גורמים להתעטשות תכופות בבוקר וכיצד להתגבר עליה
אנשים רבים מתעטשים הרבה בבוקר ואולי אתה אחד מהם. באופן ייחודי, התעטשות זו תתפוגג בשעות הקרובות. למרות זאת, מצב זה יכול להיות מאוד מייסר עבור אנשים מסוימים. ייתכן שלא תוכל לשלוט על עיטוש המתרחש תוך דקות ושניות. אף מגרד יכול מאוד להפריע להתכונן להתחיל את היום. בנוסף, התעטשות הבוקר יכולה להיות סימן לאלרגיה בעצמך.
גורמים להתעטשות תכופה בבוקר
ישנם גורמים רבים שיכולים לגרום לך להתעטש בבוקר. להלן רשימה של סיבות:1. נזלת אלרגית
הסיבה העיקרית להתעטשות תכופה בבוקר היא נזלת אלרגית. מצב זה מתרחש מכיוון שמערכת החיסון מגיבה יתר על המידה לאלרגנים (אלרגנים). הגוף ישלח תגובה למספר חלקים בגוף כדי להגיב מיד. אתה עלול לחוות אף סתום, כאב ראש ועיניים דומעות. הגורם לתגובה אלרגית זו יכול להיגרם גם על ידי אוויר קר, אבקת פרחים, קרדית, קשקשים של חיות מחמד או עובש.2. הריח החריף
הסיבה הבאה עשויה להגיע גם מעצמך. אתה יכול להשתמש במשהו עם ריח חזק לפני השינה. האם זה יכול להיות בצורת סבון רחצה, תַחלִיב לילה, או שמנים חיוניים . הארומה החריפה הזו יכולה לגרות את האף לאורך כל הלילה. התוצאה היא עלייה בייצור הריר הגורם לאף סתום. אל תתפלאו שהגוף יגיב בבוקר עם תסמינים של התעטשות.3. שימוש בסמים
טיפול תרופתי יכול גם להוות טריגר להתעטשות תכופה בבוקר. תרופות מסוימות יגרמו לכלי הדם להתרחב. קוראים לזה איבופרופן, אספירין, תרופות הרגעה ומשככי לחץ דם גבוהים. השימוש בתרופה זו בלילה נוטה לגרום לאף סתום למחרת.4. שינויים הורמונליים
שינויים הורמונליים יכולים להתרחש במהלך הווסת או במהלך ההריון. בנוסף, גם שימוש באמצעי מניעה דרך הפה עלול לגרום לנזלת. שינויים אלו מעוררים את ייצור הריר הגורם לגודש באף ולהתעטשות. הבעיה היא שניתן לחוות מצב זה לאורך כל היום.5. חדר יבש מדי
AC יגרום לאוויר בחדר להתייבש. גרוע מכך, אנשים רבים משתמשים במזגן כל הלילה כבן לוויה לשינה. אוויר יבש זה יגרום גם לתגובה באף בבוקר.6. יש סינוסיטיס
סינוסיטיס או סינוס היא זיהום של דרכי הנשימה. התסמינים ירגישו כאילו משהו לוחץ על האף. ובכן, מצב זה הוא גם טריגר שאתה מתעטש לעתים קרובות בבוקר.7. חשיפה לאור
התעטשות יכולה להיות מופעלת גם על ידי אור אשר נקרא רפואית רפלקס התעטשות פוטי . אז אתה יכול פתאום להתעטש כשאתה רואה אור בבוקר או להיות חשוף לאור השמש כשאתה יוצא מהבית.כיצד למנוע התעטשות בבוקר
אתה יכול לנקוט באמצעי זהירות על ידי נקיטת הצעדים הבאים כדי לא להתעטש בבוקר:- החלף סדינים ושטיח בחדר באופן קבוע
- להשתמש מכשיר אדים להרטיב את האוויר
- נקה את החדר באופן שגרתי
- הימנע משינה עם חלונות פתוחים
- השתמש בכריות כאשר ישנים עד 15-20 ס"מ
- שתו הרבה לפני וכאשר אתם מתעוררים
