שיניים בריאות הוא כמובן חלומם של אנשים רבים. בנוסף להגברת הביטחון העצמי בעת שיחה עם האדם האחר, שיניים בריאות גם מונעות ממך מחלות קשות שונות. אם המצב אינו מטופל ומטופל, אז עששת היא בלתי נמנעת. למעשה, ישנם הרבה הרגלים טריוויאליים שיכולים למעשה להזיק לשיניים מבלי שתשימו לב לכך.
הרגלים טריוויאליים שעלולים לפגוע בשיניים
מכיוון שאתה לא יודע את ההשפעה הרעה על השיניים שלך, יש המון הרגלים טריוויאליים שאתה ממשיך לעשות, מבלי להבין שהשיניים שלך נפגעו. לפני שזה יקרה, מומלץ להבין את עשרת ההרגלים הטריוויאליים הללו שעלולים לגרום לעששת.
לאחר לגימת משקה קר, עלולות להישאר קוביות קרח בכוס. מכיוון שזה הרגל, קוביות קרח נוטות לצרוך על ידי נשיכתן בשיניים, עד שהן נמעכות. הרגל טריוויאלי זה יכול לגרום לשיניים נזק. מכיוון שהמרקם של קוביות הקרח קשה וקשה למעוך עם השיניים, עלול לגרות את הרקמות הרכות בשיניים. במוקדם או במאוחר, כאב שיניים יגיע.
בפעם הבאה, אם יש לכם חשק ללעוס קוביות קרח, עדיף שתחפשו מסטיק ללא סוכר, ללעוס.
פירסינג בלשון הוא טרנד שאין להכחישו. מבלי לשים לב, מסתבר שפירסינג בלשון עלול לפגוע בשיניים. לכן, מתכת אשר מרבה להתחכך בשיניים, עלולה לפגוע בבריאותן. בנוסף, ניקוב בלשון והשארת חור קטן שם, עלולים לחשוף את הפה לחיידקים. כתוצאה מכך עלולים להיווצר פצעים וזיהומים.
יין אדום מכיל פיגמנטים הנקראים כרומוגנים וטאנינים. שניהם יכולים ליצור את החומצה ביין אדום, ולהכתים עוד יותר את השיניים. השילוב של צבע הבורדו ושני הפיגמנטים, יגרום לכתמים להחזיק מעמד לאורך זמן על השיניים. אם אתה חושב ששתיית יין לבן לא תשפיע על השיניים שלך, אל תהיה בטוח יותר מדי. הסיבה לכך היא שליין לבן יש חומצות שעלולות להחליש את האמייל, אשר בתורו הופך את השיניים לנקבוביות ו"מוכתמות" בקלות על ידי משקאות אחרים, כמו קפה.
לא רק לעיסת ממתקים עלולה לפגוע בשיניים, צריכת יתר של סודה יכולה גם להשפיע לרעה על בריאות השיניים. סודה מכילה חומצה זרחתית ולימון שעלולה לפגוע באמייל השן. צריכת מיצי פירות המכילים סוכר נקראת גם מזיקה לשיניים. זה טוב, שנו את ההרגל של שתיית מיצי פירות ממותקים, עם מיצי פירות שאינם מכילים שום ממתיק, בין אם זה סירופ חלב או סוכר. בנוסף, למשקאות אנרגיה יש השפעה גם בצורת התקפת חומצה על אמייל השן. אם אתה שותה אותו לעתים קרובות, זה יגרום לעששת.
פתיחת אריזות מזון עם שיניים
כאשר האצבעות לא יכולות לפתוח את אריזת הפלסטיק של מזון, פועל כוח השיניים. ככל הנראה, הרגל זה יכול לגרום לשיניים נזק. גרוע מכך, השיניים עלולות להיסדק, אם תצטרך לפתוח את האריזה בכוח עם מרקם קשה יותר.
בשונה מאכילה כבדה, פעילות חטיפים מייצרת פחות רוק בפה שלנו. כתוצאה מכך, שאריות מזון עלולות להתיישב על השיניים במשך שעות ולפגוע בשיניים. הימנע מנשנושים לעתים קרובות מדי, במיוחד מזונות עשירים בסוכר או מתוק. גם אם מתחשק לכם חטיף, טוב לאכול תכולת סוכר נמוכה.
אולי נשכתם עיפרון בזמן שניסיתם להתרכז בלימודים או בעבודה. ככל הנראה, זה באמת יכול לפגוע בשיניים מכיוון שהמרקם של העיפרון מחוספס ודחוס, ומסכן סדקים בשיניים.
הצבע הכהה של הקפה עלול להשאיר כתמים צהובים על השיניים אם צורכים אותו לעתים קרובות מדי. יש לזכור, בעיית השיניים הצהובות הנגרמת מקפה מקשה על הלבנת שיניים שוב.
בנוסף לפגיעה באיברים פנימיים כמו הריאות והלב, עישון עלול לפגוע בשיניים. סיגריות או מוצרי טבק אחרים, עלולים להשאיר כתמים על השיניים. בנוסף, סרטן הפה, הלשון והשפתיים עלול להיווצר גם עקב עישון. אם אתם חושבים על סיבה נוספת להפסיק לעשן, חשבו על החיוך שלכם.
לתינוקות שמותר לתרגל מציצת אגודל יהיו שיניים עקומות ונדחפות החוצה. כאשר אתה מבוגר, בעיות ביטחון עצמי נמצאות בסיכון. במקום זאת, ההורים צריכים תמיד לשים לב להרגלים של התינוק שעלולים להזיק לשיניו כשהוא מבוגר, אחד מהם הוא מציצת אגודל.
היתרונות של שיניים בריאות
שיניים בריאות יכולות להשפיע על החיים החברתיים והמקצועיים כאחד. אם עשרת ההרגלים הטריוויאליים לעיל עדיין מתקיימים, עליך להפסיק מיד. הפסקת כל ההרגלים הרעים האלה יכולה:
שיניים וחניכיים פגומים עקב ההרגלים הטריוויאליים לעיל קשורים לעתים קרובות לשיניים מכוערות וריח רע מהפה. זה יכול להשפיע על הביטחון העצמי, הדימוי העצמי וההערכה העצמית שלך. עם פה נקי ממחלות חניכיים וחורים, גם איכות החיים שלך בהחלט תשתפר. החל מאכילה נוחה, שינה שקטה, ועד להתרכז ללא כאבי שיניים או כאבי חניכיים.
על ידי הרגלים טובים כמו צחצוח שיניים פעמיים ביום, הימנעות ממזונות מתוקים וביקור קבוע אצל רופא השיניים, אתה יכול להפחית את הסיכון לעששת ומחלות חניכיים. שני המצבים יכולים להפוך את השיניים לחסרות שיניים.
על ידי שמירה על בריאות שיניים וחניכיים, יש סיכוי גבוה יותר להימנע מכמה סוגי סרטן, אפילו מדמנציה. מחקר חדש מסכם, כ-14% מ-65,000 נשים
הַפסָקַת וֶסֶת, אלה עם היסטוריה של מחלת חניכיים נוטים יותר לפתח סרטן, כגון סרטן ריאות, שד וסרטן העור. לאחר הכרת כמה הרגלים טריוויאליים שעלולים לגרום לשיניים נזק, כדאי להפסיק אותם מיד. בהתחלה, ההרגל לא נראה רע. אבל עם הזמן, שיניים פגועות יבואו וירדפו אותך. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
אם חלק מהתחביבים שלך נופלים להרגלים שלמעלה, פנה מיד לרופא שיניים, כדי לקבל את הטיפול הטוב ביותר. אל תהססו להפסיק הרגלים רעים שעלולים לפגוע בשיניים. כי הספק יקשה עליך לעצור את זה, ובסופו של דבר, חרטה תמיד באה מאוחר יותר.
