מלבד הכנת ראמן מלוח, הכירו את היתרונות של קומבו לבריאות
אם אתם אוהבים מטבח יפני, בטח שמעתם את המונח קומבו? אם לא, קומבו היא מעין אצות גדולות המשמשות כבסיס לתבשילים או מרק. למרק הזה יש טעם מאוד מלוח שהופך אותו לאחד המרכיבים הבסיסיים של מנות מרק ביפן. תכולת היוד בקומבו גבוהה מאוד וטובה למערכת המטבולית של גוף האדם. אם אתם טועמים ראמן או אודון ויש טעם של מרק קומבו מלוח, זה יכול להיות ממרק קומבו. באופן טבעי, קומבו עשיר בנוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים ושומנים בריאים.
היתרונות של קומבו לבריאות
התוכן התזונתי של קומבו הוא:- קלוריות: 10
- שומן: 0 גרם
- כולסטרול: 0 גרם
- נתרן: 180 מיליגרם
- אשלגן: 340 מיליגרם
- פחמימות: 2 גרם
- סיבים: 2 גרם
- סידן: 4%
- מגנזיום: 12%
טוב להתפתחות המוח
מכיל סיבים
עשיר בחומצות שומן אומגה 3
נוגד חמצון
למנוע מחלות
איך להשיג קומבו
עם היתרונות הרבים של קומבו לבריאות, אין שום רע בהוספת סוג אצות טעים זה לתפריט היומי. כל עוד אין תגובה אלרגית לאחר צריכתו, אז אין בעיה. בדרך כלל, ניתן למצוא קומבו בסופרמרקטים, במיוחד בסעיף המרכיבים. יש שמוכרים אותו טרי או מיובש. עד כמה שניתן, בחר קומבו אורגני כדי שיהיו פחות שאריות כימיקלים. בנוסף, אין צורך לקנות קומבו שמכיל תוספת מלח כי האצה הזו מכילה נתרן באופן טבעי ולכן היא טעימה.האם יש תופעות לוואי של צריכת קומבו?
אנשים לעיתים רחוקות חווים תופעות לוואי בעת נטילת קומבו, אך עדיין צריכים להיות ערניים. יתרה מכך, אם הצריכה של קומבו נוטה להיות בכמות מופרזת. חלק מהתסמינים של תופעות לוואי של קומבו קשורים בדרך כלל להרעלת יוד, עם המאפיינים הבאים:- שִׁלשׁוּל
- חום
- לְהִשְׁתַעֵל
- כאב בטן
- אובדן תיאבון
- נפיחות בשיניים ובחניכיים
- טעם מתכתי בפה
- אל תשתפי
- פריחה
- יותר מדי ייצור רוק
- תְפִיסָה
- בְּדִיחָה