לעתים קרובות אנו חשים חוסר החלטיות בכל הנוגע להעלאת תמונות סלפי ברשתות החברתיות. פחד להיחשב כנרקיסיסט, מפחד להיות מכוער בעיני אנשים, מפחד שיחשבו עליו כמחפש תשומת לב. אין זה פלא שאנשים רבים מצלמים כל כך הרבה תמונות סלפי בטלפונים הסלולריים שלהם ואז בוחרים את הטוב ביותר ונראה הכי מושלם. למרות שזה נראה טריוויאלי, לתמונות סלפי יש כמה יתרונות, אבל אם עושים זאת בצורה מוגזמת יש לזה גם השפעה שלילית.
היתרונות של סלפי
לפי כתב העת הבינלאומי לבריאות נפשית והתמכרות שלקח מחקר בהודו ובבריטניה למספר קבוצות של סטודנטים, גילה שלבני נוער שאוהבים סלפי יש כמה סיבות, כולל:
- להגביר את הביטחון העצמי
- מחפש תשומת לב
- שפר את מצב הרוח
- שמור זיכרונות
- עקוב אחר מגמות עמיתים
- תהיה תחרותי חברתית
החוקרים פיתחו סולם למדידת חיבתם האובססיבית של אנשים לסלפי, הידועה גם בשם Selfitis. Selfitis הוא מונח שנטבע כדי לתאר את ההרגל לצלם תמונות מוגזמות של עצמך ולפרסם אותן ברשתות חברתיות, כגון אינסטגרם, פייסבוק, סנאפצ'ט ואחרות. כיום רוב האנשים, אפילו לא סלבריטאים
הודעה סיפורי חיים, חברות, אהבה, והאני היפה שלהם. אנשים בעלי הערכה עצמית גבוהה חשים לעיתים קרובות פחות בטוחים ומנסים להגביר את ביטחונם העצמי בהתאם לבני גילם. לדברי חוקרים, ציון עצמי של דלקת עצמית יכול להצביע על סיכון להתנהגויות ממכרות אחרות. יתרון נוסף של סלפי הוא שיפור מצב הרוח והרוגע. לפי פסיכולוגים, תמונות סלפי קשורות לכימיקלים במוח. על ידי צילום סלפי והעלאתם, מישהו מנסה לתת גירוי חיובי למוח. נראה שגם תמונות סלפי נותנות את הרושם שלאדם שהעלה אותו יש חיים טובים ורוצה להישפט כך על ידי אחרים.
הסכנה בצילום סלפי אם הם יותר מדי
לפי The Journal of Early Adolescence, בני נוער שמפרסמים הרבה תמונות סלפי נוטים להיות בעלי מודעות עצמית מוגברת הקשורה לדימוי גוף שלילי. חוקרים מאוניברסיטת נורת'ווסטרן אומרים גם כי בני נוער נוטים לחפש תוקף מבחינת המראה הפיזי. בני נוער אלו עושים דברים שלא נעשו בדורות הקודמים הקשורים להתפתחות המהירה של המדיה החברתית. הנה כמה מהסכנות בצילום סלפי אם עושים זאת בצורה מוגזמת:
1. שפר דימוי עצמי שלילי
דו"ח משנת 2015 של Common Sense Media אמר שנערות מתבגרות מודאגות יותר מהאופן שבו הן נתפסות באינטרנט. כ-35% דואגים להיות מתויגים בתמונות לא אטרקטיביות ו-27% דואגים איך הם נראים בתמונות שהם מעלים בעצמם. בינתיים, 22% מבני הנוער מודים שהם מרגישים גרוע יותר עם עצמם כאשר מתעלמים מהתמונות שלהם. הם גם ייפגעו מאוד כאשר הם לא יקבלו את הסכום
כמו והערות כפי שהם מצפים. אם נער מפרסם סלפי ברשתות החברתיות, זה יכול להיות אות לכך שיש לו דימוי גוף שלילי וייתכן שהוא זקוק להכרה ואישור מאחרים.
2. מרוכז מדי בעולם החיצון
בנוסף להתמכרות לסלפי, יש גם חששות נוספים שעולים אם בני נוער חווים סלפי. הסיבה לכך היא שיש להם הרבה תוכן התייחסות והם חושבים ליצור משלהם באמצעות מדיה חברתית. כל פוסט שהם מעלים עשויים לשקף את מה שהם ראו. בני נוער שחווים את זה אפילו לא מבינים שהם פשוט עוקבים אחריו. אלה שחווים דלקת עצמית ממוקדים מאוד גם בעולם החיצון וחושבים כיצד המראה שלהם נשפט על ידי אחרים. בני נוער שמכורים לסלפי בדרך כלל מאבדים את הקשר עם עצמם ולא מבינים שהם אותנטיים.
3. חפש אימות ממרחב הסייבר
חוקרים מאוניברסיטת קנטקי אומרים ששימוש במדיה חברתית הוא חוויה מאוד אינדיבידואלית. בני נוער חופשיים לראות, והם מפרשים זאת בדרכם שלהם. בני נוער, בעיקר בנות, מנסים להסתגל לטרנדים הגדלים ברשתות החברתיות כדי שניתן יהיה לקבל את התנהגותם. אבל חוקרים גם גילו שכל נער לא משתמש ברשתות חברתיות באותו אופן. יש צורך בתפקיד ההורים והסביבה כדי להנחות אותם כך שההשפעה של המדיה החברתית תהיה חיובית.
4. קורבנות של פשע סייבר
בנוסף לסכנות שהוזכרו לעיל, העלאת תמונות סלפי יכולה גם להגביר את הסיכון להפוך לקורבן לפשעי סייבר. תמונות הסלפי שלך יכולות לשמש אנשים חסרי אחריות, למשל מניפולציות לפורנוגרפיה, משמשות להלוואות מקוונות, או אפילו משמשות למקרי הונאה. הימנע מהעלאת תמונות סלפי, במיוחד אלה שמחזיקות תעודת זהות, לרשתות החברתיות שלך או לאתרים שמקורם לא ידוע. [[מאמר קשור]]
איך להגביל סלפי
יישום הגבלות על גישה למדיה חברתית היא אחת הדרכים להתגבר על דלקת עצמית. התרחק מטלפונים סלולריים לתקופה מסוימת כדי שלא תצטרך להסתכל על חייהם של אחרים. אתה לא צריך להפסיק את המדיה החברתית, פשוט תהנה ואל תיתן לזה לשלוט בחייך. החיים בעולם האמיתי מציאותיים יותר לחיות מחיי העולם הווירטואלי. לדיון נוסף על התמכרות לתמונות סלפי או דלקת עצמית, שאל את הרופא ישירות באפליקציה לבריאות המשפחה של SehatQ. הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play.
