חשוב לדעת איך להיפטר מריח כף הרגל. כי אם במהלך חיי היומיום שלך תמשיך לנעול נעליים סגורות במשך זמן רב, כפות הרגליים שלך יריחו לא טוב. זיעה בכפות הרגליים תמשיך להילכד על פני העור מבלי שתוכל להתאדות. העור בכפות הרגליים שלך, לח מזיעה הוא בית אידיאלי להתרבות חיידקים. החיידקים הללו הם שגורמים לאחר מכן לריח הלא נעים. אתה בהחלט תהיה נבוך ופחות בטוח, אם בחיי היומיום, יש לך רגליים מסריחות. למרבה המזל, ישנן מספר דרכים להיפטר מריח כף הרגל או ברומודוזיס, שתוכלו לעשות בעצמכם בבית.
גורמים לרגליים מסריחות
ריח כף הרגל מופעל בדרך כלל על ידי רגליים לחות והזעת יתר של הרגליים. בעיקרון, בלוטות הזיעה אחראיות על שמירה על לחות העור, כמו גם על ויסות טמפרטורת הגוף כאשר מזג האוויר חם או כאשר אתה מתאמן. זיהומים פטרייתיים הם גם אחד הדברים שגורמים לכפות רגליים מסריחות. צמיחה פטרייתית בין בהונות הרגליים והציפורניים תגרום לכפות הרגליים שלך ריח רע. בנוסף, התנאים הבאים יכולים להיות גם הגורם לרגליים מסריחות:
- חוסר היגיינת הגוף.
- שינויים הורמונליים שעלולים לגרום להזעת יתר של כפות הרגליים. זה נפוץ אצל מתבגרים בגיל ההתבגרות ונשים בהריון.
- תחת לחץ. יש יותר בלוטות זיעה בכפות הרגליים מאשר בחלקים אחרים של הגוף. אז כשאתה לחוץ, הרגליים שלך יכולות להזיע יותר מהרגיל.
בעולם הבריאות, כפות רגליים מסריחות נקראות ברומודוזיס.
הדרך הקלה להיפטר מריח כף הרגל
כפות הרגליים הן אזורים בגוף שמזיעים בקלות רבה מכיוון שיש להם יותר בלוטות זיעה מאשר חלקים אחרים בגוף. עם הידע הזה, הדבר העיקרי בהעלמת ריח כף הרגל הוא לשמור על רגליים נקיות. ניקוי כפות הרגליים כולל הסרת תאי עור מתים, כמו גם שמירה על ציפורניים קצרות. [[מאמרים קשורים]] ניתן ליישם בקלות את העצות והדרכים הבאות להיפטר מריח כף הרגל. עם מעט מחויבות, ניתן להסיר ריחות רעים.
1. שמרו על כפות הרגליים נקיות
נקו את כפות הרגליים עם סבון ומים זורמים לפחות פעם ביום. שפשפו היטב את פני הכף וכפות הרגליים, אל תשכחו לנקות גם בין האצבעות ומתחת לציפורניים. כדי לזכור תמיד, שטפו את הרגליים באותו זמן כשאתם מתקלחים. הקפד תמיד לייבש את כפות הרגליים לאחר ניקוין כדי שלא ירגישו לחות.
2. מסיר תאי עור מתים
היפטר מתאי עור מתים מוקשים באמצעות מקרצף רגליים. הסיבה לכך היא שתאי עור מוקשים עלולים להיעשות רטובים ולחים, מה שהופך אותו למקום מועדף לגידול חיידקים. אם יש לכם זמן פנוי, הכינו אגן מים חמימים כדי להשרות את כפות הרגליים, כך שתהליך הקילוף יהפוך לקל יותר. באגן המים שופכים גם:
- 200 מ"ל חומץ לבן (= 1 כוס פרי כוכב)
- מיץ מ-1-2 לימונים
- 200 גר' מלח אפסום או מלח גס (= 1 כוס פרי כוכב)
מערבבים היטב, ואז משרים את שתי הרגליים במים למשך 10 עד 20 דקות. עסו את כפות הרגליים בתנועות סיבוביות כדי שגרגרי המלח יוכלו להסיר תאי עור מתים. לאחר מכן, השתמש בחלק הפנימי של קליפת הלימון כדי לשפשף את פני השטח של הגב וכפות הרגליים. דרך נוספת היא לערבב כמה כפות סודה לשתייה בקערת מים חמימים. השתמש בתמיסה זו של מים וסודה לשתייה כדי להשרות את הרגליים למשך 20 דקות. לאחר מכן, שפשפו את עור כפות הרגליים באבן ספוג או מטלית נקייה כדי להסיר את העור המת המעובה.
3. להחליף באופן קבוע גרביים ונעליים
אל תלבש את אותם גרביים ונעליים במשך יומיים או יותר ברציפות. מכיוון שהזיעה עדיין תידבק ותכיל חיידקים הגורמים לבעיות ריח רגליים. זיעה על הרגליים שנדבקת לנעליים ומסריחות גם את הנעליים. זו הסיבה שכפות הרגליים יכולות להריח אפילו יותר אם אתה נועל את אותן הנעליים כל יום. לפחות הכינו גרביים ונעליים רזרביות לפחות שני זוגות כל אחד כדי למנוע ריח של כף הרגל. כך, כל זוג נעליים שלך יכול להיות יבש לחלוטין מזיעה לאחר יום שלם של שימוש. במידת הצורך, ניתן להרים את סוליית הנעל לייבוש לאחר השימוש.
4. גזירת ציפורניים
אתה צריך לוודא שציפורני הרגליים שלך תמיד קצרות. לא רק לחתוך אותו, כאשר מנקים את כפות הרגליים עם סבון, בין הציפורניים אתה גם לא צריך לברוח מתשומת הלב שלך.
5. אל תבחרו רק גרביים ונעליים
בחרו בגרביים שיכולות לספוג ריחות וזיעה. כמה דוגמאות לסוג זה של גרביים, כלומר גרבי ספורט, גרביים מכותנה או מסיבים טבעיים. כך גם עם נעליים. הימנע מנעליים צמודות מדי או שעלולות לגרום לרגליך להרגיש לחות.
6. שימו לב לסנדלים שאתם נועלים
בהליכה במזג אוויר חם וחמים, בחרו בסנדלים, עם ציפורניים חשופות. בהליכה בבית, נסה ללכת יחף מבלי להשתמש במזרן.
7. מריחת אלכוהול
בכל לילה, אתה יכול לשים כמות קטנה של אלכוהול על מקלון צמר גפן, ולאחר מכן למרוח אותו על הרגליים. שיטה זו יכולה לסייע בייבוש כפות הרגליים ובמקביל לחסל חיידקים גורמי ריח. אבל חשוב לזכור, כדאי להימנע ממריחת אלכוהול על רגליים סדוקות.
8. שימוש במוצרים נגד ריח
דרך נוספת להיפטר מריח כף הרגל היא שימוש במוצרים קוטלי ריחות, כמו דאודורנטים מיוחדים נגד הזעה לרגליים, קרמים המונעים ריח וזיעה בכפות הרגליים, סבונים אנטיבקטריאליים ועד קרמים אנטי פטרייתיים לרגליים.
9. יבש את כפות הרגליים
לאלו מכם שמרבים לשטוף רגליים כשאתם בחוץ, אל תשכחו תמיד לייבש את כפות הרגליים ביסודיות לאחר מכן, במיוחד אם אתם רוצים לנעול נעליים. מאמינים שזה מונע ריח רע בכפות הרגליים. מכיוון שכאשר כפות הרגליים שלך עדיין רטובות ולחות, חיידקים יכולים להגיע לרגליך, ובסופו של דבר להריח את הרגליים. אם כפות הרגליים יבשות, חיידקים לא יוכלו לנחות שם.
10. לנקות נעליים באופן שגרתי
ראית פעם כתם ירוק עמום בנעליים שלך? יכול להיות שזה מה שגורם לכפות הרגליים שלך להריח. כדי לתקן זאת, נסה לרסס חומר חיטוי לתוך החלק הפנימי של הנעל. חפש תרסיס חיטוי המכיל אתנול ותרכובות חיטוי אחרות. זה יכול להרוג את החיידקים הגורמים לריח בנעליים שלך.
מתי כדאי ללכת לרופא?
אם הדרך להיפטר מריח כף הרגל למעלה לא עובדת, כדי לפתור את הבעיה שלך, לעולם לא יזיק לפנות לרופא. מכיוון שזה יכול להיות סמן להזעת יתר או הזעת יתר. הטיפול בהזעת יתר יכול להשתנות. למשל מתן נוגדי הזעה מיוחדים להזעת יתר, תרופות אנטיכולינרגיות, זריקות בוטוקס, לניתוח. כמו כן, מומלץ מאוד להתייעץ עם רופא, אם יש לך ספק לגבי התרופה האנטי פטרייתית ואנטי ריח שבה אתה רוצה להשתמש. אם אין תרופה מתאימה, הרופא יכול להציע גם סבונים מיוחדים ואנטי-פרספירנטים.
