המונחים אוסטאוארטריטיס ואוסטיאופורוזיס משמשים לעתים קרובות לסירוגין על ידי אנשים רבים. עם זאת, מדובר בשני סוגים שונים של מחלות. אם אוסטאופורוזיס הוא אובדן עצם, אז דלקת מפרקים ניוונית היא הסתיידות של העצמות. על ידי הבנת ההבדל בין השניים, אתה יכול לקבל את הטיפול הנכון לריפוי מחלה זו. [[מאמר קשור]]
ההבדל בין הסתיידות לאובדן עצם
הסתיידות של העצמות בדרך כלל אינה גורמת לתסמינים, אך אם מצב זה גורם לנזק נוסף לשרירים ולרצועות, סביר להניח שיופיעו תסמינים אחרים. הסתיידות מתגלה לעיתים קרובות גם כאשר אתה מבצע בדיקות רפואיות שגרתיות וצילומי עצמות.
1. הסתיידות של העצמות או דלקת מפרקים ניוונית
דלקת מפרקים ניוונית היא מחלה של העצמות והמפרקים הקשורה להזדקנות. תסמינים של הסתיידות של עצמות הם בעיקר כאבים עקב דילול הסחוס. סחוס הוא הכרית בין העצמות. תפקידו של הסחוס הוא לשמור על תנועת המפרקים בצורה חלקה וקלה. הסתיידות של העצמות מערבת לרוב את העצמות הגדולות שמתפקדות כגופים נושאי משקל. כלומר, הברכיים, הירכיים, עמוד השדרה והקרסוליים. שימו לב שההסתיידות מתרחשת לאט והגורם המדויק אינו ידוע. עם זאת, ישנם מספר גורמי סיכון שהופכים אדם רגיש יותר להסתיידות של עצמות ומפרקים. גורמי סיכון אלו כוללים:
- הַשׁמָנָה
- חולשת שרירים
- פעילות גופנית מוגזמת או חוסר
- טראומה במפרקים
- תוֹרָשָׁה
התסמינים העיקריים של הסתיידות עצמות הם כאבי פרקים והפרעות תנועה הקשורות למידת הנזק לסחוס. תלונות על כאבי פרקים ונוקשות מתרחשות לעיתים קרובות, במיוחד בבוקר או לאחר מנוחה. נוקשות מפרקים בדרך כלל חולפת לאחר זמן מה של תנועה. מצד שני, כאבי מפרקים מחמירים כאשר אדם זז הרבה. בנוסף, תיתכן נפיחות סביב המפרקים ותחושת 'קליק' בעת תנועה.
2. איבוד עצם או אוסטאופורוזיס
אובדן עצם או אוסטאופורוזיס הוא מצב בו יש ירידה בצפיפות העצם ובאיכותו. הפחתה זו בצפיפות העצם מתרחשת לאט אך בהתמדה. למרות שזה יכול לקרות לכל אחד, אובדן עצם שכיח יותר ב:
- אִשָׁה
- קשיש
- גזע מסוים, כלומר הגזע הקווקזי.
צפיפות העצם מתחילה לרדת מעל 35 שנים ומתרחשת מהר יותר בנשים לאחר גיל המעבר. בניגוד לאובדן עצם, אנשים עם הסתיידות בדרך כלל אינם חווים תסמינים עד להתרחשות שבר. לכן, אובדן עצם מכונה לעתים קרובות "
מחלה שקטה "הסתיידות ואובדן עצם הן מחלות עצם כרוניות הקשורות לתהליך ההזדקנות. למרות שהם נשמעים דומים, שניהם שונים מבחינת התסמינים והטיפול.
איך להתגבר עמ'חשבון sבאופן עצמאי
אם יש לך תסמינים של הסתיידות של העצמות, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות לגבי אורח חיים זה כדי להפחית את התסמינים המתעוררים, כולל:
1. הנמכה מִשׁקָל
מפרקים שנמצאים במתח יתר עלולים להחמיר את ההסתיידות של העצמות מהן אתה סובל. הפתרון הקל הוא לרדת במשקל עד שתגיעו למשקל האידיאלי שלכם.
2. ספורט
פעילות גופנית סדירה חשובה כדי להצליח לחזק את השרירים סביב המפרקים שחווים הסתיידות. זה יהפוך את המפרקים ליציבים יותר ויכול להפחית את חומרת דלקת מפרקים ניוונית. ודא שהתרגיל שאתה עושה אינו מוגזם כדי לא להחמיר את הבעיה.
3. דחיסהחם או קר
כאשר מצב האוסטיאוארתריטיס שלך גורם לכאב, נסה להשתמש בקומפרס חם או במים קרים כדי להקל על הכאב. שימוש בקומפרס חם יכול להרפות את השרירים, בעוד שקומפרס קר יכול להקל על התכווצויות שרירים וכאבים.
4. נטילת משככי כאבים
ניתן גם להשתמש במשככי כאבים ללא מרשם כגון קרמים או ג'לים להקלה על דלקת מפרקים ניוונית. קרמים או ג'לים לשיכוך כאבים מתאימים לשימוש על מפרקים קרובים לפני השטח של העור, כגון מפרקי הברכיים והאצבעות.
5. שימוש במכשירי עזר
ייתכן שיהיה צורך בשימוש במכשירי עזר כגון קנים כדי להקל על אנשים עם הסתיידות בעצמות לנוע. שימוש במכשירי עזר, במיוחד במקרים של הסתיידות עצם עקב נזק מתמשך לעצם ולמפרק, יכול להקל על תנועת המפרקים שמתחילים להיות שבירים. כדי לקבוע את הסוג המתאים של מכשיר עזר, כדאי להתייעץ עם רופא אורטופד.
