יד ביד עם בן זוג יכול להקל על מתח, אתה יודע!
זוהי סדרה של יתרונות של שילוב ידיים
כשהפחד מכה, שלבו ידייםעם בן זוג יכול להיות התרופה. מגע קטן דרך הרגל להחזיק ידיים, לא רק מרגיש טוב. האפקט מתברר כיותר מנוח. מהם היתרונות של שילוב ידיים לבריאות ולמערכות יחסים רומנטיות?
לשחרר לחצים:
מחקר מגלה כי החזקת ידיים או חיבוק יכולה להוריד את הורמון הלחץ הנקרא קורטיזול. רמת קורטיזול מופחתת זו תפחית את הלחץ שאנו חווים.מגע המתרחש תוך כדי אחיזת ידיים מגביר גם את ייצור האוקסיטוצין, הורמון המשפיע על תחושות הביטחון כלפי האדם. הורמון האוקסיטוצין יכול בעצם להגביר נאמנות, אמון ולחזק את הקשרים עם בני הזוג.
יתר על כן, ההורמון אוקסיטוצין יגדל אם המגע יהפוך לאינטימי יותר, כמו חיבוק ומתן עיסויים. אז, נרגיש קרובים יותר לבן הזוג שלנו.
שפר את איכות הקשר:
ההורמון אוקסיטוצין מיוצר כאשר החזקת ידיים יכולה לייצר תחושות של אמון הדדי ונאמנות. הורמון זה יכול גם לשפר את איכות מערכות יחסים ארוכות טווח, ואת האושר שלך ושל בן/בת הזוג שלך.זה חל גם על קשישים. מגיל צעיר, המוח שלנו מקשר את החזקת הידיים של הורינו עם תחושות של אהבה ודאגה. כשליווי או טיפול בקשישים, החזקת ידיים התבררה כמספקת יתרונות הרבה יותר טובים מאשר רק טיפול רפואי.
לב בריא:
בנוסף להפגת מתח, החזקת ידיים יכולה גם להוריד את לחץ הדם. לחץ דם גבוה הוא אחד הגורמים הדומיננטיים למחלות לב. כאשר האצבעות ובן הזוג שלנו נפגשים זה עם זה, לא רק הלחץ מוקל. איכות הקשר יכולה להיות אפילו טובה יותר.החזקת ידיים עם בן זוג תספק גם תחושה נוחה שיש לה השפעה על בריאות הלב.
להקל על הכאב:
כאשר כואב, לבני אדם יש רפלקס טבעי למתוח את השרירים שלהם. אותו דבר לגבי לידה. בעלים שנוכחים בחדר לידה ומחזיקים את ידי נשותיהם יכולים לחזק את נשותיהם. התמודדות עם כאב תרגיש קלה יותר, בידיים של בן זוג.נלחם בפחד:
המוח האנושי מגיב לפחד באמצעות הורמון האדרנלין. כאשר נלחמים בפחד, הגוף ישאב דם מהר יותר וישחרר את הורמון הקורטיזול בכל הגוף. זה יכול לקרות גם כאשר אנו חשים פחד או מתוחים, בזמן צפייה בסרט אימה.בתנאים כאלה, התגובה הטבעית שאנו רוצים לעשות היא לתפוס את ידו של אדם אהוב. זו אינטואיציה טבעית להילחם בפחד.
מספק תחושת ביטחון:
החזקת ידיים תעניק לך תחושת ביטחון והגנה. למשל, בחציית רחוב או במקום הומה אדם.חוסר הביטחון ייעלם כשיש יד שתחזיק אותנו כשניצבים בפני מכשולים.
למה שילוב ידיים יכול להיות כל כך מועיל?
יד ביד מסתבר שמסוגלים לסנכרןגלי מוח עבורך ועבור בן הזוג שלך. מחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת קולורדו ומאוניברסיטת חיפה, ארצות הברית. מחקר עם מוניטור גלי מוח זה, בהשתתפות 22 זוגות בגילאי 23-32 שנים. כתוצאה מכך, החזקת ידיים מספקת יתרונות שונים, בגלל שלושת הדברים הבאים.
החזקת ידיים מסוגלת לסנכרן את הנשימה:
החזקת ידיים עם בן זוג יכולה לגרום לשניכם לנשום בכינוי סנכרון בקצב. כך גם עם דופק וגלי מוח.אמפתיה מוגברת משפיעה על גלי המוח:
החזקת ידיים עם בן זוג, יכולה להגביר את האמפתיה זה לזה. ככל שהאמפתיה הזו גוברת, גלי המוח שלך ושל בן/בת הזוג נעשים מסונכרנים. כתוצאה מכך ניתן להפחית את הכאב.גלי מוח מסונכרנים יכולים להקל על כאב:
מדוע נראה שגלי מוח מסונכרנים מקלים על כאב? אמנם יש צורך במחקר נוסף, אך ישנה אפשרות בסיסית. מגע, מלווה באמפתיה, יכול לגרום לבן הזוג להרגיש מובן. כתוצאה מכך ניתן להפחית את הכאב, כתוצאה מהפעלת מנגנוני המוח.
הגברת הרומנטיקה עם בן זוג היא לא רק עם מילים יפות. ככל הנראה, החזקת ידיים יכולה להפוך את שניכם לאינטימיים יותר. בנוסף, ישנם מספר יתרונות בריאותיים של החזקת ידיים.
