כל אדם צריך לדעת את כללי ההתנהגות הנכונים לשיעול והתעטשות. מכיוון שזיהומים ויראליים כמו שפעת ואחרים מועברים דרך
אֵגֶל גודל מיקרוסקופי שיוצא כאשר אדם משתעל או מתעטש. אל תתנו לדוגמא שקורה לעתים קרובות, כאשר אתם לובשים מסכה אתם משתעלים או מתעטשים על ידי פתיחת המסכה, ואז סוגרים אותה שוב. לכן, הכרת הדרך הנכונה להשתעל ולהתעטש היא לא רק עניין של אתיקה, אלא גם מאמץ למנוע העברת הנגיף.
נימוסי שיעול והתעטשות של WHO
לפי ארגון הבריאות העולמי, דרך טובה ואתית להשתעל או להתעטש כדי לא להדביק אחרים היא תמיד לכסות את הפה. בין אם זה עם החלק הפנימי של המרפק, הרקמה או השרוול. כאשר משתמשים בממחטת טישו לכיסוי הפה, השליכו אותה מיד לפח אשפה סגור. זה לא עוצר שם, אנשים שזה עתה התעטשו והשתעלו צריכים לשטוף מיד את הידיים עם סבון ומים זורמים למשך 20 שניות. אבל אם אין גישה למים זורמים, השתמש
מחטא ידיים מכיל 60% אלכוהול. לא פחות חשוב, על מנת למנוע העברה, אנשים הסובלים ממחלות בדרכי הנשימה צריכים להימנע ממגע עם אנשים אחרים. זה כולל לא ללכת לבית הספר או לעבודה. לסיכום, הנה הוראות עשה ואל תעשה כשאתה משתעל או מתעטש:
1. אפשר לעשות
- שיעול לתוך החלק הפנימי של המרפק
- שיעול לתוך טישו
- שטפו ידיים לפני נגיעה בחפצים
- להשתמש מחטא ידיים
2. לא יכול לעשות את זה
- להשתעל חופשי באוויר מבלי להיות סגור
- להשתעל לשתי כפות הידיים
- שיעול כלפי אנשים אחרים
- נגיעה במשטח של חפץ לאחר שיעול לתוך כף היד
למרות שנעשה לעתים קרובות על ידי אנשים רבים, כיסוי הפה בשתי ידיים אינו מומלץ. מכיוון שמשמעות הדבר היא העברת חיידקים או וירוסים אל פני השטח של חפצים שנגעו בהם לאחר שיעול והתעטשות. לדוגמה
שלטים, ידיות דלת, טלפונים סלולריים ועוד. מצד שני, להתרגל להתעטשות או לשיעול לתוך החלק הפנימי של המרפק גם לא עושים הרבה אנשים. נדרשת התרגלות עד שזה קורה מעצמו כאשר הרפלקס הוא להשתעל ולהתעטש. עם זאת, אין שום דבר רע בהתרגלות לגינוני שיעול והתעטשות נאותים מכיוון שזה יכול להפחית את הסיכון להעברה בצורה משמעותית למדי.
מדוע חשוב לתרגל שיעול והתעטשות נכונה?
חוקרים מהמכון הטכנולוגי של מסצ'וסטס (MIT) צפו בתנועה
אֵגֶל דרך מצלמה מיוחדת. בעיקר,
אֵגֶל שיוצא מהפה של מישהו כשהוא מתעטש. מְהִירוּת
אֵגֶל כאשר התעטשות גבוהה בהרבה מאשר בעת שיעול. עיטוש אחד יכול להתפשט
אֵגֶל במהירות של 27 מטר לשנייה. בעוד שחלקיקים גדולים יותר התפשטו לאוויר תוך שניות בלבד עד למרחק של עד 1.8 מטר. מצד שני, החלקיקים הקטנים יותר יכולים להישאר באוויר עד 24 שעות ולהתפשט עד 7 מטרים. כאשר מישהו יודע את כללי ההתנהגות הנכונים לשיעול והתעטשות, כמובן שזה יפחית את מספר הווירוסים שיש להם פוטנציאל להדביק אחרים. למעשה, זה גם משחק תפקיד בהפחתת הסיכון של הווירוס להתמקם על פני השטח של חפצים שלעתים קרובות נוגעים בהם על ידי אנשים רבים. למרות שאדם מרגיש שהכאב נוטה להיות קל, הוא יכול להיות חמור אצל אחרים השואפים בטעות וירוסים וחיידקים משיעול או עיטוש לא מכוסה.
האם אתה צריך ללבוש מסכה?
למרות שהוא הומלץ רשמית מאז מגיפת COVID-19 העולמית ברחבי העולם התרחשה מאז 2020, חבישת מסכה יכולה להיות גם דרך להפחית את הסיכון להדבקה. כמובן שגם השימוש במסכות חייב להיות מתאים, כלומר כיסוי האף והפה. לא אמורים להיות רווחים פתוחים בין הפנים למסכה. אם השיטה נכונה, מסכות הן למעשה הרבה יותר יעילות מאשר
מגני פנים. כמו כן, הקפידו לא לגעת במסכה בזמן לבישתה. אם נוגעים בו בטעות, שטפו את ידיכם מיד או השתמשו בו
מחטא ידיים. בעת השלכת המסכה, הסר אותה מאחור מבלי לגעת בחזית. השלך מיד את המסכה המשומשת בפח אשפה סגור. חתוך את החבל תחילה כדי למנוע שימוש לרעה. [[מאמר קשור]] לאחר מכן, חזור לנקות את הידיים פעם נוספת לאחר השלכת המסכות החד פעמיות. כדי להמשיך לדון באתיקה של מניעת העברת מחלות לאנשים סביבך,
לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play.
