורש הגורם למחסור בהורמון בלוטת התריס. יתרה מכך, תת פעילות בלוטת התריס מתרחשת בדרך כלל עקב שילוב של מתח, חוסרים תזונתיים ותזונה לקויה. 
דג הטונה מכיל סלניום שטוב לסובלים מתת פעילות בלוטת התריס שינוי תזונה בריאה יותר ונטילת תוספי מזון שהגוף זקוק להם היא דרך לצרוך תרופות טבעיות להיפותירואיד. לא רק זאת, הדרך האלטרנטיבית הזו בטוחה יותר מתופעות לוואי יעילה גם לאנשים שאינם מגיבים בצורה מיטבית לצריכת תרופות רפואיות. ואז, אילו תרופות טבעיות להיפותירואיד יכולות להיות אופציה? 
עד כמה שניתן להגביל את צריכת הקפה מלבד סוכר וגלוטן, למעשה אין מזון שבאמת כדאי להימנע ממנו כי המפתח הוא לאכול נכון. עם זאת, חלק מהמזונות הללו יכולים להשפיע על ביצועי בלוטת התריס:
תרופה טבעית להיפותירואיד מהמזון
דג הטונה מכיל סלניום שטוב לסובלים מתת פעילות בלוטת התריס שינוי תזונה בריאה יותר ונטילת תוספי מזון שהגוף זקוק להם היא דרך לצרוך תרופות טבעיות להיפותירואיד. לא רק זאת, הדרך האלטרנטיבית הזו בטוחה יותר מתופעות לוואי יעילה גם לאנשים שאינם מגיבים בצורה מיטבית לצריכת תרופות רפואיות. ואז, אילו תרופות טבעיות להיפותירואיד יכולות להיות אופציה? 1. סלניום
סלניום הוא מרכיב חשוב מאוד לחילוף החומרים של הורמוני בלוטת התריס. בחולים עם Hashimoto's thyroiditis, נראה שיש קשר בין סלניום למצב תת פעילות של בלוטת התריס. רמות הסלניום בגוף מופחתות באופן דרסטי ולכן חשוב לענות על צרכי הסלניום של הגוף. ניתן להשיג מקורות של סלניום כתרופה טבעית להיפותירואיד ממזונות כמו טונה, הודו, אגוזי ברזיל ובשר בקר עם דגנים מעודנים או מזון. בשר בקר מוזן דשא.2. ויטמין B
תוספי ויטמין B יכולים לעזור לשמור על בריאות בלוטת התריס של האדם. כאשר רמת בלוטת התריס של אדם נמוכה מספיק, הלא היא תת פעילות בלוטת התריס, רמת ויטמין B12 בגוף תרד. לכן נטילת תוספי ויטמין B12 יכולה לעזור להקל על תסמינים של תת פעילות בלוטת התריס. בדרך כלל, תת פעילות של בלוטת התריס גורמת לאדם להתעייף ביתר קלות. לשם כך, צריכת ויטמינים מקבוצת B יכולה להתקבל בצורת תוספי מזון או מזון. דוגמאות למקורות מזון הם אגוזים, אספרגוס, שומשום, טונה, גבינה, חלב וביצים.3. פרוביוטיקה
לעיתים, תת פעילות של בלוטת התריס גורמת לצמיחת יתר של חיידקים במעי הדק. כתוצאה מכך, הסובלים יכולים לחוות שלשולים או בעיות עיכול אחרות. נטילת תוספי מזון או מזונות עשירים בפרוביוטיקה יכולה לעזור לשמור על בריאות הבטן והמעיים. מקורות ניתן להשיג באופן טבעי מקומבוצ'ה, גבינה, יוגורט או קפיר. שוחח עם הרופא שלך כדי לדעת כמה ואיזה סוג של פרוביוטיקה יש לצרוך.4. אין צריכת סוכר
אכילת יותר מדי סוכר ומזונות מעובדים עלולה לעורר דלקת בגוף. דלקת גורמת להמרה של T4 ל triiodothyronine (T3) נעשה איטי יותר. כתוצאה מכך, הסימפטומים של תת פעילות בלוטת התריס עלולים להחמיר. לא רק זה, סוכר שמגביר אנרגיה בטווח הקצר גורם לאדם שלא לשלוט ברמת האנרגיה שלו בצורה מיטבית. לשם כך, אחת התרופות הטבעיות להיפותירואיד היא הפחתת צריכת מזונות המכילים סוכר. זה לא קל, במיוחד שיש הרבה מזונות המכילים סוכר "נסתר". אבל דיאטה ללא סוכר תועיל מאוד לבריאות בלוטת התריס.5. דיאטה ללא גלוטן
ישנם אנשים רבים עם תת פעילות של בלוטת התריס שגם הם סובלים מחלת צליאק, היא בעיית עיכול הגורמת למערכת החיסון להגיב לצריכת גלוטן. כאשר אוכלים מזונות המכילים גלוטן, הסובלים מחלת צליאק ירגיש אי נוחות בעיכול. על פי מחקר, אנשים עם תת פעילות של בלוטת התריס הנמנעים ממזונות המכילים גלוטן יכולים להרגיש שהתסמינים שלהם שוככים. אבל זכור כי מזונות ארוזים ללא גלוטן הם בדרך כלל גבוהים יותר בשומן ופחות סיבים מאשר מוצרים המבוססים על חיטה.6. מדיטציה
במקום להיות התרופה העיקרית להיפותירואיד, כמה טיפולים משלימים יכולים לעזור להקל על תסמיני תת פעילות בלוטת התריס. החל מדיקור סיני, יוגה ומדיטציה. שלושתם יכולים לעזור לגוף להירגע ולהפחית את רמות הלחץ. [[מאמר קשור]]האם יש מאכלים שכדאי להימנע מהם?
עד כמה שניתן להגביל את צריכת הקפה מלבד סוכר וגלוטן, למעשה אין מזון שבאמת כדאי להימנע ממנו כי המפתח הוא לאכול נכון. עם זאת, חלק מהמזונות הללו יכולים להשפיע על ביצועי בלוטת התריס: קפה ופולי סויה
אַצוֹת יָם
קייל, ברוקולי, תרד
