האם אתה People Pleaser? אלו המאפיינים וכיצד לשנות אותם
היה צריך להעז לומר לא להיכלל באחד כישורי חיים בעולם בלתי צפוי. אחרת, הכתובת תקועה בהיותה a משמחי אנשים. כפי שהשם מרמז, מדובר באנשים שמוכנים להתנהג בצורה מסוימת רק למען התגובות או הרגשות של אחרים. כמובן, דמויות כאלה שמות את רגשותיהן הרחק מאחור. לא בעדיפות. אנרגיה וזמן המושקע בניסיון לגרום לאנשים אחרים לאהוב אותך.
מהם הסימנים?
סימנים של א מרצה אנשים הוא הגבול בין להיות אדם טוב לבין לא להיות דעתן. הנה כמה אינדיקטורים שיכולים להבדיל:מסתכלת על עצמך מלמעלה
צריך למצוא חן בעיני אחרים
לא יכול לסרב
מוכן להאשים
בחר להסכים
איך להפסיק לעשות את זה?
להעז להגיד לא זה הצעד הראשון להפסיק להיות משמח אנשים אם אתה מחויב לשבור את החוט הסבוך בתור משמחי אנשים, הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות:1. היו כנים עם הרגשות שלכם
הרגשות של כולם תקפים לחלוטין. זה בסדר לעשות טוב, אבל אתה צריך להיות באמת כנה. אל תהיו אנוכיים או רוצים להיחשב שימושי על ידי אחרים. לפני שתסכים לבקשתו של מישהו אחר, תחילה זהה כיצד אתה מרגיש עמוק בפנים. אם הפעם עזרה לא גורמת לך להרגיש טוב ולהיפך, סירוב זה לא דבר רע.2. תרגל לשים את עצמך במקום הראשון
הבדיל בין מתן עדיפות לעצמך לבין אנוכיות. זה שונה בהרבה. הבינו שכשאתם לא שמים את עצמכם במקום הראשון, אי אפשר לעשות שום דבר למען אחרים. לשים את עצמך במקום הראשון כולל גם את הבעת דעתך בפגישה, להיות נוח עם הרגשות שלך ולהביע את מה שאתה רוצה בזוגיות.3. המתן לעזרה
נסה לאתגר את עצמך בכך שלא תציע עזרה מיד. חכה עד שמישהו יבוא לשאול. יכול להיות שמה שהאדם השני צריך זה לא עזרה. אולי הם פשוט צריכים מישהו שיכול להקשיב.4. צרו גבולות
הגבלה או גבולות הוא הדבר החשוב לשבור את שרשרת הדמויות משמחי אנשים. לשם כך, כאשר יום אחד אתה רוצה לעזור או מתבקש עזרה על ידי אחרים, שימו לב לדברים כמו:- כיף לך לעשות את זה?
- יש זמן לעשות את זה?
- איך אתה מרגיש כשאתה עוזר?