מרבים לעתים קרובות עם בן הזוג שלך, בריא או רעיל?
מריבות בין איש ואישה לא אומר שהנישואים שלהם גרועים. כמעט כל זוג חייב להיות סכסוך והתקוטט. כמה קשה או באיזו תדירות אתה והשותף שלך נלחמים לא מנבאים את הצלחת מערכת היחסים. הכל תלוי איך אתה והשותף שלך מרגישים. יכול להיות שאתה מרבה לריב עם בן הזוג שלך, אבל אתה לומד להכיר את בן הזוג שלך טוב יותר. עם זאת, יש גם את ההיפך, כאשר המאבק מלא בכעס, טינה וחוסר סובלנות, הגיע הזמן להעריך את מערכת היחסים שלכם.
הסיבה מדוע אתה מרבה לריב עם בן הזוג שלך
בני אדם הם יצורים חברתיים. הצורך האנושי לקיים מערכת יחסים קרובה עם רגשות חזקים נוטה להתעורר בפתאומיות. לפעמים, הצרכים האלה לא תמיד תואמים את הצרכים של בן הזוג שלנו. יחד עם דפוסי תקשורת לקויים, ריבים הם בלתי נמנעים. למרבה הצער, לעיתים קרובות אנו מתעצבנים על בן הזוג מבלי לבדוק מהו באמת שורש הבעיה. ריב עם בן זוג עוסק למעשה בביטחון רגשי בזוגיות, ברגשות הסובייקטיביים של בן הזוג ובחשש שאחד מבני הזוג ייפגע. סימנים למערכת יחסים בעייתית
לכל מערכת יחסים יהיו עליות ומורדות, אבל יש כמה סימנים שאתה צריך להיזהר מהם. להלן הסימנים למערכת יחסים בעייתית ולא בריאה: 1. תמיד לבקר אחד את השני
קצת ביקורת בונה תהיה דבר טוב. עם זאת, אם תוציא ביקורת מתמדת במקום שבחים או הערכה, זה יסתיים בוויכוח. מחקר אומר שאתה צריך לפחות 5 אינטראקציות חיוביות מול אינטראקציה שלילית אחת כדי לשמור על מערכת יחסים טובה. 2. לך או לבן הזוג יש את אותו ויכוח שוב ושוב
מריבות בין איש ואישה זה נורמלי. אבל אם אתם רבים וכל אחד מבני הזוג מעלה את אותו טיעון, אז מערכת היחסים שלכם בבעיה. בסופו של דבר, תימנעו זה מזה מחשש להפעלת קרב נוסף. 3. אתה או בן זוגך מתחילים להימנע מקונפליקט
בניגוד לקודם, אתם מתחילים להימנע אחד מהשני כי אתם נמנעים מקונפליקט. זו הקלה כשלא צריך להילחם יותר. עם זאת, אם ריבים בריאים פסקו, זה יכול להיות סימן שאחד מכם ויתר. 4. אתם לא נהנים מהזמן שלכם ביחד
סימן נוסף לכך שהזוגיות שלכם בבעיה היא ההבנה שאתם מעדיפים לבלות לבד או עם מישהו מלבד בן הזוג. זה טוב לזמן לבד, אבל אם זה משמש כתירוץ קבוע, זה אומר שאתה ובן הזוג מתחילים לרצות להיפרד. 5. מתחילים להיות לך סודות
זה נורמלי לחלוטין שתשמור כמה דברים לעצמך. עם זאת, שמירת סודות בכוונה, כמו לבלות עם האקסית שלך, לבלות כלאחר יד עם חברים מהמין השני, או לקנות משהו לחבר במחיר גבוה, יכולה להיות סימן ברור לכך שהקשר שלכם כבר לא בריא. איך להתמודד עם קונפליקטים עם בן הזוג
מומחי נישואין מספקים מספר המלצות כדי שהמריבות שאתה עושה יהיו בריאים יותר ויכולים לפתור קונפליקטים, כולל: 1. תן לשותף שלך זמן
מתן אפילו רק 30 שניות יכול לעזור לבן הזוג שלך ללחוץ על כפתור האיפוס בשניכם. אז בעת ריב, עצרו, עזבו את החדר וחזרו לשיחה כששני הצדדים נרגעו. 2. לתבל בהומור
שמירה על דברים קלים במהלך ויכוח עם שמץ של הומור תגרום למאבק בריא. ודא שלשותף שלך יש את אותו חוש הומור כמוך. 3. השהה לרגע ואז גע בבן הזוג שלך
כשהוויכוח מתנגש ואף אחד לא רוצה לזוז, נסו לשתוק לרגע ואז לחבק, ללטף או לנשק את בן הזוג. חיבור מחדש של שני אנשים באמצעות מגע חשוב מאוד לאחר שאין לך על מה לדבר. 4. תרגל תקשורת אסרטיבית
העברת הרגשות והצרכים שלך בצורה ברורה היא גם היבט חשוב בפתרון קונפליקטים. זה ידוע בשם תקשורת אסרטיבית. לומר את מה שעולה על דעתך בצורה ברורה ונחרצת מבלי להיות אגרסיבי או לגרום לאדם השני להתגונן יעזור רבות בפתרון הבעיה. 5. מצא פתרונות לבעיות
לאחר שתבינו את נקודת המבט של בן הזוג ותבינו את זוויתכם, הגיע הזמן למצוא פתרון לבעיה. לפעמים תופיע תשובה פשוטה וברורה לאחר ששני הצדדים יבינו זה את נקודת המבט של זה. במקרים בהם הסכסוך מבוסס על אי הבנה מנקודת מבטו של הצד השני, התנצלות פשוטה יכולה להביא לקשר איכותי, ודיון פתוח יקרב אחד את השני. [[מאמרים קשורים]] אם נקטת בשיטות שלמעלה אבל אתה עדיין רב עם בן/בת הזוג, תוכל להתייעץ עם מומחים כמו פסיכולוגים או יועצי נישואין. אתה יכול גם להתייעץ ישירות באמצעות התכונות צ'אט רופא דרך אפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play .
