לא רק מגניב, הנה 9 יתרונות של סקייטבורד
אפשר לומר ש, רכיבה על סקייטבורד הוא שילוב של ספורט, תרבות, סגנון חיים ואמנות. למעשה, ספורט סקייטבורד נכנס לאחד מענפי הספורט באולימפיאדת טוקיו 2020. מעניין שספורט זה הוא אחד הפופולריים ביותר בקרב צעירים. מאז שנות השמונים, רכיבה על סקייטבורד הפך לחלק מהותי מתרבות הרחוב. למעשה, גם נושא השוויון יכול להיכלל בספורט הזה כי כל אחד יכול לעשות את זה. גברים, נשים, לאלה עם מגבלות פיזיות.
תועלת רכיבה על סקייטבורד
ספּוֹרט סקייטבורד מונח על קרש עם שני גלגלים קטנים בשני קצותיו. ואז, שחקן סקייטבורד יסתמך על הכלי הזה כדי לבצע מגוון טריקים כולל אוליי, התהפכות, ו סיבובים באוויר. ואז, מה היתרונות של עיסוק בספורט? סקייטבורד?1. תרגול שיווי משקל
לא כולם יכולים לשחק באופן אמין מיד רכיבה על סקייטבורד. כי, חייב להיות מסוגל באמת לשמור על איזון וקואורדינציה. בעיקר, בהסתמך על חוזק הגב התחתון ושרירי הבטן. זה חשוב כדי להיות מסוגל לנוע קדימה ואחורה. חוץ מזה, רכיבה על סקייטבורד מחייב אותך להישאר פעיל באמצעות השרירים שלך ליבות. זה חשוב כדי שהיציבה של הגוף תוכל להישאר זקופה ומאוזנת. 2. לשמור על בריאות הלב
מעניין, רכיבה על סקייטבורד הוא ספורט הנכלל באירובי. דופק ממוצע של שחקן סקייטבורד יגדל ל-140-160 פעמים בדקה. למעשה, זה יכול להיות אפילו גבוה יותר בהתאם לעוצמת התרגיל שבוצע. 3. לשמור על רמות הסוכר בדם
למי שרוצה לשמור על רמות הסוכר בדם בפעילות גופנית, רכיבה על סקייטבורד יכולה להיות אופציה. כי ספורט כולל רכיבה על סקייטבורד מומלץ לשלוט ולמנוע סוכרת. ספּוֹרט סקייטבורד חשוב כי הוא כולל אימון כח. בנוסף, תרגיל אירובי זה גם עוזר לגוף להשתמש ולנהל את האינסולין בצורה נכונה. לא רק הורדת רמות הסוכר בדם, הכולסטרול יכול גם לשפר. 4. אימוני כוח
כפי שצוין קודם לכן רכיבה על סקייטבורד הוא אימון כח, זה אומר שהוא יכול להפחית את שומן הגוף. חוץ מזה, כמובן כל התנועה בספורט סקייטבורד יבנה כוח כמו גם יבנה שריר. רכיבה על סקייטבורד זה גם יעבוד על חוזק השרירים ברגליים ובישבן תוך מתן כוח לכל טכניקה. במקביל, יש לאמן גם את שרירי הבטן והידיים לשמירה על איזון הגוף. זה יכול למנוע ממך להיפצע בפעילויות יומיומיות. 5. טוב לאספקה
בניגוד לריצה או הליכה, אשר עבור אנשים מסוימים יכולים להפעיל לחץ על המפרקים, רכיבה על סקייטבורד לא. יש תנועה ש נוֹזֵל ולא מִתנַדנֵד. לפיכך, הסיכון לפגיעה במפרקים מצטמצם. 6. לשרוף קלוריות
רוב האנשים עושים פעילות גופנית כדי לשרוף קלוריות. רכיבה על סקייטבורד יכולה להיות אחת האפשרויות. ככל שמשקלו של אדם גבוה יותר, מספר הקלוריות הנשרפות כמובן יותר ויותר. אדם ממוצע ישרוף 150-500 קלוריות בכל שעה. 7. תרגל דיוק
על מנת להצליח לכבוש טריק, כמובן שצריכות להיות תנועות שונות על מנת שניתן יהיה לנוע בצורה מושלמת. בגלל זה שחקנים סקייטבורד ינסה שוב ושוב על מנת להשלים את טכניקת היעד שהוא רוצה. רק שבכל ניסוי, הדיוק יגדל. לדוגמה, על ידי הסטה קלה של מיקום כפות הרגליים, שינוי הלחץ והמהירות, לניסיון של טכניקות נחיתה שונות. זה המקום שבו התפקיד רכיבה על סקייטבורד בתרגול דיוק. 8. לחדד את הסבלנות
עדיין קשור לנקודה הקודמת, רכיבה על סקייטבורד גם לפתח סבלנות. מכיוון שספורט זה מספק הזדמנות מושלמת למישהו לחשב את הסיכונים האפשריים. מלבד זאת, כמובן שלוקח זמן ועקביות לשלוט במהלכים ובטכניקות רכיבה על סקייטבורד. 9. משכך מתחים
כל פעילות גופנית יכולה להיות משכך מתחים טוב. רכיבה על סקייטבורד יאפשר לך לשכוח לרגע מה מעורר מתח. לא רק זה, זה גם יכול לעזור לך לחשוב בבהירות על בעיה. מעניין, ספורט סקייטבורד יכול לשים דברים בפרספקטיבה ולגרום לך להרגיש יותר בשליטה בהיבטים רבים של חייך. [[מאמר קשור]] הערות מ-SehatQ
אם אתם רוצים לחוות את היתרונות השונים למעלה בצורה מרגשת ומהנה, רכיבה על סקייטבורד יכולה להיות אופציה. ספורט זה ניתן ללמוד אפילו מילדות, ללא מגבלות גיל ומגדר. אם מסתכלים על הספורטאים סקייטבורד נראה מיומן מאוד בטכניקות שונות, זכרו שמאחוריהן מסתתרות שנים של תרגול. אינספור פעמים הם נפלו ואז ניסו שוב, ושוב, ושוב. העולם הודה רכיבה על סקייטבורד בתור אחד מענפי הספורט עם כישורים יוצא דופן. הופעת הבכורה שלו באולימפיאדה בטוקיו השנה היא עדות לכך. לדיון נוסף מתי אפשר להתחיל להציג רכיבה על סקייטבורד לילדים, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.
