8 סיבות לדפיקות לב שכדאי להיזהר מהם
בדרך כלל, הלב של מבוגר פועם 60-100 פעמים בדקה. עם זאת, ישנם מקרים שבהם קצב הלב מהיר מאוד מעבר לערך הרגיל. מה גורם לדפיקות לב?
גורמים לדפיקות לב
דפיקות לב מתרחשות בדרך כלל כאשר אתה מסיים לעשות פעילות גופנית מאומצת, כגון פעילות גופנית. זה דבר נורמלי. קצב הלב שלך יחזור לקדמותו לאחר מנוחה. עם זאת, בתנאים מסוימים, הלב יכול פתאום לפעום מהר למרות שאינך עושה פעילות גופנית מאומצת. זה בהחלט צריך להיזהר כי זה יכול להיות סימן להפרעות רפואיות מסוימות. להלן הגורמים לדפיקות לב שאתה צריך לדעת ולהיות מודע אליהם:1. הפרעת קצב
הפרעת קצב היא מצב שבו יש הפרעה בקצב הלב, בין אם הוא מהיר מדי, איטי מדי או לא סדיר. מצב זה גורם ללב לא לשאוב דם כראוי. אם לא מטופלים מיד, הפרעות קצב עלולות להיות מסוכנות לסובל.2. אנמיה
הגורם הבא לדפיקות לב הוא חוסר דם, הלא הוא אנמיה. חוסר בתאי דם אדומים גורם ללב לעבוד בצורה נוספת כדי לשאוב דם בכל הגוף. בנוסף לדפיקות לב, אנמיה מלווה בדרך כלל גם בתסמינים אחרים, כגון:- פנים חיוורות
- קשה לנשום
- גוף רפוי
3. סוכר נמוך בדם
רמות נמוכות של סוכר בדם (היפוגליקמיה) גורמות גם לדפיקות לב. אומרים שיש לך היפוגליקמיה אם רמת הסוכר בדם שלך נמוכה מ-70 מ"ג/ד"ל. בנוסף לדפיקות לב, היפוגליקמיה מאופיינת במספר תסמינים נוספים כגון:- כְּאֵב רֹאשׁ
- גוף רפוי
- רַעַד
- זיעה קרה
4. יתר פעילות בלוטת התריס
דפיקות לב יכולות להיגרם גם מרמות גבוהות של הורמון בלוטת התריס בגוף. מצב זה ידוע בשם יתר פעילות בלוטת התריס. לא רק דפיקות לב, אנשים עם יתר פעילות בלוטת התריס גם חווים לעתים קרובות פרפור פרוזדורים, כלומר כאשר קצב הלב אינו סדיר. בנוסף לדפיקות לב ופרפור פרוזדורים, יתר פעילות בלוטת התריס מאופיין במספר תסמינים נוספים כגון:- גוף רפוי
- רָעוּעַ
- קל להזיע
- מוּדְאָג
5. התייבשות
דפיקות לב יכולות להיגרם גם מהתייבשות. מחסור בנוזלים גורם ללב ולכן הוא צריך לעבוד קשה כדי לשאוב דם בכל הגוף. לכן, אתה צריך לוודא שצריכת הנוזלים היומית שלך מתקיימת תמיד. באופן אידיאלי, שתו 2 ליטר מים או כ-8 כוסות ליום כדי למנוע התייבשות.6. התקפי פאניקה
סיבה נוספת לדפיקות לב היא התקף פאניקה.התקפי חרדה). התקפי פאניקה מלווים גם בהזעות קרה, חולשה, בחילות קיבה והתעלפויות. ישנם מספר מצבים הגורמים להתקפי פאניקה, החל מלחץ ועד פחד. הלב הדופק יחזור לקדמותו אם תתגבר על הפאניקה.7. שינויים הורמונליים
אצל נשים, שינויים הורמונליים המתרחשים לעיתים קרובות גורמים ללב לדפוק. עם זאת, זה בדרך כלל רק זמני.8. חום
סיבה נוספת לדפיקות לב היא חום. חום הוא מצב שבו טמפרטורת הגוף עולה על 38 מעלות צלזיוס. מצב זה הוא בדרך כלל סימן לזיהום או דלקת בגוף. בנוסף לדפיקות לב, חום גם גורם לך לחוות מספר תסמינים אחרים כגון חום, זיעה קרה וחולשה. [[מאמר קשור]]מתי כדאי ללכת לרופא?
פנה מיד לרופא אם אתה חווה דפיקות לב במשך תקופה ארוכה. זה יכול להיות סימן שמשהו לא בסדר בלב. כדי לקבוע את הסיבה לדפיקות הלב שלך, הרופא שלך יבצע סדרה של בדיקות, כגון:- הִיסטוֹרִיָה
- בדיקה גופנית
- חקירות (USG, סריקת CT, אלקטרוקרדיוגרפיה)
איך מתמודדים עם דפיקות לב
דפיקות לב יכולות להיגרם ממגוון מצבים. לכן, איך להתמודד עם דפיקות לב שונה. אם אתה דופק אחרי אימון, קח הפסקה כדי להחזיר את קצב הלב שלך לקדמותו. אולי גם צריך להבין אזורי דופק לפני פעילות גופנית. זה יעזור למנוע מהלב שלך לעבוד קשה מדי. הנה כמה דרכים שאתה יכול לעשות בבית כדי להתמודד עם דפיקות לב:- נסה להירגע כאשר אתה חווה פאניקה. אתה יכול להשתמש בשקיות נייר כדי לנשום כדרך להתמודד עם התקפי פאניקה
- הימנע מגורמים שונים המעוררים דפיקות לב, כגון משקאות המכילים קפאין, אלכוהול ועישון
- שתו מספיק מים
- מספיק מנוחה
- לשלוט במתח
