דומה במבט ראשון, אבל אלו היתרונות השונים של הג'ינסנג האמריקאי מאשר האסייתי
בדרך כלל, כאשר אנשים שומעים את המילה "ג'ינסנג", אנשים יתייחסו לרפואה מסורתית ממדינות אסיה כמו קוריאה. למעשה, יש גם ג'ינסנג אמריקאי שלטענתו שימושי למניעת זיהומים בדרכי הנשימה. יש הנחה שההבדל עם ג'ינסנג קוריאני הוא בהשפעתו על טמפרטורת הגוף. עם זאת, לא היה מחקר נוסף הקשור לטמפרטורת הגוף ולמטבוליזם. 
צריכת עודף של ג'ינסנג אמריקאי עלולה לגרום לנדודי שינה, בהתחשב בכך שטיפול ומניעה בצמחי מרפא לא נקבעו במינון מוגדר, יש צורך לדעת אילו תופעות לוואי עלולות להופיע. חלק מתופעות הלוואי שיש לצפות בהן כוללות:
מהו ג'ינסנג אמריקאי?
בעל שם לטיני Panax quinquefolius, ג'ינסנג אמריקאי גדל ביבשת צפון אמריקה. הפופולריות שלו יוצאת דופן, הוא אפילו מוכרז כמין בסכנת הכחדה במספר ערים בארצות הברית. מאז ימי קדם, אנשים רבים צרכו את הצמח הצמחי הזה כדי להקל על מתח, להגביר את החסינות ולמנוע זיהום. בעיקר, זיהומים הקשורים לדרכי הנשימה. למרות שהשמות שניהם ג'ינסנג, סוג זה שונה מג'ינסנג קוריאני או ג'ינסנג Panax. גם היתרונות שהוא מציע שונים.יתרונות ג'ינסנג אמריקאי
צמח זה ידוע כשימושי הודות לתוכן של חומר כימי שנקרא ג'ינסנוסיד. לחומר זה יכול להיות השפעה על רמות האינסולין בגוף תוך הורדת רמות הסוכר בדם. בנוסף, כימיקל נוסף בשם פוליסכרידים זה גם משפיע על מערכת החיסון. כמה מהיתרונות האחרים של ג'ינסנג אמריקאי כוללים:1. הפוך את הגוף לכושר
במחקר ראשוני נמצא כי התוכן של Panax quinquefolius יכול להתאים את הגוף. מחקר שפורסם ב-2018 הציע שג'ינסנג אמריקאי ואלו שגדלו באסיה יכולים להוות אפשרות טיפול לחולי מחלות כרוניות. באותו מחקר, נמצא כי חולים כבר לא חשו עייפות לאחר צריכת תמצית ג'ינסנג אמריקאי. בנוסף, מחקר משנת 2010 הראה שחולי סרטן שנטלו תוספי ג'ינסנג אמריקאי במשך 8 שבועות הרגישו טוב יותר. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף כדי להוכיח זאת.2. טוב לבריאות הנפש
לא רק פיזי, תוספי מזון המכילים ג'ינסנג אמריקאי יכולים לייעל את הזיכרון לטווח קצר. בעיקר, כאשר מדובר על דיוק וזמן תגובה של אדם. אלו ממצאים שפורסמו ב- Nutritional Neuroscience בשנת 2019. כמובן שממצאים אלו מבטיחים מאוד. עם זאת, בהתחשב בכך שזהו המחקר הראשון, יש צורך במחקר נוסף כדי להוכיח את הקשר.3. לשלוט ברמות הסוכר בדם
לחולי סוכרת, שליטה ברמות הסוכר בדם חשובה מאוד. נאמר כי לג'ינסנג אמריקאי יש את היתרונות הללו, הן למניעה והן לטיפול. במחקר משנת 2018, ל-39 חולי סוכרת שצרכו ג'ינסנג וסיבים תזונתיים אמריקאים היו רמות סוכר נמוכות יותר בדם. זה נראה לאחר צריכה של 12 שבועות. שוב, למרות שהממצאים הללו מבטיחים, עדיין יש צורך במחקרים נוספים וגדולים יותר כדי להוכיח זאת.4. התגברות על חום
ג'ינסנג נאמר גם שהוא מסוגל לטפל בזיהומים בדרכי הנשימה העליונות כולל שפעת וחום. לא רק זה, צמח צמחי מרפא זה נחשב גם יעיל כאמצעי מניעה. בספרות שפורסמה בכתב העת Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine בשנת 2011, נמצאו מסקנות דומות. בסך הכל 5 ניסויים על 747 נבדקים הראו שהחום ירד ב-25%. [[מאמר קשור]]האם יש תופעות לוואי?
צריכת עודף של ג'ינסנג אמריקאי עלולה לגרום לנדודי שינה, בהתחשב בכך שטיפול ומניעה בצמחי מרפא לא נקבעו במינון מוגדר, יש צורך לדעת אילו תופעות לוואי עלולות להופיע. חלק מתופעות הלוואי שיש לצפות בהן כוללות: - נדודי שינה
- חרדה מוגזמת
- לחץ דם גבוה
- כְּאֵב רֹאשׁ
- דימום מהאף
- דימום נרתיקי
- בְּדִיחָה
- שִׁלשׁוּל
- לחץ דם נמוך
- Warfarin: יכול להפחית את יעילות התרופה כדי לגרום לקרישי דם
- תרופות נוגדות דיכאון: גורמות לכאבי ראש, נדודי שינה, חרדה וקשיי מנוחה
- תרופות להורדת סוכר בדם: רמות הסוכר בדם יכולות לרדת משמעותית
- תרופות ממריצות כי הן יכולות להגביר תופעות לוואי לא רצויות
