14 אפשרויות אלה לטיפול ביתר לחץ דם יכולות למנוע סיבוכים מסוכנים
סיבוכים הם צללים שתמיד רודפים אנשים עם לחץ דם גבוה. אם הטיפול ביתר לחץ דם אינו מתאים, לא מן הנמנע שיתרחשו בעיות באיברים אחרים בגוף. ניהול אורח חיים בריא ושימוש בתרופות מסוימות הן הבחירות הנכונות לטיפול ביתר לחץ דם. לכל אחד יש גורמי סיכון שונים ליתר לחץ דם, החל מגיל, היסטוריה רפואית או גורמים גנטיים. ישנם כמה גורמי סיכון שלא קל לשלוט בהם, כמו הזדקנות או גנטיקה. לכן הטיפול ביתר לחץ דם חייב להתמקד בדיסציפלינה של אורח חיים בריא יותר.
אפשרויות טיפול ליתר לחץ דם
ישנם שני גורמים ליתר לחץ דם, כלומר ראשוני ומשני. לא ידוע מה גורם ליתר לחץ דם ראשוני. בינתיים, יתר לחץ דם משני מתרחש עקב בעיות בריאותיות מסוימות הגורמות לו. לשניהם שיטות טיפול דומות. כדי לטפל במצב זה כך שהוא לא יהפוך לסיבוך, הנה אפשרויות לטיפול ביתר לחץ דם שתוכלו לעקוב אחריהם:1. שינויים באורח חיים בריא
ביצוע שינויים אלה באורח החיים הבריא יכול לעזור בשליטה על לחץ הדם.- שמור על משקל גוף אידיאלי
בעוד שאנשים בעלי משקל גוף אידיאלי, נמנעים ככל האפשר מעלייה במשקל. אפילו הפחתת משקל עד 4-5 ק"ג יכולה למנוע עלייה בלחץ הדם.
כדי לברר את המשקל האידיאלי, גלה את מדד מסת הגוף הנכון או התייעץ עם רופא.
- צריכת מזון מזין
זה יהיה הרבה יותר טוב לאכול מזון מזין כדי לשמור על לחץ דם תקין. אתה יכול לאכול פירות וירקות, במיוחד מזונות עשירים באשלגן. הימנע גם מצריכת עודף קלוריות, שומן וסוכר.
- הפחת מלח
טיפול ביתר לחץ דם על ידי צריכת תפריט דל נתרן הוא השלב הנכון. הימנעו ככל האפשר ממזון מעובד יתר על המידה ואין צורך להוסיף מלח נוסף לתזונה.
- התאמן באופן קבוע
פעילות גופנית יכולה לעזור לשמור על לחץ דם תקין. למי שרק מתחיל, נסה להתאמן במשך 30 דקות לפחות 2-3 פעמים בשבוע.
- מעקב אחר לחץ דםעבור אנשים עם יתר לחץ דם, עליך תמיד לספק מכשיר למדידת לחץ דם כדי לנטר את מצב לחץ הדם שלך. בדרך כלל, לחץ דם גבוה מתרחש ללא תסמינים קודמים.
- הפחת את צריכת האלכוהולצריכת אלכוהול מרובה עלולה גם לגרום לעלייה של לחץ דם גבוה. צמצום או אפילו הפסקת צריכת אלכוהול היא בחירה נבונה.
- תפסיק לעשן
למעשה, הפסקת עישון יכולה להוריד את לחץ הדם שלך לנורמה, ובכך למזער את הסיכון למחלות לב ולשפר את הבריאות הכללית שלך.
- הימנע מלחץתאמינו או לא, מתח יכול להיות גורם ליתר לחץ דם שיש להימנע ממנו. כאשר הגוף נמצא במתח, סביר יותר שתתעסק בפעילויות מסוכנות, כגון עישון, שתיית אלכוהול ואכילת מזון לא בריא.
2. שימוש בסמים
במקרים מסוימים, אנשים עם יתר לחץ דם חייבים ליטול תרופות ללחץ דם גבוה לכל החיים. רופאים עשויים להפחית את המינון או להפסיק את הטיפול התרופתי אם שינויים באורח חיים בריא מסוגלים לשלוט בלחץ הדם. מספר סוגים של תרופות ליתר לחץ דם, כולל:- מְשַׁתֵןתרופות משתנות פועלות על הכליות כדי לעזור להיפטר מעודפי מלח ונוזלים בגוף דרך השתן. לכן, נטילת תרופה זו תגרום לך להשתין לעתים קרובות יותר. Chlorthalidone או hydrochlorothiazide היא תרופה משתנת נפוצה.
- אנטגוניסט של סידןאנטגוניסטים של סידן פועלים על ידי חסימת כניסת הסידן לתאי הלב ולדפנות כלי הדם. כך, דפנות כלי הדם יירגעו ויורידו את לחץ הדם. דוגמאות לתרופות אלו כוללות אמלודיפין ודילטיאזם.
- חוסמי בטאתרופה זו פועלת להורדת לחץ הדם על ידי הפחתת עומס העבודה של הלב ומרחיבה את כלי הדם כך שהלב פועם לאט יותר. Acebutolol ו-atenolol הם דוגמאות חוסמי בטא אשר משמש לעתים קרובות.
- מעכב ACEמעכבי ACE עוזרים להרפות את דפנות כלי הדם על ידי חסימת היווצרות כימיקלים טבעיים המצמצמים את כלי הדם. תרופות בקבוצה זו כוללות ליסינופריל, בנזפריל וקפטופריל.
- חוסמי קולטן אנגיוטנסין-2תפקידה של תרופה זו הוא להוריד את לחץ הדם על ידי הפיכת דפנות כלי הדם לרפויות יותר. דוגמאות לתרופות אלו, כלומר קנדסארטן ולוזארטן.
- מעכב רניןתרופה זו פועלת על ידי עיכוב פעולתו של רנין, אנזים המיוצר על ידי הכליות ויכול להגביר את לחץ הדם. דוגמאות למעכבי רנין, כלומר אליקירן.
סיבוכים עקב יתר לחץ דם
לחץ דם גבוה יכול לעורר בעיות שונות בלב, במוח, בכליות ובכלי הדם. חלק מהסיבוכים שעלולים להתרחש כוללים:- היצרות של כלי דם
- היחלשות ונפיחות של כלי דם (מפרצת)
- התקף לב
- נפיחות של הלב
- אִי סְפִיקַת הַלֵב
- התקף איסכמי חולף
- שבץ
- דמנציה
- ליקוי קוגניטיבי
- אי ספיקת כליות
